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Test índice de bienestar, WHO-5

Evalúa en 1 minuto el bienestar emocional y la energía de las últimas dos semanas. Sus 5 preguntas brindan una medida clara para detectar alertas y seguir cambios en clínica o investigación.
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Preguntas: 51 minuto
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
59/100
Índice De Bienestar (ÍDB)
Mide el bienestar subjetivo y el estado de ánimo percibidos durante las últimas dos semanas.
Bajo
Adecuado
0 – 49: Bajo | 50 – 100: Adecuado
Un puntaje de 59 se ubica en el nivel Adecuado, lo que sugiere un bienestar percibido dentro de un rango generalmente favorable en el periodo evaluado.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y psicoterapeutas
43%DE LOS USUARIOS
Lo aplican en consulta para medir rápidamente el bienestar del paciente, detectar señales tempranas de depresión o agotamiento y monitorear cambios durante el tratamiento.
Médicos de atención primaria
34%DE LOS USUARIOS
Lo usan como cribado breve en visitas generales para identificar posibles problemas de ánimo y decidir si se requiere evaluación o derivación.
Trabajadores sociales y ONG
23%DE LOS USUARIOS
Lo emplean en programas comunitarios y de apoyo psicosocial para evaluar el estado emocional de personas en situaciones de estrés y dar seguimiento a su evolución.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Índice de buen bienestar (Ídbb)
Promedio
70.3
Rango normal
57.5 — 83
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite estimar de forma rápida el nivel de bienestar emocional general durante las últimas dos semanas. También ayuda a identificar a tiempo posibles señales de bajo ánimo que conviene revisar con un profesional.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo se ha sentido en los últimos 14 días. Responda según su experiencia habitual, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
Consta de 5 preguntas. Por lo general, se completa en aproximadamente 1 minuto.
¿Qué periodo de tiempo debo considerar al responder?
Considere únicamente las últimas dos semanas, incluyendo días buenos y días difíciles. Si su estado ha variado, responda de acuerdo con lo que haya sido más frecuente en ese periodo.
¿Qué significa el resultado y qué debo hacer si sale bajo?
El resultado resume su nivel de bienestar reciente y sirve como orientación, no como diagnóstico. Si el puntaje es bajo o le preocupa su estado, se recomienda comentarlo con un profesional de la salud.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test índice de bienestar, WHO-5

Test índice de bienestar, WHO-5

calidad de vida

En la evaluación clínica puede ser útil contar con un tamizaje breve del bienestar subjetivo. El Índice De Bienestar (WHO-5) es un instrumento de autorreporte orientado a explorar el bienestar psicológico reciente.

Consta de 5 ítems y suele completarse en aproximadamente 1 minutos. Las respuestas permiten obtener un indicador global del nivel de bienestar percibido y apoyar la identificación de cambios relevantes en el estado emocional en un periodo cercano.

El Índice De Bienestar (WHO-5) puede utilizarse como apoyo en contextos clínicos, comunitarios o de investigación para monitoreo y seguimiento. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, y no sustituye una evaluación diagnóstica formal. Se asocia a Ed Diener; Carol D. Ryff.

Autor: Carol D. Ryff, Ed Diener
Literatura: Topp, C. W., Østergaard, S. D., Søndergaard, S., & Bech, P. El índice de bienestar WHO-5: una revisión sistemática de la literatura. Psicoterapia y Psicosomática. 2015.; Bech, P. Medición de la dimensión del bienestar psicológico general con el WHO-5. Boletín de Calidad de Vida. 2004.
Formulario de preguntas del test
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