Test cuestionario: ¿Por qué como en exceso?
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Ejemplos de preguntas de la prueba
- Compruebo si tengo hambre y, si no la tengo, normalmente sigo con lo que estaba haciendo.
- Puede que coma algo pequeño para reconfortarme, pero soy consciente de la decisión.
- A menudo empiezo a comer y, a mitad de camino, me doy cuenta de que fue la discusión, y no el hambre, lo que me impulsó a hacerlo.
- Con frecuencia sigo comiendo hasta sentirme demasiado lleno porque, si me detengo, la tensión regresa.
- El tamaño del paquete o de la porción rara vez cambia la cantidad que decido comer.
- Puede que coma un poco más porque está disponible, pero normalmente noto ese efecto.
- A menudo uso el paquete o el plato como referencia para dejar de comer, en lugar de guiarme por mi saciedad.
- Con frecuencia sigo comiendo hasta que se acaba casi todo o todo, a pesar de notar la saciedad física.
- Rara vez forma parte de mi respuesta; por lo general recurro a otra actividad o busco apoyo.
- Es una posible fuente de consuelo, pero normalmente puedo decidir si la quiero.
- A menudo busco un alimento específico porque espero que cambie mi estado de ánimo.
- Comer se convierte en mi forma automática o principal de escapar de la emoción.
Test cuestionario: ¿Por qué como en exceso? - Síntomas y signos
Este cuestionario gratuito de autorreflexión, que no requiere registro, explora tres influencias que pueden contribuir a que comas más de lo que pretendías o hasta sobrepasar un nivel de saciedad cómodo: el ritmo de las comidas y el hambre física, el alivio emocional y las señales del entorno o de los hábitos. No puede identificar una causa definitiva, diagnosticar un trastorno alimentario ni tener en cuenta todos los factores médicos, culturales, relacionados con medicamentos o vinculados con el acceso a los alimentos. Si sientes que pierdes el control al comer, esto te causa un malestar significativo o implica ayuno, vómitos u otras conductas compensatorias, comunícate con un profesional clínico calificado o un nutricionista certificado. Busca atención médica urgente si presentas desmayos, dolor en el pecho, vómitos con sangre u otro síntoma grave.