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Test índice breve de autoactualización

Evalúa en 2 minutos el grado de desarrollo del potencial personal y la armonía interna. Con 15 ítems, ofrece resultados confiables y ágiles, sin fatigar al participante.
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Preguntas: 152 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
37/60
Índice de Autoactualización (ÍdA)
Mide el grado de autoactualización, entendido como realización del potencial personal, autonomía, autoaceptación, confianza y responsabilidad interpersonal.
Bajo
Medio
Alto
15 – 25: Bajo | 26 – 45: Medio | 46 – 60: Alto
Un puntaje de 37 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere un grado moderado de autoactualización con recursos personales presentes pero aún no consistentemente consolidados en autonomía, autoaceptación, confianza y responsabilidad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en coaching
41%DE LOS USUARIOS
Quienes están trabajando con un coach para definir objetivos, detectar bloqueos y medir avances en su desarrollo personal en poco tiempo.
Participantes de talleres
34%DE LOS USUARIOS
Asistentes a entrenamientos o programas de crecimiento personal que necesitan una autoevaluación rápida para ubicar su punto de partida y su progreso.
Clientes de psicoterapia
25%DE LOS USUARIOS
Personas en acompañamiento psicológico que buscan una medida breve para explorar su bienestar interno y áreas de mejora entre sesiones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Índice de autoactualización (Ída)
Promedio
39.1
Rango normal
33 — 45.3
mín.
15
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Explorar de manera breve en qué medida está desarrollando su potencial y vive en coherencia con sus recursos personales.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación suele tomar alrededor de 2 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y seleccione la opción que mejor refleje cómo se siente o actúa en general. Responda de forma rápida, sin analizar en exceso cada pregunta.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No, no existen respuestas correctas o incorrectas. La utilidad del resultado depende de que responda con sinceridad y de acuerdo con su experiencia habitual.
¿Qué significa mi resultado?
El puntaje ofrece una estimación rápida de su nivel de autoactualización y puede señalar áreas de fortaleza y oportunidades de crecimiento. Interprételo como una orientación general y considérelo junto con el contexto personal o el proceso de acompañamiento.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test índice breve de autoactualización

Test índice breve de autoactualización

psicología existencialautoactualización

Se utiliza un instrumento breve para explorar la percepción de desarrollo personal y realización del potencial en contextos clínicos o de orientación psicológica. El Índice Breve de Autoactualización ofrece un tamizaje inicial de este constructo y puede apoyar la formulación de hipótesis de trabajo.

Consta de 15 ítems y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. Las respuestas se interpretan como indicadores del grado de alineación percibida con metas, valores y recursos personales, y se recomienda integrar los resultados con la entrevista y otras fuentes de información.

El Índice Breve de Autoactualización es pertinente cuando se requiere una medida rápida para seguimiento o monitoreo, sin sustituir una evaluación integral. Su aplicación debe realizarse con instrucciones estandarizadas y resguardo de la confidencialidad, considerando el contexto cultural y las características de la persona evaluada.

Autor: e-l-deci, r-m-ryan
Literatura: McCrae, R. R., y Costa, P. T., Jr. Personalidad en la adultez: Una perspectiva desde la teoría de los cinco factores. Guilford Press. 2003.; Ryff, C. D., y Singer, B. H. Conócete a ti mismo y conviértete en lo que eres: Un enfoque eudaimónico del bienestar psicológico. Journal of Happiness Studies. 2008.; Jones, A., y Crandall, R. Validación de un índice breve de autorrealización. Personality and Social Psychology Bulletin. 1986.
Formulario de preguntas del test
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