Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test cuestionario de Autoaceptación Incondicional, USAQ

Evalúa en 4 minutos tu nivel de autoaceptación más allá de logros, errores u opiniones externas. En 20 ítems, orienta el trabajo clínico y en coaching sobre autoestima, ansiedad y perfeccionismo.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
10636 vistas
821 pase
720 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
100/140
Autoaceptación Incondicional (AI)
Mide el grado de aceptación incondicional de uno mismo, es decir, la capacidad de aceptarse plenamente independientemente de conductas, logros o valoración externa.
Baja
Moderada
Alta
20 – 68: Baja | 69 – 102: Moderada | 103 – 140: Alta
Un puntaje de 100 indica un nivel moderado de autoaceptación incondicional, con tendencia a sostener una valoración personal relativamente estable aunque aún influenciable por resultados y evaluaciones externas.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con baja autoestima
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo quienes se critican con dureza, dependen de la aprobación externa o se sienten “insuficientes” tras errores, buscando medir su nivel de autoaceptación.
Perfeccionistas y autoexigentes
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan personas que se valoran solo por resultados, viven con miedo a fallar y quieren identificar creencias rígidas que disparan ansiedad y culpa.
Clientes en terapia o coaching
25%DE LOS USUARIOS
Lo completan quienes están trabajando en bienestar emocional para obtener una foto rápida de su estabilidad interna y definir objetivos de cambio más concretos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de aceptación incondicional de uno mismo (Edaidum)
Promedio
70.7
Rango normal
50.8 — 90.7
mín.
20
máx.
140
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Explorar el grado en que se acepta a sí mismo de manera completa, independientemente de logros, errores o la opinión de otras personas. Los resultados orientan el trabajo en autoestima y bienestar interno.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de aproximadamente 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda con honestidad según cómo suele pensar y sentir, no según cómo le gustaría responder. Evite analizar demasiado cada pregunta y elija la opción que mejor lo describa en general.
¿Qué sucede si una pregunta no parece aplicar exactamente a mi situación?
Responda pensando en situaciones habituales o en lo que ocurre la mayor parte del tiempo. Si ninguna opción encaja por completo, elija la más cercana.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Puntajes más altos suelen indicar mayor aceptación interna y menor dependencia de la evaluación externa para valorarse. Puntajes más bajos pueden señalar autocrítica marcada o dificultad para mantener estabilidad emocional ante errores o críticas.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de Autoaceptación Incondicional, USAQ

Test cuestionario de Autoaceptación Incondicional, USAQ

tccterapia racional-emocionalautoaceptación

Se utiliza para explorar el grado en que una persona se acepta a sí misma de manera estable, independientemente de logros, errores o evaluaciones externas. El Cuestionario De Autoaceptación Incondicional (USAQ) se aplica como medida de autoinforme y puede aportar información útil en el abordaje clínico de la autoevaluación y el malestar asociado.

Consta de 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Su administración es breve y su interpretación se integra con otros datos clínicos (entrevista, historia y observación), evitando conclusiones aisladas.

El instrumento fue desarrollado por Michael E. Bernard; Albert Ellis. El Cuestionario De Autoaceptación Incondicional (USAQ) puede apoyar la identificación de patrones de autocrítica y de dependencia de la validación externa, así como orientar la formulación del caso y la planificación de objetivos terapéuticos.

Autor: Albert Ellis, Michael E. Bernard
Literatura: Ellis, A. Razón y emoción en psicoterapia. Lyle Stuart. 1962.; Chamberlain, J. M., & Haaga, D. A. F. Aceptación incondicional de uno mismo y salud psicológica. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy. 2001.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Cuestionario De Aceptación Y Acción (AAQ)
Se utiliza el Cuestionario De Aceptación Y Acción (AAQ) para explorar aspec…
Iniciar el test
Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ-II)
Se utiliza para explorar la relación con el malestar interno y el grado de…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment