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Test autoevaluación de los estados emocionales

Evalúa en 1 minuto tu estado emocional actual y su intensidad aquí y ahora. Brinda un resultado claro y medible para monitorear cambios y apoyar el autocontrol emocional.
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Preguntas: 41 minuto
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
5/10
Confianza/Indefensión (C)
Esta escala mide el grado de confianza frente a sentimientos de impotencia e inseguridad en el momento actual.
Impotencia/inseguridad
Confianza moderada
Seguridad/confianza
1 – 4: Impotencia/inseguridad | 5 – 6: Confianza moderada | 7 – 10: Seguridad/confianza
Un puntaje de 5 indica un nivel moderado de confianza, con posible presencia ocasional de dudas o sensación de control variable.
example score
6/10
Elevación Del Estado De Ánimo/Depresión (EDEDÁ)
Mide el grado actual de elevación o abatimiento del estado de ánimo en el momento presente.
Abatimiento
Estado de ánimo intermedio
Elevación
1 – 4: Abatimiento | 5 – 6: Estado de ánimo intermedio | 7 – 10: Elevación
Un puntaje de 6 se ubica en un estado de ánimo intermedio, compatible con una vivencia moderadamente estable sin elevación marcada.
example score
6/10
Energía/Fatiga (E)
Esta escala mide el nivel actual de energía versus fatiga percibida en el momento presente.
Fatiga elevada
Energía moderada
Energía alta
1 – 4: Fatiga elevada | 5 – 6: Energía moderada | 7 – 10: Energía alta
Un puntaje de 6 indica un nivel de energía moderado, con actividad funcional presente y posible fatiga leve.
example score
6/10
Calma/Ansiedad (C)
Mide el nivel actual de calma frente a ansiedad percibido en el momento presente.
Ansiedad predominante
Equilibrio intermedio
Calma predominante
1 – 4: Ansiedad predominante | 5 – 6: Equilibrio intermedio | 7 – 10: Calma predominante
Un puntaje de 6 se ubica en un rango intermedio, sugiriendo un estado de equilibrio con presencia moderada de calma y sin predominio marcado de ansiedad.
example score
27/40
Puntuación Total (PT)
La Evaluación total mide el nivel general del estado emocional actual integrando el equilibrio entre manifestaciones emocionales positivas y negativas.
Estado emocional bajo
Estado emocional medio
Estado emocional alto
4 – 14: Estado emocional bajo | 15 – 25: Estado emocional medio | 26 – 40: Estado emocional alto
Un puntaje de 27 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere un estado emocional general actualmente más favorable, con predominio relativo de emociones positivas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en terapia
41%DE LOS USUARIOS
La realizan para poner en palabras cómo se sienten en ese momento y seguir cambios entre sesiones o durante una misma sesión.
Psicólogos y terapeutas
34%DE LOS USUARIOS
La usan como evaluación breve al inicio o cierre de encuentros para objetivar el estado emocional actual del cliente.
Coaches y consultores
25%DE LOS USUARIOS
La aplican para monitorear el impacto emocional de ejercicios o decisiones y ajustar el trabajo de forma inmediata.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Confianza/impotencia (C)
Promedio
4.6
Rango normal
3.4 — 5.8
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Elevación/abatimiento (E)
Promedio
5.8
Rango normal
4.4 — 7.1
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Energía/fatiga (E)
Promedio
5.4
Rango normal
3.8 — 7
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Calma/ansiedad (C)
Promedio
3.3
Rango normal
2.1 — 4.4
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Evaluación total (Et)
Promedio
28.5
Rango normal
22 — 35
mín.
4
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué se evalúa con este cuestionario?
Evalúa la intensidad de algunos estados emocionales tal como se experimentan en este momento. El resultado refleja una “fotografía” del estado actual, no un rasgo estable de la personalidad.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
Se completa en aproximadamente 1 minuto. Consta de 4 preguntas.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Indique qué tan intensamente siente cada estado en este instante, según la escala indicada. Responda con sinceridad y sin pensar demasiado la respuesta.
¿Qué ocurre si no estoy seguro de lo que siento?
Elija la opción que mejor se acerque a su experiencia en este momento. Si duda entre dos opciones, seleccione la que le parezca más probable.
¿Puedo repetir el cuestionario varias veces?
Sí, puede aplicarlo varias veces en el día o durante una sesión para observar cambios. Procure responder siempre con base en cómo se siente en ese instante.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test autoevaluación de los estados emocionales

estado emocional

Se utiliza para obtener una estimación rápida del estado afectivo actual. La Autoevaluación De Estados Emocionales está orientada a explorar cómo se perciben las emociones “aquí y ahora” mediante autoinforme.

Consta de 4 ítems y suele completarse en aproximadamente 1 minutos. Sus resultados se emplean como un indicador breve del estado emocional momentáneo y pueden apoyar el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo cuando se administra de forma repetida.

En la Autoevaluación De Estados Emocionales se recomienda interpretar las respuestas en el contexto clínico y situacional de la persona. No sustituye una entrevista clínica ni una evaluación psicológica integral.

Autor: john-d-mayer, peter-salovey
Literatura: Watson, D., Clark, L. A. y Tellegen, A. Desarrollo y validación de medidas breves de afecto positivo y negativo: las escalas PANAS. Journal of Personality and Social Psychology. 1988.; Gross, J. J. Regulación emocional: fundamentos conceptuales y empíricos. En J. J. Gross (Ed.), Manual de regulación emocional. Guilford Press. 2007.; Wessman, A. E. y Ricks, D. F. Estado de ánimo y personalidad. Holt, Rinehart and Winston. 1966.
Formulario de preguntas del test
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