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Test cuestionario de creencias metacognitivas, MCQ-30

Evalúa cómo interpreta y maneja sus pensamientos y emociones, en 6 minutos. Aporta un perfil claro para orientar la intervención y monitorear cambios con 30 ítems breves.
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Preguntas: 306 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
17/24
Conciencia Cognitiva (CC)
Evalúa el grado de atención y monitoreo dirigido hacia los propios pensamientos y procesos mentales.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto
Un puntaje de 17 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una atención frecuente a los propios pensamientos sin un patrón marcadamente elevado de autoobservación.
example score
17/24
Necesidad De Control Del Pensamiento (NDCDP)
Mide el grado de convicción sobre la necesidad de controlar los propios pensamientos y el posible uso de estrategias de supresión o evitación mental.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto
Un puntaje de 17 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a considerar necesario controlar los pensamientos, aunque no de forma extrema.
example score
13/24
Desconfianza Cognitiva (DC)
Mide el grado de desconfianza o duda que una persona tiene sobre sus propios procesos cognitivos, como la atención y la memoria.
Baja
Moderada
Alta
6 – 11: Baja | 12 – 18: Moderada | 19 – 24: Alta
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de dudas sobre el funcionamiento de la atención o la memoria.
example score
13/24
Creencias Negativas (NEG) (CN()
Mide el grado en que la persona cree que la ansiedad y los pensamientos asociados son incontrolables y potencialmente peligrosos.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de creencias negativas sobre la incontrolabilidad y el peligro de la ansiedad, sin alcanzar el rango más elevado.
example score
16/24
Creencias Positivas Sobre La Preocupación (POS) (CPSLP()
Mide el grado en que la persona sostiene creencias positivas sobre la utilidad de la preocupación y la ansiedad para afrontar o resolver problemas.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto
Un puntaje de 16 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a considerar la preocupación como útil o necesaria en algunas situaciones.
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85/120
Puntuación Total (PT)
La puntuación total mide el nivel global de creencias metacognitivas disfuncionales relacionadas con la interpretación y el control de los propios pensamientos y procesos cognitivos.
Bajo
Moderado
Alto
30 – 59: Bajo | 60 – 89: Moderado | 90 – 120: Alto
Un puntaje de 85 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de creencias metacognitivas no adaptativas, aunque sin alcanzar el rango más elevado.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Pacientes con ansiedad recurrente
41%DE LOS USUARIOS
Personas que experimentan preocupación intensa, rumiación o miedo a perder el control de sus pensamientos y buscan entender cómo sus creencias mantienen los síntomas.
En terapia psicológica activa
34%DE LOS USUARIOS
Pacientes que ya están en tratamiento y realizan el cuestionario para identificar creencias metacognitivas específicas y monitorear cambios a lo largo de las sesiones.
Profesionales e investigadores clínicos
25%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, psiquiatras y equipos de investigación que lo aplican para evaluar perfiles metacognitivos, apoyar el diagnóstico diferencial y analizar resultados en estudios.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Atención consciente al pensamiento, CSC (AcapC)
Promedio
14.9
Rango normal
12.5 — 17.3
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Control de pensamientos, NC (CdpN)
Promedio
14.8
Rango normal
12.2 — 17.5
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Inconsistencia cognitiva, IC (IcI)
Promedio
17.4
Rango normal
14.5 — 20.2
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Creencias negativas, NEG (CnN)
Promedio
19.5
Rango normal
17.2 — 21.8
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Creencias positivas, POS (CpP)
Promedio
13.9
Rango normal
11.2 — 16.7
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Puntuación total (Pt)
Promedio
92.1
Rango normal
77.7 — 106.6
mín.
30
máx.
120
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para conocer cómo se interpretan y evalúan los propios pensamientos y emociones, especialmente en relación con la ansiedad. Esta información ayuda a orientar el trabajo clínico y a dar seguimiento a cambios durante el tratamiento.
¿Qué tipo de afirmaciones incluye?
Incluye 30 afirmaciones sobre creencias acerca de los pensamientos, como si se perciben como peligrosos, incontrolables o si es necesario controlarlos para evitar problemas. También explora la atención a pensamientos y sentimientos, y algunas ideas positivas sobre la preocupación como forma de motivación.
¿Cómo debo responder a cada pregunta?
Lea cada afirmación y marque su grado de acuerdo según lo que suele ocurrirle, no solo lo que sintió hoy. Responda con sinceridad y elija la opción que mejor lo describa, incluso si no es una respuesta perfecta.
¿Cuánto tiempo tarda y qué pasa si me detengo?
El tiempo estimado es de aproximadamente 6 minutos. Si necesita hacer una pausa, retome cuando pueda y procure responder todos los ítems.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No hay respuestas correctas o incorrectas, ya que se evalúan experiencias y creencias personales. Lo importante es contestar de forma consistente con lo que piensa y siente habitualmente.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de creencias metacognitivas, MCQ-30

Test cuestionario de creencias metacognitivas, MCQ-30

creencias irracionalestccmetacognición

En el contexto de la evaluación clínica, el Cuestionario de Creencias Metacognitivas (MCQ-30) permite explorar cómo interpretas y regulas tus propios pensamientos. Fue desarrollado por Gerald Matthews y Adrian Wells.

Consta de 30 ítems y su aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Se responde mediante autoinforme, valorando el grado de acuerdo con afirmaciones relacionadas con creencias sobre la preocupación, el control del pensamiento y la relevancia atribuida a los eventos mentales.

Los puntajes del Cuestionario de Creencias Metacognitivas (MCQ-30) se utilizan para identificar áreas de creencias metacognitivas potencialmente asociadas a malestar psicológico y para apoyar la formulación del caso, así como el seguimiento de cambios a lo largo de un proceso de intervención o investigación. La interpretación debe realizarse de manera integrada con la entrevista clínica y otras medidas disponibles.

Autor: Adrian Wells, Gerald Matthews
Literatura: Wells, A., & Cartwright-Hatton, S. Versión breve del Cuestionario de Metacogniciones: Propiedades del MCQ-30. Behaviour Research and Therapy. 2004.; Wells, A. Terapia metacognitiva para la ansiedad y la depresión. Guilford Press. 2009.
Formulario de preguntas del test
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