Test cuestionario de afrontamiento del estrés, COPE
En 6 minutos evalúa cómo afronta el estrés y qué estrategias usa en situaciones de presión. Ofrece un perfil clínico útil para orientar intervenciones, fortalecer recursos y reducir conductas de evitación.
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
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08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Supresión de la actividad competitiva (Sdlac)
Promedio
1.8
Rango normal
1.4 — 2.3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Aceptación (A)
Promedio
2.5
Rango normal
1.9 — 3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Uso de "tranquilizantes" (Ud")
Promedio
2
Rango normal
1.5 — 2.5
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apoyo social emocional (Ase)
Promedio
3.1
Rango normal
2.5 — 3.6
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Contención del afrontamiento (Cda)
Promedio
2.3
Rango normal
1.9 — 2.7
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Evasión conductual del problema (Ecdp)
Promedio
2.4
Rango normal
1.9 — 2.9
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Planificación (P)
Promedio
2.1
Rango normal
1.7 — 2.4
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Humor (H)
Promedio
2.5
Rango normal
1.9 — 3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Acercamiento a la religión (Aalr)
Promedio
2.4
Rango normal
1.9 — 2.9
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Negación (N)
Promedio
2.7
Rango normal
2.1 — 3.2
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Manejo activo (Ma)
Promedio
2.6
Rango normal
2.1 — 3.1
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apoyo social instrumental (Asi)
Promedio
2
Rango normal
1.6 — 2.3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Concentración en las emociones (Cele)
Promedio
2.9
Rango normal
2.3 — 3.4
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Evasión mental del problema (Emdp)
Promedio
1.8
Rango normal
1.3 — 2.3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reformulación positiva (Rp)
Promedio
2.5
Rango normal
2.1 — 3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar las estrategias que se suelen usar para manejar situaciones de estrés. Ofrece un perfil de afrontamiento que ayuda a reconocer recursos útiles y áreas por fortalecer.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 60 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Responda según lo que suele hacer cuando está bajo estrés, no según lo que debería hacer. Elija la opción que mejor lo describa y evite pensar demasiado cada respuesta.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No existen respuestas correctas o incorrectas. Lo importante es responder con sinceridad para que los resultados reflejen su forma habitual de afrontar el estrés.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Elija la opción más cercana a lo que haría en la mayoría de situaciones similares. Si ninguna opción lo representa, seleccione la que mejor se aproxime.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
/https://freudly.ai/media/tests/1072/image/1762437955_day_image_20251106_140555.png "Test cuestionario de afrontamiento del estrés, COPE")
Test cuestionario de afrontamiento del estrés, COPE - Síntomas y signos
Esta prueba permite describir patrones de afrontamiento ante situaciones estresantes y explorar cómo sueles responder a demandas internas o externas. El Inventario De Estrategias De Afrontamiento (COPE) se utiliza para identificar estrategias cognitivas y conductuales empleadas para manejar el estrés.
Consta de 60 ítems y su aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Puede administrarse en contextos clínicos, de orientación o de investigación, y se interpreta considerando el perfil relativo de estrategias que reportas.
El instrumento fue desarrollado por Jagdish K. Weintraub. Los resultados del Inventario De Estrategias De Afrontamiento (COPE) pueden apoyar la formulación clínica y la planificación de intervenciones, al señalar tendencias hacia enfoques centrados en el problema, en la emoción o en la evitación, según el patrón de respuestas.
Autor: charles-s-carver, Jagdish K. Weintraub, michael-f-scheier
Literatura: Folkman, S., & Lazarus, R. S. Afrontamiento como mediador de la emoción. Journal of Personality and Social Psychology. 1988.; Carver, C. S. Quieres medir el afrontamiento, pero tu protocolo es demasiado largo: considera el Brief COPE. International Journal of Behavioral Medicine. 1997.; Skinner, E. A., Edge, K., Altman, J., & Sherwood, H. En busca de la estructura del afrontamiento: una revisión y crítica de los sistemas de categorías para clasificar las formas de afrontamiento. Psychological Bulletin. 2003.; Compas, B. E., Connor-Smith, J. K., Saltzman, H., Thomsen, A. H., & Wadsworth, M. E. Afrontamiento del estrés durante la niñez y la adolescencia: problemas, avances y potencial en la teoría y la investigación. Psychological Bulletin. 2001.; Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. Evaluación de estrategias de afrontamiento: un enfoque basado en la teoría. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.
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