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Test conductores de la salud mental

Evalúa en 7 minutos tus habilidades para regular emociones, recuperarte del estrés y sostener el equilibrio psicológico. Ofrece un perfil claro y accionable para orientar el plan de apoyo y fortalecer la resiliencia.
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Preguntas: 337 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
40/70
Gestión De Objetivos (GDO)
Mide la capacidad para formular metas, planificar acciones y autorregularse para alcanzar objetivos personales y profesionales.
Bajo
Moderado
Alto
10 – 29: Bajo | 30 – 49: Moderado | 50 – 70: Alto
Un puntaje de 40 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere habilidades de gestión de objetivos presentes pero con consistencia y planificación que pueden variar según el contexto.
example score
26/98
Gestión Del Entorno Social (GDES)
Mide la capacidad para establecer, mantener y gestionar relaciones sociales saludables e interacciones eficaces que apoyen el bienestar psicológico.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 41: Bajo | 42 – 70: Moderado | 71 – 98: Alto
Un puntaje de 26 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere recursos limitados para gestionar el entorno social y sostener conexiones interpersonales de forma consistente.
example score
44/63
Gestión Del Tiempo (GDT)
Mide la capacidad para planificar, priorizar y distribuir el tiempo de manera efectiva para favorecer el equilibrio psicológico y reducir la carga de estrés.
Bajo
Moderado
Alto
9 – 27: Bajo | 28 – 45: Moderado | 46 – 63: Alto
Un puntaje de 44 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una gestión del tiempo generalmente funcional con áreas puntuales de mejora en planificación y distribución de tareas.
example score
180/231
Indice De Drivers De Salud Mental (IDDDSM)
Esta escala mide el nivel global de habilidades y estrategias psicológicas que sostienen y fortalecen el bienestar mental.
Recursos limitados
Recursos moderados
Recursos elevados
33 – 99: Recursos limitados | 100 – 165: Recursos moderados | 166 – 231: Recursos elevados
Un puntaje de 180 se ubica en el nivel de recursos elevados, lo que sugiere un repertorio amplio de estrategias para regular emociones, recuperarse del estrés y mantener el equilibrio interno.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales de salud mental
41%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, terapeutas y orientadores la usan para evaluar rápidamente recursos psicológicos y definir focos de intervención con sus clientes.
Equipos de RR. HH.
34%DE LOS USUARIOS
Responsables de bienestar y desarrollo la aplican para detectar necesidades de resiliencia, estrés y equilibrio emocional en equipos y planificar acciones.
Personas en autocuidado
25%DE LOS USUARIOS
Quienes buscan conocerse mejor la realizan para identificar fortalezas y áreas a trabajar en manejo emocional, recuperación del estrés y resiliencia.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Gestión de objetivos (Gdo)
Promedio
47.4
Rango normal
38 — 56.7
mín.
10
máx.
70
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Gestión del entorno social (Gdes)
Promedio
53.6
Rango normal
40.1 — 67
mín.
14
máx.
98
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Gestión del tiempo (Gdt)
Promedio
34.8
Rango normal
24.6 — 45
mín.
9
máx.
63
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Controladores de la salud mental (Cdlsm)
Promedio
113.6
Rango normal
78.7 — 148.6
mín.
33
máx.
231
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Estimar el nivel de habilidades psicológicas que favorecen el bienestar y el manejo de las demandas diarias. También permite identificar áreas específicas para fortalecer, como regulación emocional, recuperación tras el estrés y equilibrio interno.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 7 minutos. Consta de 33 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según su experiencia habitual, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta. Elija la opción que mejor lo describa en general, incluso si no se ajusta de forma perfecta.
¿Qué se evalúa exactamente?
Se valoran capacidades como gestionar emociones, recuperarse después del estrés, mantener el equilibrio interno y usar recursos psicológicos para sostener la resiliencia. No se enfoca en diagnósticos, sino en habilidades y recursos.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta a mi situación o no estoy seguro?
Responda con la alternativa que se acerque más a lo que suele ocurrirle, considerando la mayoría de sus contextos. Si tiene dudas, priorice la primera respuesta que le parezca correcta.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test conductores de la salud mental

Test conductores de la salud mental

salud

En la práctica clínica puede ser útil identificar recursos y habilidades asociadas al cuidado del bienestar psicológico. Drivers De Salud Mental, propuesto por Corey L. M. Keyes y George E. Vaillant, es un cuestionario de autorreporte orientado a una evaluación breve de aspectos vinculados con la salud mental.

Consta de 33 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos. Su aplicación permite obtener un perfil general de áreas de fortaleza y de aspectos a monitorear, como regulación emocional, afrontamiento del estrés y mantenimiento del equilibrio psicológico.

La interpretación de Drivers De Salud Mental debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información. Sus resultados apoyan la formulación de objetivos de intervención y el seguimiento de cambios en habilidades psicológicas relacionadas con el bienestar.

Autor: Corey L. M. Keyes, George E. Vaillant
Literatura: Keyes, C. L. M. ¿Enfermedad mental y/o salud mental? Investigando los axiomas del modelo de estado completo de la salud. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2005.
Formulario de preguntas del test
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