Test cuestionario sobre el TOC relacional

En 10 minutos evalúa cómo las dudas, la ansiedad, las comprobaciones y la búsqueda de reafirmación han influido en tu relación en las últimas cuatro semanas. Es gratis, sin registro y con 15 preguntas para orientar próximos pasos.
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Preguntas1510 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
22 de julio de 2026
22 de julio de 2026
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
9/15
Ciclos de comprobación y búsqueda de reafirmación (Cdcybdr)
Mide la frecuencia de conductas repetitivas para reducir la incertidumbre sobre la relación, como búsqueda de reafirmación, comprobaciones y pruebas.
No señalado
Algún indicio
Señal para actuar
0NaNNo señalado1NaNAlgún indicio3NaNSeñal para actuar
Un puntaje de 9 se ubica en el rango de “Señal para actuar”, lo que sugiere presencia de ciclos repetidos de comprobación o búsqueda de reafirmación asociados a malestar.
ejemplo de puntuación
3/15
Impacto en la vida diaria y en la relación (Ielvdyelr)
Mide el grado en que la ansiedad relacionada con la relación ha afectado la vida diaria, el bienestar emocional, las responsabilidades y la participación en la relación durante las últimas cuatro semanas.
No señalado
Algún indicio
Señal para actuar
0NaNNo señalado1NaNAlgún indicio3NaNSeñal para actuar
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel de “Señal para actuar”, lo que sugiere que el malestar o las alteraciones asociadas a la ansiedad relacional han tenido un impacto significativo en la vida diaria o en la relación.
ejemplo de puntuación
9/15
Dudas intrusivas sobre la relación (Dislr)
Mide la presencia de dudas intrusivas no deseadas y recurrentes sobre la relación y la preocupación mental asociada en las últimas cuatro semanas, sin evaluar la calidad real de la relación.
No señalado en esta evaluación
Algún indicio
Señal para actuar
0NaNNo señalado en esta evaluación1NaNAlgún indicio3NaNSeñal para actuar
Un puntaje de 9 se ubica en “Señal para actuar”, lo que sugiere dudas intrusivas recurrentes o persistentes y una preocupación mental asociada de magnitud clínicamente relevante para monitorear.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Dudas persistentes en pareja
41%DE LOS USUARIOS
Personas que llevan semanas con pensamientos repetitivos sobre si su relación “es la correcta” y sienten ansiedad al intentar encontrar certeza.
Búsqueda constante de reafirmación
34%DE LOS USUARIOS
Quienes piden confirmación una y otra vez a su pareja, amigos o familiares para calmar inseguridad, pero el alivio dura poco.
Comprobaciones y rumiación
25%DE LOS USUARIOS
Personas que revisan recuerdos, mensajes o señales para “probar” lo que sienten y terminan atrapadas en vueltas mentales que afectan su rutina.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Ciclos de comprobación y búsqueda de reafirmación (Cdcybdr)
Promedio
7.6
Rango normal
5.210.1
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Impacto en la vida diaria y en la relación (Ielvdyelr)
Promedio
10.4
Rango normal
7.713.1
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Dudas intrusivas sobre la relación (Dislr)
Promedio
5.9
Rango normal
3.38.6
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa este cuestionario?
Explora cómo las dudas sobre la relación, la búsqueda de reafirmación, las comprobaciones y la ansiedad le han afectado durante las últimas cuatro semanas.
¿Para qué periodo de tiempo debo responder?
Responda pensando únicamente en lo ocurrido durante las últimas cuatro semanas, aunque haya tenido experiencias similares en otros momentos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Toma alrededor de 10 minutos y consta de 15 preguntas.
¿Los resultados pueden dar un diagnóstico o decirme si mi relación es adecuada?
No; esta autoevaluación no puede diagnosticar ni determinar si una relación es adecuada para usted. Puntajes similares pueden deberse al estrés, a otros problemas de salud mental o a dificultades reales en la relación.
¿Cómo debo interpretar la puntuación y qué hago si me preocupa lo que obtengo?
Los rangos de puntuación son resúmenes orientativos y no están validados. Si hay malestar significativo, conductas repetitivas o interferencia en su vida diaria, se recomienda consultar a un profesional de salud mental con licencia.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test cuestionario sobre el TOC relacional - Síntomas y signos

Explora cómo las dudas sobre la relación, la búsqueda de reafirmación, las comprobaciones y la ansiedad te han afectado durante las últimas cuatro semanas. Esta autoevaluación gratuita de 15 preguntas sobre la ansiedad en las relaciones no requiere registro. No puede diagnosticar el TOC relacional ni determinar si una relación es adecuada para ti; experiencias similares pueden deberse al estrés, a otros problemas de salud mental o a dificultades reales en la relación. Los rangos de puntuación son resúmenes orientativos no validados. Si te preocupan el malestar, las conductas repetitivas o las alteraciones en tu vida, considera hablar con un profesional de salud mental con licencia.

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