Test cuestionario de autoevaluación de Weinhold

En 5 minutos evalúa tu autoestima en vínculos, autoaceptación, influencia personal y estabilidad conductual. Ofrece retroalimentación clara para fortalecer recursos, orientar objetivos y promover relaciones más saludables.

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Preguntas: 245 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

15/24

Arte de la Constancia (AdlC)

Mide la capacidad de mantener una actitud positiva hacia uno mismo y estabilidad interna ante situaciones difíciles.

Bajo

Moderado

Alto

6 – 12: Bajo | 13 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto

Un puntaje de 15 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una constancia y estabilidad interna generalmente adecuadas, con variabilidad en situaciones de mayor exigencia.

ejemplo de puntuación

10/24

Capacidad de Influir (CdI)

Mide la capacidad percibida para gestionar eventos de la propia vida e influir en otras personas y situaciones.

Baja

Alta

6 – 12: Baja | 13 – 24: Alta

Un puntaje de 10 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una percepción limitada de control e influencia sobre situaciones y sobre otras personas.

ejemplo de puntuación

15/24

Aceptación de Sí Mismo (AdSM)

Esta escala mide el grado en que la persona se acepta y respeta a sí misma, incluyendo sus sentimientos y diferencias respecto a los demás.

Baja aceptación

Aceptación moderada

Alta aceptación

6 – 12: Baja aceptación | 13 – 18: Aceptación moderada | 19 – 24: Alta aceptación

Un puntaje de 15 se ubica en el nivel de aceptación moderada, sugiriendo una autovaloración relativamente estable con áreas puntuales de autoaceptación por consolidar.

ejemplo de puntuación

16/24

Habilidad para Establecer Contacto (HpEC)

Esta escala evalúa la capacidad para establecer y mantener contacto interpersonal de forma efectiva, incluyendo la comunicación y la facilidad para vincularse.

Bajo

Moderado

Alto

6 – 12: Bajo | 13 – 18: Moderado | 19 – 24: Alto

Un puntaje de 16 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere recursos de contacto y comunicación generalmente funcionales, con variabilidad según el contexto.

ejemplo de puntuación

33/96

Autoestima (A)

Esta escala mide el nivel general de autovaloración, incluyendo la actitud hacia uno mismo y la confianza en las propias capacidades en distintos ámbitos de la vida.

Autoestima baja

Autoestima media

Autoestima alta

24 – 48: Autoestima baja | 49 – 72: Autoestima media | 73 – 96: Autoestima alta

Un puntaje de 33 se ubica en el nivel de autoestima baja, lo que sugiere una autovaloración general reducida y posible inseguridad respecto a las propias capacidades.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en crisis relacional

41%DE LOS USUARIOS

Suelen hacerla quienes atraviesan relaciones difíciles (pareja, familia o amistades) y quieren entender sus límites, su valor personal y cómo se vinculan con los demás.

Buscan fortalecer su autoestima

34%DE LOS USUARIOS

La realizan personas orientadas al crecimiento personal que desean medir su autovaloración, autoconsideración y coherencia para identificar áreas concretas de mejora.

En proceso terapéutico

25%DE LOS USUARIOS

La completan pacientes que están trabajando con un profesional para obtener una referencia rápida sobre contacto social, aceptación personal, influencia y estabilidad emocional.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

El arte de la constancia (Eadlc)

Promedio

12.8

Rango normal

9.4 — 16.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Habilidad para influir (Hpi)

Promedio

16.8

Rango normal

14.3 — 19.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

El arte de aceptarse a uno mismo (Eadaaum)

Promedio

16.1

Rango normal

13.3 — 18.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

La habilidad para establecer contacto (Lhpec)

Promedio

Rango normal

9.8 — 14.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Escala de autoestima (Eda)

Promedio

68.8

Rango normal

55.9 — 81.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Difícilmente puedo hacerlo.
- A veces puedo hacerlo, pero aún necesito desarrollar mucho esta capacidad en situaciones similares.
- Puedo hacerlo con bastante frecuencia, pero siento que podría mejorar en este aspecto.
- Puedo hacerlo con frecuencia y estoy satisfecho/a con ello.
- Difícilmente puedo hacerlo.
- A veces puedo hacerlo, pero sigo necesitando mucho desarrollar mis habilidades en estas situaciones.
- Puedo hacerlo bastante a menudo, pero siento que podría mejorar en este aspecto.
- Puedo hacerlo con frecuencia y estoy satisfecho/a con ello.
- Difícilmente puedo hacerlo.
- A veces puedo hacerlo, pero todavía necesito mejorar mucho esta habilidad en situaciones similares.
- Puedo hacerlo con bastante frecuencia, pero siento que podría mejorar en este aspecto.
- Puedo hacerlo con frecuencia y estoy satisfecho/a con ello.

Estas son 3 de las 24 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de autoevaluación de Weinhold - Síntomas y signos

autoestima

autoaceptación

Se utiliza el Cuestionario de Autoevaluación para explorar cómo percibes y valoras aspectos personales relevantes en tu vida diaria. En este caso, se presenta como un instrumento de autorreporte breve, con fines de tamizaje y orientación clínica.

Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. La consigna es responder según tu experiencia habitual, favoreciendo respuestas espontáneas y consistentes.

Los resultados del Cuestionario de Autoevaluación se interpretan de manera descriptiva y deben considerarse junto con la entrevista clínica y otras fuentes de información. Si se requiere, puede apoyar la identificación de áreas de fortaleza y de dificultad relacionadas con la autovaloración. Los autores se atribuyen a Morris Rosenberg.

Autor: Morris Rosenberg

Literatura: Rosenberg, M. La sociedad y la autoimagen del adolescente. Princeton University Press. 1965.

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