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Test cuestionario de evitación de la experiencia

En 6 minutos evalúa con qué frecuencia evitas pensamientos, emociones o recuerdos difíciles y cómo esto limita tus decisiones. Ofrece un perfil claro en 32 ítems para orientar intervención clínica y fortalecer flexibilidad conductual.
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Preguntas: 326 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
97/160
Evitación Experiencial (EE)
Mide la tendencia a evitar o suprimir experiencias internas desagradables (pensamientos, emociones y recuerdos) y el grado en que esto puede limitar la flexibilidad psicológica.
Bajo
Moderado
Alto
32 – 74: Bajo | 75 – 117: Moderado | 118 – 160: Alto
Un puntaje de 97 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una evitación de la experiencia interna presente en varias situaciones, aunque no extrema.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ansiedad persistente
41%DE LOS USUARIOS
Suelen realizarla quienes notan que la ansiedad, el miedo o la vergüenza los llevan a evitar situaciones y terminan tomando decisiones más por alivio inmediato que por sus valores.
Clientes en psicoterapia
34%DE LOS USUARIOS
La completan personas que ya están en proceso terapéutico y quieren identificar cuánto la evitación de emociones, pensamientos o recuerdos está interfiriendo con su cambio y bienestar.
Estudiantes y profesionales de salud mental
25%DE LOS USUARIOS
La usan quienes se forman o trabajan en psicología para evaluar rápidamente la evitación experiencial en alumnos o clientes y orientar objetivos de intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de evitación de la experiencia (Ededle)
Promedio
117.3
Rango normal
99.9 — 134.8
mín.
32
máx.
160
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa con qué frecuencia se intenta evitar o suprimir experiencias internas como emociones, sensaciones corporales, pensamientos o recuerdos. Permite identificar en qué medida esa evitación influye en las decisiones y en la conducta.
¿Qué se entiende aquí por “experiencia”?
Incluye emociones, pensamientos, sensaciones físicas, recuerdos y reacciones internas ante situaciones. También abarca vivencias pasadas cuando siguen presentes en la mente o el cuerpo.
¿Cómo se responden las preguntas?
Lea cada enunciado y seleccione la opción que mejor refleje la frecuencia con la que le ocurre, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta. Responda pensando en su experiencia habitual, no en casos excepcionales.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado de respuesta es de 6 minutos. Consta de 32 preguntas.
¿Qué significa obtener un puntaje alto?
Indica una tendencia más marcada a evitar estados internos desagradables o difíciles de tolerar. Cuando esta tendencia es intensa, puede limitar el comportamiento y aumentar el malestar.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de evitación de la experiencia

Test cuestionario de evitación de la experiencia

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Se utiliza el Cuestionario De Evitación Experiencial para explorar la tendencia a evitar o controlar eventos internos como pensamientos, emociones, sensaciones corporales y recuerdos que resultan incómodos. En las primeras etapas de evaluación clínica, esta información puede orientar la formulación del caso y la identificación de patrones de afrontamiento.

Consta de 32 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 6 minutos. Las respuestas permiten estimar el grado en que la evitación del malestar interno se asocia con restricciones en la conducta y con dificultades para actuar de acuerdo con metas o valores.

De forma neutral, se atribuye su autoría a Kelly G. Wilson y Kirk D. Strosahl. La interpretación del Cuestionario De Evitación Experiencial debe integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto personal y las condiciones actuales de la persona evaluada.

Autor: Kelly G. Wilson, Kirk D. Strosahl, steven-c-hayes
Literatura: Bond, F. W., Hayes, S. C., Baer, R. A., Carpenter, K. M., Guenole, N., Orcutt, H. K., Waltz, T., & Zettle, R. D. Propiedades psicométricas preliminares del Acceptance and Action Questionnaire–II: una medida revisada de la inflexibilidad psicológica y la evitación experiencial. Behavior Therapy. 2011.; Hayes, S. C., Strosahl, K. D., Wilson, K. G., Bissett, R. T., Pistorello, J., Toarmino, D., Polusny, M. A., Dykstra, T. A., Batten, S. V., Bergan, J., Stewart, S. H., Zvolensky, M. J., Eifert, G. H., Bond, F. W., Forsyth, J. P., Karekla, M., & McCurry, S. M. Medición de la evitación experiencial: una prueba preliminar de un modelo de trabajo. The Psychological Record. 2004.
Formulario de preguntas del test
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