Test cuestionario de autocuidado
En 10 minutos evalúa la constancia de tus hábitos de autocuidado físico, emocional y de límites. Recibe tres puntuaciones claras para reconocer fortalezas y áreas a mejorar con 15 preguntas realistas y sin registro.
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Límites y apoyo (Lya)
Promedio
5.1
Rango normal
2.5 — 7.6
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Recuperación emocional (Re)
Promedio
11
Rango normal
8.7 — 13.3
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Bases físicas (Bf)
Promedio
5.3
Rango normal
2.9 — 7.6
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Permite explorar con qué constancia sus hábitos actuales atienden sus necesidades físicas, su recuperación emocional y sus límites. Entrega tres puntuaciones reflexivas separadas para identificar prácticas ya presentes y áreas que pueden requerir atención.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 10 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda según lo que hace habitualmente, no según lo que le gustaría hacer. Considere decisiones realistas en su contexto actual.
¿Los resultados son un diagnóstico o una evaluación clínica?
No, los resultados no constituyen una evaluación médica ni de salud mental. Si presenta malestar significativo, preocupación por su salud o riesgo para su seguridad, busque apoyo profesional o atención urgente.
¿Necesito registrarme o proporcionar datos personales para completar el cuestionario?
No es necesario registrarse para responder y obtener sus puntuaciones. Evite incluir información personal sensible en sus respuestas.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de autocuidado - Síntomas y signos
Responde este cuestionario gratuito de autocuidado para explorar con qué constancia tus hábitos actuales atienden tus necesidades físicas, tu recuperación emocional y tus límites. Las 15 preguntas se centran en decisiones realistas, en lugar de una rutina idealizada de bienestar, así que responde según lo que haces habitualmente. Recibirás tres puntuaciones reflexivas por separado que muestran las prácticas ya establecidas y las áreas que pueden requerir atención. No es necesario registrarse. Este cuestionario no es una evaluación médica ni de salud mental; busca apoyo profesional o urgente cuando las inquietudes de salud, malestar o seguridad así lo requieran.
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