Test de tipo de apego Gibson - the question form
Preguntas: 60 · 11 minutos
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. Puedo estar emocionalmente disponible para otras personas, pero necesito tiempo para abrirme y mostrar mis vulnerabilidades.
Sí
No
2. Puedo cuidar de mí mismo y también de mi pareja.
Sí
No
3. A menudo pongo a mi pareja en un pedestal.
Sí
No
4. Me irrito con facilidad o me vuelvo intolerante cuando me comunico con mi pareja.
Sí
No
5. Me siento cómodo/a con mi pareja y disfruto de su compañía.
Sí
No
6. Siento una fuerte necesidad de tener una comunicación sincera con la persona amada.
sí
no
7. Me siento muy molesto/a cuando alguien limita mi libertad y no me permite estar a solas.
Sí
No
8. No me gusta pasar mucho tiempo a solas.
Sí
No
9. No suelo tomar decisiones de ruptura dejándome llevar por las emociones.
Sí
No
10. Con bastante frecuencia pierdo el contacto con mis emociones.
Sí
No
11. Soy muy sensible a las necesidades de mi pareja y presto atención a los cambios en su comportamiento.
Sí
No
12. Me resulta fácil expresar mis emociones.
Sí
No
13. Necesito constantemente cercanía emocional con mi pareja.
Sí
No
14. Sé cómo manejar eficazmente mis emociones cuando me siento alterado/a.
sí
no
15. Identifico fácilmente cambios en el estado de ánimo de las personas por su expresión facial, sus gestos y el tono de voz.
Sí
No
16. Me preocupa que mi pareja deje de quererme o que me encuentre aburrido/a.
Sí
No
17. Me resulta fácil llegar a acuerdos y ceder cuando es necesario.
Sí
No
18. En mis relaciones, experimento emociones intensas.
Sí
No
19. Me resulta muy desagradable sentirme vulnerable cuando me relaciono con otras personas.
Sí
No
20. Si noto alguna señal de frialdad por parte de mi pareja, me entra pánico y quiero recuperar lo antes posible la sensación de cercanía.
Sí
No
21. No suelo quejarme ni guardar resentimiento durante mucho tiempo.
Sí
No
22. Expreso activamente mi enfado cuando me siento herido, impotente o engañado.
Sí
No
23. No creo que deba haber límites entre mi persona y el ser querido.
Sí
No
24. Los conflictos no me asustan y creo que soy capaz de afrontar los problemas.
Sí
No
25. No es raro que experimente "altibajos emocionales" en relaciones románticas duraderas.
Sí
No
26. Suelo mostrarme reservado en presencia de personas que no conozco muy bien.
Sí
No
27. A menudo soy demasiado afectuoso o, por el contrario, demasiado frío con mi pareja u otras personas importantes para mí.
Sí
No
28. Sé que merezco relaciones sanas y felices.
Sí
No
29. Quiero que mi pareja se encargue de sus emociones y necesidades por sí misma, sin que yo tenga que indicárselo.
sí
no
30. Si me siento ofendido, pienso en terminar la relación de inmediato.
sí
no
31. No siento que necesite nada de la persona amada.
Sí
No
32. No me resulta difícil escuchar cuando otras personas hablan de sus necesidades, ni hablar de las mías.
Sí
No
33. Con frecuencia me preocupa que mi pareja pueda rechazarme.
Sí
No
34. No me gusta estar solo, sin pareja.
Sí
No
35. Si el comportamiento de mi pareja me hiere, le diré cómo me siento e intentaré comprender por qué actuó así.
Sí
No
36. Las relaciones suelen ser emocionalmente difíciles para mí.
Sí
No
37. No me gusta hacer planes en conjunto.
Sí
No
38. A veces siento que exijo constantemente a mi pareja muestras de amor y atención.
Sí
No
39. Me cuesta confiar en mi pareja; a menudo tengo sospechas.
Sí
No
40. Me parece normal establecer límites.
Sí
No
41. En varias ocasiones he amenazado con irme y luego he cambiado de opinión.
Sí
No
42. Procuro evitar los conflictos y la crítica me hiere mucho.
Sí
No
43. No temo al compromiso, pero no me lanzo a una relación sin antes evaluar la situación.
Sí
No
44. Tengo miedo de que, si exijo demasiado de mi pareja, me deje.
Sí
No
45. Presto más atención a mis relaciones que a mí mismo/a.
Sí
No
46. Me enamoro rápidamente, pero cuando llegamos a ser verdaderamente cercanos, siento que dudo constantemente de mi pareja y necesito comprobarla.
sí
no
47. A veces, pensar en comprometerme me provoca miedo o una sensación de angustia, como si me estuvieran sometiendo.
Sí
No
48. A menudo protejo mi territorio, mi espacio personal y mis pertenencias.
Sí
No
49. Soy emocionalmente estable en las relaciones románticas.
Sí
No
50. Tiendo a irme a los extremos: a veces soy demasiado abierto, y otras necesito espacio personal y tiempo para mí.
sí
no
51. Me resulta fácil abrirme a otras personas y, a veces, cuento demasiado sobre mí.
Sí
No
52. Me resulta difícil mostrar mis sentimientos a los demás.
Sí
No
53. No suelo hablar mucho de mí, pero no tengo miedo de compartir mis sentimientos con mi pareja.
Sí
No
54. Siento presión cuando mi pareja exige demasiadas muestras físicas de afecto.
Sí
No
55. Deseo intimidad, pero a menudo temo parecer vulnerable ante mi pareja.
sí
no
56. Me resulta mucho más fácil comprender mis emociones por mi cuenta que con otra persona.
sí
no
57. Me gustaría pasar la mayor parte de mi tiempo libre con mi pareja.
Sí
No
58. Me resulta fácil expresar mis necesidades en presencia de mi pareja.
Sí
No
59. Por lo general, mi pareja se recupera emocionalmente de un conflicto más rápido que yo.
Sí
No
60. Tengo mucho miedo de que la persona que amo me abandone.
Sí
No
1. Puedo estar emocionalmente disponible para otras personas, pero necesito tiempo para abrirme y mostrar mis aspectos más vulnerables.
Sí
No
2. Puedo cuidar tanto de mí como de mi pareja.
Sí
No
3. A menudo idealizo a mi pareja.
Sí
No
4. Me irrito con facilidad o me vuelvo impaciente cuando me comunico con mi pareja.
Sí
No
5. Me siento cómodo/a con mi pareja y disfruto de su compañía.
Sí
No
6. Siento una fuerte necesidad de una comunicación sincera con la persona que amo.
sí
no
7. Me siento muy molesto/a cuando alguien limita mi libertad y no me deja estar a solas.
Sí
No
8. No me gusta pasar mucho tiempo a solas.
Sí
No
9. No suelo tomar decisiones de separarme basándome en las emociones.
Sí
No
10. Con bastante frecuencia pierdo el contacto con mis emociones.
Sí
No
11. Soy muy sensible a las necesidades de mi pareja y presto atención a los cambios en su comportamiento.
Sí
No
12. Me resulta fácil expresar mis emociones.
Sí
No
13. Necesito constantemente cercanía emocional con mi pareja.
Sí
No
14. Sé cómo gestionar eficazmente mis emociones cuando me siento molesto/a.
Sí
No
15. Identifico fácilmente los cambios de estado de ánimo de las personas por su expresión facial, sus gestos y el tono de voz.
Sí
No
16. Me preocupa que mi pareja deje de quererme o que yo le aburra.
Sí
No
17. Me resulta fácil llegar a acuerdos y hacer concesiones.
Sí
No
18. En mis relaciones, experimento emociones intensas.
Sí
No
19. Me desagrada mucho sentirme vulnerable cuando me relaciono con otras personas.
Sí
No
20. Si noto señales de frialdad en mi pareja, entro en pánico y quiero recuperar lo antes posible la sensación de cercanía.
sí
no
21. No suelo quejarme ni guardar rencor durante mucho tiempo.
sí
no
22. Expreso mi enojo de forma activa cuando me siento herida, impotente o engañada.
Sí
No
23. No creo que deba haber límites entre mi pareja y yo.
sí
no
24. Los conflictos no me asustan y considero que soy capaz de afrontar los problemas.
sí
no
25. En mis relaciones románticas duraderas no es raro que experimente "altibajos emocionales".
sí
no
26. Suelo comportarme de manera reservada en presencia de personas que no conozco muy bien.
Sí
No
27. A menudo soy demasiado efusivo/a o, por el contrario, distante con mi pareja u otras personas importantes para mí.
Sí
No
28. Sé que merezco una relación sana y feliz.
Sí
No
29. Quiero que mi pareja se encargue de sus emociones y necesidades por sí misma, sin que yo se lo indique.
Sí
No
30. Si me siento ofendida, pienso en terminar la relación de inmediato.
sí
no
31. No siento que necesite nada de la persona a la que amo.
Sí
No
32. No me resulta difícil escuchar cuando otras personas hablan de sus necesidades, y tampoco hablar de las mías.
Sí
No
33. A menudo me preocupa que mi pareja pueda rechazarme.
Sí
No
34. No me gusta estar sola, sin pareja.
Sí
No
35. Si la conducta de mi pareja me hiere, se lo diré, expresaré mis sentimientos e intentaré comprender por qué actuó de esa manera.
Sí
No
36. Las relaciones suelen resultarme emocionalmente difíciles.
Sí
No
37. No me gusta hacer planes en conjunto.
Sí
No
38. A veces siento que constantemente le exijo a mi pareja amor y atención.
Sí
No
39. Me cuesta confiar en mi pareja; a menudo tengo sospechas.
Sí
No
40. Me parece normal establecer límites.
sí
no
41. En varias ocasiones he amenazado con irme y luego he cambiado de opinión.
Sí
No
42. Intento evitar los conflictos y la crítica me hiere mucho.
Sí
No
43. No temo comprometerme, pero no me lanzo a una relación sin antes evaluar la situación.
sí
no
44. Tengo miedo de que, si le exijo demasiado a mi pareja, me abandone.
Sí
No
45. Doy más importancia a mis relaciones que a mí misma.
Sí
No
46. Me enamoro rápidamente, pero cuando la relación se vuelve realmente cercana suelo dudar de mi pareja y comprobarla.
Sí
No
47. A veces, la idea de asumir compromisos me produce miedo o una sensación opresiva, como si me sintiera atrapado/a.
Sí
No
48. A menudo protejo mi territorio, mi espacio personal y mis pertenencias.
Sí
No
49. Soy emocionalmente estable en las relaciones románticas.
Sí
No
50. Tiendo a irme a los extremos: a veces soy demasiado abierta y, en otras ocasiones, necesito espacio personal y tiempo para mí.
Sí
No
51. Me resulta fácil abrirme a los demás y, a veces, cuento demasiado sobre mí.
Sí
No
52. Me resulta difícil mostrar mis sentimientos a los demás.
Sí
No
53. No suelo hablar demasiado de mí, pero no tengo miedo de compartir mis sentimientos con mi pareja.
Sí
No
54. Siento que me presionan cuando mi pareja exige demasiadas muestras físicas de afecto.
Sí
No
55. Deseo cercanía, pero a menudo temo mostrarme vulnerable ante mi pareja.
Sí
No
56. Me resulta mucho más fácil comprender mis emociones por mi cuenta que junto con otra persona.
Sí
No
57. Me gustaría pasar la mayor parte de mi tiempo libre con mi pareja.
Sí
No
58. Me resulta fácil expresar mis necesidades en presencia de mi pareja.
Sí
No
59. Por lo general, mi pareja se recupera emocionalmente de un conflicto más rápido que yo.
Sí
No
60. Tengo mucho miedo de que la persona a la que quiero me abandone.
Sí
No