Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test autorregulación de la pereza

Evalúa en 5 minutos cómo el adolescente regula la pereza y qué barreras internas afectan su acción. Entrega resultados claros para orientar intervenciones y fortalecer autodisciplina y autocontrol.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 265 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
15301 vista
890 pases
739 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/4
Coeficiente De Autorregulación De La Pereza (CDADLP)
Mide el grado de dificultad para superar la pereza y mantenerse activo en distintas situaciones, donde valores más bajos indican mayor autorregulación.
Alta autorregulación
Autorregulación media
Baja autorregulación
1 – 1.5: Alta autorregulación | 1.5 – 3: Autorregulación media | 3 – 4: Baja autorregulación
Un puntaje de 2 indica un nivel de autorregulación media, con cierta capacidad para actuar pese a la pereza, aunque con dificultades en algunas situaciones.
example score
8/13
Coeficiente K = 4 (CK=4)
Esta escala mide el nivel de autorregulación de la pereza y la capacidad de superar la inercia mediante el esfuerzo de voluntad en situaciones cotidianas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 13: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una autorregulación de la pereza variable, con momentos en los que la voluntad ayuda y otros en los que la inercia puede predominar.
example score
10/13
Coeficiente K = 3 (CK=3)
Mide el grado en que la persona regula la pereza de forma equilibrada, renunciando de manera racional a acciones innecesarias sin conflicto entre responsabilidad y voluntad.
Baja autorregulación
Autorregulación moderada
Autorregulación alta
0 – 4: Baja autorregulación | 5 – 9: Autorregulación moderada | 10 – 13: Autorregulación alta
Un puntaje de 10 indica una autorregulación alta de la pereza, con capacidad para decidir de forma voluntaria y racional cuándo no actuar sin que esto se viva como un conflicto interno.
example score
6/13
Coeficiente 2 (C2)
Esta escala mide el nivel de autorregulación para superar la pereza mediante responsabilidad y voluntad, manteniendo la acción pese a obstáculos internos y situacionales.
Autorregulación baja
Autorregulación moderada
Autorregulación alta
0 – 4: Autorregulación baja | 5 – 9: Autorregulación moderada | 10 – 13: Autorregulación alta
Un puntaje de 6 se ubica en autorregulación moderada, lo que sugiere capacidad intermitente para sostener la acción frente a la pereza, con variabilidad según la situación.
example score
4/13
K = 1,5 (K=1)
Mide el grado en que la persona puede actuar pese a percibir la acción como poco útil, como indicador de control volitivo y autorregulación frente a la pereza.
Baja expresión
Expresión moderada
Expresión marcada
0 – 4: Baja expresión | 5 – 9: Expresión moderada | 10 – 13: Expresión marcada
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel de baja expresión, lo que sugiere una tendencia limitada a sostener la acción cuando se la considera poco útil.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Orientadores y psicólogos escolares
41%DE LOS USUARIOS
La usan para detectar en qué situaciones el adolescente pierde motivación y orientar intervenciones concretas para mejorar hábitos, responsabilidad y autocontrol.
Docentes y tutores académicos
34%DE LOS USUARIOS
La aplican cuando observan procrastinación o bajo rendimiento para entender qué barreras internas frenan el esfuerzo y ajustar el acompañamiento.
Padres preocupados por hábitos
25%DE LOS USUARIOS
La realizan para comprender cómo se manifiesta la pereza en casa y qué puntos trabajar para impulsar la constancia en estudio, tareas y rutinas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Coeficiente de autorregulación de la pereza (Cdadlp)
Promedio
1.9
Rango normal
1.4 — 2.5
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
К = 4 (К=4)
Promedio
6.2
Rango normal
4.1 — 8.3
mín.
0
máx.
13
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
К = 3 (К=3)
Promedio
8.7
Rango normal
6.8 — 10.7
mín.
0
máx.
13
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
K = 2 (K=2)
Promedio
9
Rango normal
6.9 — 11.2
mín.
0
máx.
13
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
К = 1,5 (К=1)
Promedio
4.5
Rango normal
2.8 — 6.2
mín.
0
máx.
13
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta prueba?
Evalúa qué tan capaz es de manejar la tendencia a postergar y de sostener el esfuerzo cuando aparecen barreras internas. Los resultados ayudan a identificar en qué situaciones se pierde la motivación y qué aspectos conviene fortalecer.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 26 preguntas breves.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con rapidez, pensando en lo que suele hacer en la vida diaria, no en lo que le gustaría hacer. Elija la opción que describa mejor su reacción típica en cada situación.
¿Qué tipo de situaciones se presentan en la prueba?
Incluye situaciones comunes en las que surge la tentación de dejar algo para después o evitar una tarea. Considera cómo influyen el estado de ánimo, la forma de ver las metas, las señales del entorno y el uso de la voluntad.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se presentan como un perfil que muestra fortalezas y áreas donde es más difícil mantener el impulso para actuar. No constituye un diagnóstico clínico; sirve como guía para orientar acciones de mejora y seguimiento.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test autorregulación de la pereza

Test autorregulación de la pereza

perezaautorregulación

Se utiliza la Escala De Autorregulación De La Pereza para explorar, mediante autoinforme, la capacidad de regular conductas de postergación y la respuesta volitiva ante tareas percibidas como demandantes. Fue desarrollada por Roy F. Baumeister y Charles S. Carver.

Consta de 26 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. La aplicación se orienta a identificar patrones de control personal relacionados con el inicio, mantenimiento o evitación de actividades, así como la percepción de barreras internas que interfieren con el logro de objetivos.

La interpretación de la Escala De Autorregulación De La Pereza debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto académico, familiar y emocional. Sus resultados pueden apoyar la formulación de hipótesis sobre hábitos de autorregulación y áreas potenciales de intervención, sin sustituir una evaluación psicológica integral.

Autor: Charles S. Carver, Roy F. Baumeister
Literatura: Baumeister, R. F., & Heatherton, T. F. Fracaso de la autorregulación: una visión general. Psychological Inquiry. 1996.; Steel, P. La ecuación de la procrastinación: cómo dejar de posponer las cosas y empezar a hacerlas. HarperCollins. 2010.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Estilo De Autorregulación De La Conducta
Se utiliza el cuestionario Estilo De Autorregulación De La Conducta para ex…
Iniciar el test
Cuestionario Breve de Autorregulación
Se trata de un instrumento de autoinforme breve para explorar procesos de a…
Iniciar el test
Estilo De Autorregulación Del Comportamiento Infantil (SSPD-M)
En la evaluación breve de la autorregulación en población infantil, el Esti…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment