Test cuestionario: ¿Qué estado de ánimo estoy sintiendo?

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Preguntas1510 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
22 de julio de 2026
22 de julio de 2026
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
9/15
Funcionamiento diario y señales de alarma (Fdysda)
Mide cambios recientes en el funcionamiento cotidiano (sueño, concentración, autocuidado y tareas) e incluye la presencia de posibles señales de alarma relacionadas con la seguridad personal.
Haz una pausa y observa
Conviene ocuparse de ello
Toma medidas ante la preocupación
0NaNHaz una pausa y observa12Conviene ocuparse de ello315Toma medidas ante la preocupación
Un puntaje de 9 se ubica en "Toma medidas ante la preocupación", lo que sugiere cambios notables en el funcionamiento diario y/o la presencia de señales de alarma dentro de las últimas dos semanas.
ejemplo de puntuación
11/15
Pesadez emocional (Pe)
Mide la presencia de tristeza, irritabilidad, desánimo y autocrítica dolorosa durante las últimas dos semanas en una escala de 0 a 15.
Haz una pausa y observa
Conviene prestar atención
Se justifica buscar apoyo
0NaNHaz una pausa y observa12Conviene prestar atención315Se justifica buscar apoyo
Un puntaje de 11 se ubica en el rango 3–15, lo que sugiere un patrón de pesadez emocional que está interfiriendo de forma apreciable en las últimas dos semanas.
ejemplo de puntuación
7/15
Interés y conexión (Iyc)
Mide cambios en el disfrute, la expectativa, el contacto social y la conexión emocional durante las últimas dos semanas.
Haz una pausa y observa
Conviene prestar atención
Se justifica buscar apoyo
0Haz una pausa y observa12Conviene prestar atención315Se justifica buscar apoyo
Un puntaje de 7 se ubica en el rango 3–15 y sugiere una disminución marcada del interés o la conexión en las últimas dos semanas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Desánimo persistente reciente
41%DE LOS USUARIOS
Personas que llevan días sintiéndose tristes, vacías o sin esperanza y quieren poner en palabras lo que han notado en las últimas dos semanas.
Pérdida de interés y energía
34%DE LOS USUARIOS
Quienes han dejado de disfrutar actividades habituales, se sienten cansados con facilidad o les cuesta iniciar tareas y buscan entender si es algo pasajero o más profundo.
Cambios en sueño y rutina
25%DE LOS USUARIOS
Personas que han observado alteraciones en el sueño, apetito, concentración o desempeño cotidiano y desean una referencia para reflexionar sobre su funcionamiento reciente.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Funcionamiento diario y señales de alarma (Fdysda)
Promedio
10.1
Rango normal
7.412.9
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Pesadez emocional (Pe)
Promedio
8.3
Rango normal
5.511.2
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Interés y conexión (Iyc)
Promedio
7.5
Rango normal
5.39.8
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?
Ayuda a reflexionar sobre cómo se ha sentido durante las últimas dos semanas, incluyendo el ánimo, el interés, la conexión con otras personas y cambios en el funcionamiento diario. Los resultados pueden señalar experiencias asociadas en ocasiones con la depresión, pero no la diagnostican ni determinan su gravedad.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según lo que realmente ha ocurrido en las últimas dos semanas, no según lo que cree que debería sentir o hacer. Elija la opción que mejor describa su experiencia, incluso si le resulta difícil precisar.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La evaluación suele tomar alrededor de 10 minutos. Incluye 15 preguntas.
¿Qué significa el resultado?
El resultado resume el nivel de malestar y cambios recientes que usted reporta, y puede indicar si conviene prestar atención a ciertas áreas. No reemplaza una evaluación clínica; si las dificultades persisten o interfieren con su vida, considere buscar apoyo profesional.
¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño o no me siento a salvo?
Busque ayuda inmediata comunicándose con los servicios de emergencia locales o con una línea de atención en crisis de su país. Si es posible, pida a alguien de confianza que lo acompañe mientras solicita apoyo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test cuestionario: ¿Qué estado de ánimo estoy sintiendo? - Síntomas y signos

Esta evaluación gratuita del estado de ánimo, que no requiere registro, te ayuda a reflexionar sobre la pesadez emocional, la pérdida de interés, la conexión y los cambios en el funcionamiento cotidiano durante las últimas dos semanas. Tus resultados pueden destacar experiencias que a veces se asocian con la depresión, pero no pueden diagnosticarla ni determinar su gravedad. Responde según lo que realmente ha estado sucediendo, no según cómo crees que deberías sentirte. Si existe la posibilidad de que te hagas daño, sientes que no puedes mantenerte a salvo o enfrentas un peligro inmediato, comunícate ahora con los servicios de emergencia locales o con un servicio de atención en crisis.

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