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Test coping proactivo, PCI

Evalúa el afrontamiento proactivo y la capacidad de planificar y actuar con anticipación en solo 5 minutos. Con 27 ítems, ofrece una visión rápida para potenciar iniciativa y metas claras.
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Preguntas: 275 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/4
Afrontamiento Preventivo (AP)
Mide la capacidad de anticipar situaciones difíciles basándose en la experiencia previa para prepararse con antelación.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.29: Bajo | 2.3 – 3.43: Moderado | 3.44 – 4: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia menor a anticipar y prepararse preventivamente ante posibles dificultades a partir de experiencias pasadas.
example score
3/4
Afrontamiento Reflexivo (AR)
Mide el grado en que la persona analiza opciones de conducta, evalúa sus recursos y anticipa posibles resultados antes de actuar.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.4: Bajo | 2.41 – 3.58: Moderado | 3.59 – 4: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de afrontamiento reflexivo, con tendencia a considerar alternativas y consecuencias en varias situaciones, aunque no de forma consistente en todas.
example score
2/4
Planificacion Estrategica (PE)
Esta escala evalúa la capacidad de planificar acciones futuras distinguiendo tareas específicas y organizándolas de manera anticipada.
Bajo
Medio
Alto
1 – 1.87: Bajo | 1.88 – 3.35: Medio | 3.36 – 4: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una planificación estratégica moderada con cierta diferenciación de tareas, aunque con margen para mayor precisión y anticipación.
example score
3/4
Afrontamiento Proactivo (AP)
Esta escala evalúa en qué medida la persona tiende a interpretar las situaciones difíciles como oportunidades para aprender y obtener experiencias positivas, actuando de forma anticipatoria.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.48: Bajo | 2.49 – 3.48: Moderado | 3.49 – 4: Alto
Un puntaje de 3.00 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia generalmente presente a afrontar de manera proactiva y a extraer significado positivo de las dificultades, aunque no de forma consistente en todas las situaciones.
example score
2/4
Búsqueda De Apoyo Emocional (BDAE)
Esta escala evalúa en qué medida la persona regula su estado emocional buscando contención y apoyo a través de la comunicación con otras personas.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.94: Bajo | 1.95 – 3.4: Moderado | 3.41 – 4: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un uso variable pero presente de la comunicación con otras personas para regular emociones.
example score
2/4
Búsqueda de Apoyo Instrumental (BdAI)
Esta escala mide en qué medida la persona busca información o ayuda práctica de otras personas para resolver una situación difícil.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.03: Bajo | 2.04 – 3.33: Moderado | 3.34 – 4: Alto
Un puntaje de 2 indica un nivel bajo de búsqueda de apoyo instrumental, sugiriendo una tendencia a recurrir poco a otras personas para obtener información o ayuda práctica ante dificultades.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Coaches y desarrollo personal
41%DE LOS USUARIOS
Personas que trabajan con coaches o en programas de crecimiento personal para medir qué tan bien planifican, toman iniciativa y convierten metas en acciones concretas.
Psicoterapia y manejo del estrés
34%DE LOS USUARIOS
Clientes en procesos terapéuticos que buscan entender su estilo de afrontamiento y fortalecer hábitos proactivos para anticipar dificultades y reducir el impacto del estrés.
Investigación y contexto educativo
25%DE LOS USUARIOS
Estudiantes y participantes de estudios psicológicos o evaluaciones académicas donde se requiere una medida rápida y fiable de proactividad y autorresponsabilidad.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Afrontamiento preventivo (Ap)
Promedio
3.1
Rango normal
2.7 — 3.5
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Afrontamiento reflexivo (Ar)
Promedio
2.5
Rango normal
2 — 3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Planificación estratégica (Pe)
Promedio
2.2
Rango normal
1.8 — 2.6
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
El afrontamiento proactivo (Eap)
Promedio
2.5
Rango normal
2 — 3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Búsqueda de apoyo emocional (Bdae)
Promedio
3.2
Rango normal
2.7 — 3.7
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Búsqueda de apoyo instrumental (Bdai)
Promedio
2
Rango normal
1.6 — 2.3
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar en qué medida se tiende a planificar, anticipar dificultades y actuar con iniciativa para alcanzar metas. Los resultados describen un estilo general de afrontamiento orientado al futuro.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 27 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda pensando en su forma habitual de actuar, no en lo que le gustaría hacer en una situación ideal. Elija la opción que mejor lo describa y evite dejar respuestas en blanco.
¿Qué ocurre si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Seleccione la opción más cercana a lo que suele hacer en general. Si duda entre dos opciones, marque la que refleje con mayor frecuencia su conducta.
¿Qué significado tienen los resultados?
Un puntaje más alto indica mayor tendencia a tomar la iniciativa, prepararse y orientar la conducta hacia objetivos. Un puntaje más bajo sugiere una menor disposición a anticiparse y a dirigir activamente las acciones, sin que esto implique por sí mismo un diagnóstico.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test coping proactivo, PCI

proactividadcomportamiento de afrontamiento

Esta prueba permite explorar el afrontamiento orientado al futuro ante demandas y metas, con énfasis en la anticipación y la planificación. El Inventario de Afrontamiento Proactivo (PCI) se utiliza para identificar tendencias de acción y autorregulación asociadas con la preparación activa frente a posibles estresores. Fue desarrollado por Erica S. Greenglass.

Se compone de 27 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Su aplicación puede apoyar la formulación clínica y el seguimiento de objetivos en contextos de evaluación psicológica, considerando la interpretación dentro del marco de otras fuentes de información.

La administración del Inventario de Afrontamiento Proactivo (PCI) requiere condiciones estandarizadas y una revisión cuidadosa de las respuestas, atendiendo a factores situacionales y al momento vital. Los resultados se interpretan de manera descriptiva y no sustituyen el juicio clínico ni establecen por sí mismos diagnósticos.

Autor: Erica S. Greenglass, ralf-schwarzer, stevan-e-hobfoll
Literatura: Lazarus, R. S. y Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.; Aspinwall, L. G. y Taylor, S. E. A tiempo, una puntada: Autorregulación y afrontamiento proactivo. Psychological Bulletin. 1997.; Carver, C. S., Scheier, M. F. y Weintraub, J. K. Evaluación de estrategias de afrontamiento: Un enfoque basado en la teoría. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.; Greenglass, E., Schwarzer, R., Jakubiec, D., Fiksenbaum, L. y Taubert, S. El inventario de afrontamiento proactivo (PCI): Un instrumento de investigación multidimensional. Ponencia presentada en la 20.ª Conferencia Internacional de la Stress and Anxiety Research Society (STAR). 1999.
Formulario de preguntas del test
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