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Test competencia personal en el tiempo

En 5 minutos evalúa tu gestión del tiempo, priorización y adaptación ante cambios. Ofrece retroalimentación clínica breve para potenciar hábitos, reducir el apuro y mejorar tu eficiencia personal.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
35/50
Competencia en Gestión del Tiempo (CeGdT)
Mide la eficacia con la que una persona planifica, prioriza y organiza el uso de su tiempo para reducir pérdidas y cumplir tareas.
Baja
Media
Alta
0 – 29: Baja | 30 – 39: Media | 40 – 50: Alta
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere competencias de gestión del tiempo moderadas con variabilidad en la planificación y el control del uso del horario.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Líderes y jefes de equipo
41%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para entender si su planificación, priorización y respuesta a imprevistos sostienen la coordinación de personas, recursos y plazos.
Profesionales con alta carga
34%DE LOS USUARIOS
Lo hacen para identificar hábitos que les hacen perder tiempo y mejorar decisiones rápidas sobre qué atender primero en días exigentes.
Personas en etapa de cambio
25%DE LOS USUARIOS
Lo toman para evaluar su disciplina y organización al adaptarse a nuevas responsabilidades, rutinas o metas personales.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Competencia en la gestión del tiempo (Celgdt)
Promedio
15.3
Rango normal
6.1 — 24.4
mín.
0
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Permite identificar cómo administra el tiempo en actividades personales y laborales. Ofrece una referencia clara de fortalezas y aspectos por mejorar en planificación, organización y hábitos.
¿Qué aspectos evalúan las preguntas?
Se consideran la capacidad para planificar y priorizar, decidir con rapidez cómo distribuir el tiempo y adaptarse ante cambios o imprevistos. También se exploran disciplina personal y constancia en el cumplimiento de horarios y plazos.
¿Cuánto dura y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 25 preguntas.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda pensando en su conducta habitual, no en lo que le gustaría hacer en situaciones ideales. Conteste cada pregunta y evite dedicar demasiado tiempo a una sola.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que mejor describa lo que ocurre en la mayoría de los casos. Si duda entre dos respuestas, seleccione la que refleje con mayor frecuencia su forma de actuar.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test competencia personal en el tiempo

Test competencia personal en el tiempo

negociosgestióngestión del tiempo

Se utiliza una medida breve para explorar habilidades de organización, planificación y priorización vinculadas al uso del tiempo. La prueba Competencia Personal en el Tiempo apoya la identificación de patrones de manejo del tiempo en contextos personales y laborales.

Consta de 25 ítems y su aplicación suele tomar aproximadamente 5 minutos. La interpretación se orienta a describir fortalezas y áreas de mejora en hábitos de programación de actividades, toma de decisiones sobre prioridades y ajuste ante demandas cambiantes. Puede integrarse a un proceso de evaluación más amplio, considerando el motivo de consulta y otras fuentes de información.

Desarrollada por A. J. Macan, la Competencia Personal en el Tiempo se emplea como un recurso de tamizaje o apoyo clínico para guiar intervenciones centradas en habilidades de autorregulación y manejo del tiempo, sin sustituir un juicio clínico integral.

Autor: A. J. Macan
Literatura: Lazarus, R. S., y Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.; Cohen, S., Kamarck, T., y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.
Formulario de preguntas del test
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