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Test autoevaluación de tu paciencia

Evalúa tu autocontrol, tolerancia a la incomodidad y manejo de la irritación en solo 4 minutos. Ofrece un perfil claro para fortalecer la calma, la resiliencia al estrés y el desarrollo personal.
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Preguntas: 184 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
7/18
Autoevaluación De La Paciencia (ADLP)
Mide el grado en que la persona percibe su capacidad para mantener la calma, tolerar la incomodidad y sostener el autocontrol ante la presión o la irritación.
Baja
Media
Alta
0 – 6: Baja | 7 – 11: Media | 12 – 18: Alta
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una autoevaluación de paciencia generalmente equilibrada con control emocional adecuado en la mayoría de situaciones, aunque puede variar ante demandas elevadas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Coaches y terapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La aplican para evaluar autocontrol y tolerancia a la frustración en clientes y convertir los resultados en objetivos y recomendaciones prácticas.
Personas bajo estrés
34%DE LOS USUARIOS
La realizan para entender cómo reaccionan ante presión, irritación y contratiempos, y detectar áreas personales a fortalecer.
Equipos de recursos humanos
25%DE LOS USUARIOS
La usan en procesos de desarrollo y formación para identificar manejo de impulsos y resiliencia en situaciones laborales exigentes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Autoestima de la paciencia (Adlp)
Promedio
12.8
Rango normal
10.5 — 15.1
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Permite estimar su capacidad para mantener el autocontrol y sostener la calma ante molestias, presión o irritación. Los resultados ofrecen una referencia sobre su tolerancia al estrés y sus recursos volitivos.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 4 minutos. Consta de 18 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea confiable?
Responda con sinceridad según su forma habitual de actuar, no según lo que considera ideal. Conteste todos los reactivos y elija la opción que mejor describa su reacción más frecuente.
¿Qué se evalúa en las preguntas?
Se exploran conductas relacionadas con soportar incomodidades, manejar la frustración y controlar impulsos. También se consideran reacciones típicas ante contratiempos y situaciones exigentes.
¿Cómo debo interpretar el resultado?
El puntaje indica un nivel relativo de paciencia y autocontrol dentro de esta escala, no un diagnóstico. Úselo como guía para identificar fortalezas y aspectos a mejorar, y, si lo requiere, coméntelo con un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test autoevaluación de tu paciencia

Test autoevaluación de tu paciencia

cualidades de voluntad

Se utiliza un instrumento de autorreporte para explorar la percepción de la capacidad de mantener la calma, tolerar demoras y modular respuestas impulsivas ante situaciones demandantes. La Escala De Autoevaluación De La Propia Paciencia se orienta a describir rasgos y conductas relacionadas con la paciencia percibida y el autocontrol en la vida cotidiana. Fue atribuida a Philip L. Ackerman y Walter Mischel.

Consta de 18 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Su aplicación puede integrarse a procesos de evaluación psicológica o de orientación clínica como un apoyo para identificar áreas de regulación emocional, tolerancia a la frustración y manejo de la irritabilidad.

La interpretación debe considerar el contexto de evaluación, el motivo de consulta y otras fuentes de información clínica. La Escala De Autoevaluación De La Propia Paciencia no sustituye una entrevista ni una valoración integral, y se recomienda usar sus resultados como indicadores para guiar la formulación de objetivos y el seguimiento de cambios.

Autor: Philip L. Ackerman, Walter Mischel
Literatura: Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. Agotamiento del ego: ¿El yo activo es un recurso limitado? Journal of Personality and Social Psychology. 1998.; Duckworth, A. L., Gendler, T. S., & Gross, J. J. Autocontrol en niños en edad escolar. Educational Psychologist. 2014.
Formulario de preguntas del test
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