Test cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS

Evalúa en 8 minutos habilidades de atención plena como observar, describir, actuar con conciencia y aceptar sin juicio. Ofrece un perfil claro para orientar intervenciones clínicas y seguimiento del progreso.
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Preguntas: 398 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
26/45
Aceptación Sin Juicios (ASJ)
Mide la capacidad de aceptar pensamientos y emociones sin emitir juicios valorativos ni intentar cambiarlos o evitarlos.
Baja
Moderada
Alta
9 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 45: Alta
Un puntaje de 26 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia presente pero variable a permitir las experiencias internas sin criticarlas.
ejemplo de puntuación
31/50
Actuar Con Conciencia (ACC)
Mide la capacidad de mantener la atención en la actividad presente, actuar con intención y reducir respuestas automáticas en tareas cotidianas.
Baja acción consciente
Acción consciente moderada
Alta acción consciente
10 – 22: Baja acción consciente | 23 – 34: Acción consciente moderada | 35 – 50: Alta acción consciente
Un puntaje de 31 se ubica en el nivel de acción consciente moderada, lo que sugiere una atención generalmente presente en las actividades, con episodios ocasionales de funcionamiento en automático.
ejemplo de puntuación
12/40
Descripción (D)
Esta escala mide la habilidad para poner en palabras pensamientos, emociones y sensaciones observadas, facilitando la identificación consciente de estados internos.
Bajo
Moderado
Alto
8 – 21: Bajo | 22 – 33: Moderado | 34 – 40: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor facilidad para etiquetar con palabras experiencias internas de forma clara y consistente.
ejemplo de puntuación
46/60
Observación (O)
Esta escala mide la capacidad de notar y atender de forma consciente a estímulos internos (sensaciones, pensamientos, emociones) y externos (sonidos, olores, detalles del entorno).
Bajo
Moderado
Alto
12 – 29: Bajo | 30 – 43: Moderado | 44 – 60: Alto
Un puntaje de 46 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una mayor tendencia a registrar con claridad y frecuencia experiencias internas y detalles del entorno en el momento presente.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia psicológica
41%DE LOS USUARIOS
Suelen realizarla para entender cómo se relacionan con sus pensamientos y emociones y detectar qué habilidades de atención plena conviene fortalecer en el proceso terapéutico.
Profesionales bajo estrés laboral
34%DE LOS USUARIOS
La usan para identificar si operan en “piloto automático”, mejorar el enfoque en tareas diarias y reducir la reactividad ante la presión.
Practicantes de mindfulness
25%DE LOS USUARIOS
La realizan para medir su progreso y obtener un mapa claro de fortalezas y áreas a entrenar, como observar, describir, actuar con conciencia y aceptar sin juicio.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Aceptación sin juicio (Asj)
Promedio
30.7
Rango normal
24.3 — 37
mín.
9
máx.
45
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Acción consciente (Ac)
Promedio
32.2
Rango normal
24.8 — 39.5
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Descripción (D)
Promedio
18.5
Rango normal
13.4 — 23.6
mín.
8
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Observación (O)
Promedio
32
Rango normal
23.9 — 40.1
mín.
12
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa habilidades relacionadas con la atención plena en situaciones cotidianas. Permite identificar fortalezas y áreas de mejora en observación, descripción, acción consciente y aceptación sin juicio.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 8 minutos. Consta de 39 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo suele ser en general. Responda con sinceridad, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi experiencia?
Seleccione la opción más cercana a lo que ocurre la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se calculan puntuaciones para cada una de las cuatro áreas y un perfil general de habilidades. Los resultados se utilizan como orientación y deben interpretarse junto con información adicional cuando se requiera.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS

Test cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS - Síntomas y signos

tccconciencia plena

Se utiliza el Inventario De Habilidades De Mindfulness De Kentucky (KIMS) para evaluar habilidades vinculadas con la atención plena en contextos clínicos y de investigación. Permite obtener un perfil de desempeño en dominios relevantes de la experiencia interna y la autorregulación.

Consta de 39 ítems y su aplicación toma aproximadamente 8 minutos. Las respuestas se emplean para estimar el nivel relativo de habilidades como observación de experiencias, descripción de estados internos, actuación con conciencia y aceptación sin juicio.

De acuerdo con la referencia indicada (psytests.org, 2024), el Inventario De Habilidades De Mindfulness De Kentucky (KIMS) puede apoyar la formulación clínica y el seguimiento de cambios a lo largo de un proceso terapéutico, siempre integrando los resultados con la entrevista, la observación y otras medidas pertinentes.

Autor: psytests.org (2024)
Literatura: Baer, R. A., Smith, G. T. y Allen, K. B. Evaluación de la atención plena mediante autoinforme: el Inventario de Habilidades de Atención Plena de Kentucky. Assessment. 2004.
Formulario de preguntas del test
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