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Test capacidad de autogestión, CAG

Evalúa en 6 minutos cómo la persona regula sus acciones y emociones y se adapta con soluciones nuevas ante situaciones cambiantes. Aporta un perfil claro de flexibilidad, control e independencia para retos reales.
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Preguntas: 486 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/6
Corrección (C)
Mide la capacidad de ajustar la propia conducta a partir del autocontrol y de los resultados obtenidos para optimizar la autogestión.
Baja corrección
Corrección moderada
Alta corrección
0 – 2: Baja corrección | 3 – 4: Corrección moderada | 5 – 6: Alta corrección
Un puntaje de 2 indica una capacidad baja para modificar acciones en función del autocontrol, con ajustes limitados ante resultados o cambios.
example score
4/6
Autocontrol (A)
Mide la capacidad para monitorear el propio desempeño, evaluar la adherencia al plan y ajustar la conducta cuando es necesario para sostener objetivos y reducir errores.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere supervisión y ajustes conductuales generalmente adecuados, con margen de consistencia ante demandas variables.
example score
4/6
Toma De Decisiones (TDD)
Mide la capacidad de pasar de la planificación a la acción, eligiendo el momento adecuado para iniciar y ejecutar decisiones de forma eficaz.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 4 indica un nivel moderado, asociado con una tendencia generalmente adecuada a iniciar acciones planificadas, aunque puede presentarse variabilidad al decidir el momento óptimo en situaciones exigentes.
example score
3/6
Criterio De Evaluación De La Calidad (CDEDLC)
Mide la capacidad para definir indicadores y criterios que permitan valorar el éxito de la implementación de un plan y ajustar acciones a tiempo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de definición de criterios de calidad, con indicadores presentes pero aún con margen para mayor precisión y consistencia en el seguimiento.
example score
2/6
Planificación (P)
Mide la capacidad para organizar una secuencia de acciones y elegir medios adecuados para alcanzar objetivos establecidos.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo e indica planificación limitada, con menor estructuración de pasos y selección de medios para lograr metas.
example score
3/6
Establecimiento De Metas (EDM)
Mide la capacidad para formular un sistema de objetivos, vincularlos entre sí y priorizarlos para orientar la planificación y la acción.
Bajo
Medio
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Medio | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel medio e indica una capacidad moderada para definir y priorizar metas, con cierta organización pero con margen de mayor consistencia y claridad.
example score
3/6
Pronóstico (P)
Mide la capacidad de anticipar eventos y consecuencias futuras a partir del análisis de experiencias pasadas y condiciones presentes.
Bajo
Medio
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Medio | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel medio de previsión, con capacidad moderada para anticipar consecuencias y ajustar decisiones según la información disponible.
example score
3/6
Análisis De Contradicciones (ADC)
Mide la capacidad para orientarse ante contradicciones, identificar causas de fallos y construir una comprensión subjetiva de la situación para guiar la búsqueda de soluciones.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de análisis de contradicciones, con capacidad para identificar algunas causas y organizar parcialmente el problema, aunque con margen de precisión y consistencia en situaciones complejas.
example score
19/48
Capacidad General De Autogestión (CGDA)
Mide el grado de desarrollo de un sistema integral de autogestión, reflejando el equilibrio entre regulación racional y evaluación emocional ante situaciones y tareas nuevas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 11: Bajo | 12 – 30: Moderado | 31 – 48: Alto
Un puntaje de 19 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo un sistema de autogestión parcialmente desarrollado con un balance variable entre análisis racional y reactividad emocional.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Reclutadores y RRHH
41%DE LOS USUARIOS
La usan para valorar rápidamente si un candidato puede trabajar con autonomía, adaptarse a cambios y resolver problemas sin depender de instrucciones rígidas.
Líderes de equipo
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para identificar qué tan flexible e independiente es una persona al enfrentar imprevistos y tareas nuevas dentro del trabajo.
Coaches y terapeutas
25%DE LOS USUARIOS
La emplean como apoyo para explorar cómo el cliente regula emociones y acciones, y qué recursos personales activa ante situaciones desafiantes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Corrección (C)
Promedio
2.3
Rango normal
1.5 — 3.1
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autocontrol (A)
Promedio
3.7
Rango normal
2.8 — 4.5
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Toma de decisiones (Tdd)
Promedio
2.1
Rango normal
1.1 — 3.1
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Criterio de evaluación de la calidad (Cdedlc)
Promedio
2.1
Rango normal
1.1 — 3
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Planificación (P)
Promedio
2.3
Rango normal
1.6 — 3.1
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Establecimiento de metas (Edm)
Promedio
1.9
Rango normal
1 — 2.8
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Predicción (P)
Promedio
1.9
Rango normal
1.1 — 2.7
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Análisis de contradicciones (Adc)
Promedio
3.2
Rango normal
2.3 — 4.1
mín.
0
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala general de capacidad de autogestión (Egdcda)
Promedio
31.5
Rango normal
24.1 — 39
mín.
0
máx.
48
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué se evalúa en este cuestionario?
Evalúa cómo se autorregula ante situaciones cambiantes: control de acciones y emociones, y capacidad para ajustar objetivos y estrategias. También explora la flexibilidad e iniciativa para resolver problemas cuando los métodos habituales no bastan.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La duración estimada es de 6 minutos. Consta de 48 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que suele hacer en la práctica, no según lo que considera ideal. Use una sola opción por pregunta y mantenga el mismo criterio durante todo el cuestionario.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que más se acerque a su manera habitual de actuar. Evite dejar preguntas sin responder.
¿Para qué se utilizan los resultados?
Se usan para describir su nivel de flexibilidad e independencia al enfrentar retos y tomar decisiones. Los resultados se interpretan como un perfil orientado a la práctica, no como un juicio definitivo sobre su persona.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test capacidad de autogestión, CAG

Test capacidad de autogestión, CAG

autorregulación

Esta prueba se utiliza para explorar la capacidad de autorregulación y control conductual en situaciones cotidianas. La Escala De Capacidad De Autogestión permite obtener un perfil general de recursos de autocontrol, organización personal y ajuste ante demandas cambiantes. Fue propuesta por Roy F. Baumeister.

Consta de 48 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 6 minutos. Se responde en formato de autoinforme, con énfasis en la percepción de cómo manejas tus acciones, emociones y metas.

En el contexto clínico, los resultados se interpretan como indicadores de funcionamiento autorregulatorio y se integran con entrevista y otras medidas. La Escala De Capacidad De Autogestión no sustituye el juicio profesional ni establece diagnósticos por sí sola.

Autor: Roy F. Baumeister
Literatura: Baumeister, R. F., y Vohs, K. D. (Eds.). Manual de autorregulación: investigación, teoría y aplicaciones. Guilford Press. 2004.
Formulario de preguntas del test
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