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Test tolerancia a la incertidumbre

En 5 minutos evalúa cómo afrontas la incertidumbre en tus pensamientos, emociones y conductas. Aporta un perfil claro para orientar apoyo clínico y fortalecer la resiliencia ante cambios y estrés.
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Preguntas: 245 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
39/56
Componente Conductual (CC)
Esta escala mide la tendencia a actuar y movilizarse ante situaciones inciertas, en contraste con la evitación o la espera pasiva.
Bajo
Moderado
Alto
8 – 24: Bajo | 25 – 40: Moderado | 41 – 56: Alto
Un puntaje de 39 se ubica en el nivel moderado e indica una disposición generalmente activa ante la incertidumbre, con posibles momentos de cautela o postergación en situaciones más demandantes.
example score
84/168
Componente Afectivo (CA)
Esta escala evalúa la actitud emocional de la persona frente a la incertidumbre, desde respuestas predominantemente negativas hasta una aceptación emocional más positiva.
Bajo
Moderado
Alto
24 – 71: Bajo | 72 – 119: Moderado | 120 – 168: Alto
Un puntaje de 84 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una respuesta emocional mixta ante la incertidumbre, con presencia variable de inquietud y aceptación según la situación.
example score
74/168
Componente Cognitivo (CC)
Esta escala mide cómo una persona percibe, interpreta y organiza sus pensamientos ante situaciones inciertas, incluyendo su flexibilidad cognitiva y tolerancia a la complejidad.
Bajo
Moderado
Alto
24 – 72: Bajo | 73 – 120: Moderado | 121 – 168: Alto
Un puntaje de 74 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una flexibilidad cognitiva variable ante la incertidumbre, con capacidad parcial para considerar alternativas sin caer consistentemente en pensamiento rígido.
example score
157/168
Tolerancia a la Incertidumbre (TalI)
Mide la capacidad de percibir y aceptar situaciones ambiguas e impredecibles sin experimentar un malestar excesivo.
Baja
Moderada
Alta
24 – 71: Baja | 72 – 119: Moderada | 120 – 168: Alta
Un puntaje de 157 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una elevada flexibilidad para afrontar la incertidumbre con bajo malestar y adaptarse a situaciones impredecibles.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ansiedad y estrés
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerla para entender cómo la incertidumbre dispara preocupaciones, síntomas de ansiedad y conductas de evitación, y qué áreas trabajar primero.
Profesionales en cambio laboral
34%DE LOS USUARIOS
La realizan cuando atraviesan transiciones como nuevo empleo, liderazgo o reestructuraciones, para medir su adaptación emocional y su toma de decisiones.
Coaches y terapeutas
25%DE LOS USUARIOS
La aplican con clientes para identificar si las dificultades ante lo incierto son más cognitivas, afectivas o comportamentales y orientar el plan de intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Componente conductual (Cc)
Promedio
26.5
Rango normal
18.5 — 34.6
mín.
8
máx.
56
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Componente afectivo (Ca)
Promedio
62.1
Rango normal
37.1 — 87.1
mín.
24
máx.
168
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Componente cognitivo (Cc)
Promedio
130.5
Rango normal
110.8 — 150.2
mín.
24
máx.
168
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tolerancia a la incertidumbre (Tali)
Promedio
103.7
Rango normal
81.4 — 125.9
mín.
24
máx.
168
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa qué tan cómodo se siente ante situaciones inciertas y qué tan probable es que experimente tensión cuando no hay claridad. Considera cómo interpreta la incertidumbre, qué emociones le genera y cómo suele actuar frente a ella.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
Toma aproximadamente cinco minutos. Consta de 24 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según lo que suele pensar, sentir y hacer en situaciones reales, no según lo que le gustaría que ocurriera. Elija la opción que mejor describa su reacción habitual.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi experiencia?
Seleccione la alternativa más cercana a lo que le ocurre la mayor parte del tiempo. Evite pensar en casos excepcionales o poco frecuentes.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Puntajes más altos indican mayor dificultad para tolerar la incertidumbre, y puntajes más bajos sugieren mayor flexibilidad ante lo incierto. El perfil permite identificar si las principales dificultades aparecen en pensamientos, emociones o conductas.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test tolerancia a la incertidumbre

Test tolerancia a la incertidumbre

incertidumbretolerancia

Esta prueba permite explorar la disposición personal para afrontar situaciones ambiguas o impredecibles y el malestar asociado. La Escala de Tolerancia a la Incertidumbre se utiliza como apoyo en la evaluación clínica y en contextos de investigación para identificar patrones de respuesta ante la incertidumbre.

Conforme al modelo propuesto por Michel Dugas y Robert Ladouceur, el instrumento considera manifestaciones cognitivas, afectivas y conductuales relacionadas con la incertidumbre. Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos.

La Escala de Tolerancia a la Incertidumbre orienta la formulación de hipótesis clínicas y la planificación de intervención, al precisar áreas de mayor vulnerabilidad (por ejemplo, preocupación persistente, evitación o dificultad para tomar decisiones en contextos inciertos). Sus resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica y otras medidas, evitando conclusiones aisladas.

Autor: Michel Dugas, Robert Ladouceur
Literatura: Budner, S. Intolerancia a la ambigüedad como variable de personalidad. Journal of Personality. 1962.; Carleton, R. N. El constructo de intolerancia a la incertidumbre en el contexto de los trastornos de ansiedad: perspectivas teóricas y prácticas. Expert Review of Neurotherapeutics. 2012.
Formulario de preguntas del test
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