Test de tipo de apego de Chen - the question form
Preguntas: 10 · 15 minutos
1. En sus relaciones con otras personas, por lo general usted:
Establece contacto con facilidad y construye relaciones cercanas
Contiene sus sentimientos; se acerca lentamente y no del todo
A menudo se inquieta y se preocupa por la impresión que causa
Experimenta sentimientos contradictorios; por ejemplo, cuando logra una relación, usted mismo/a la termina
2. En el amor y en las relaciones románticas, usted se siente:
Cómodo/a y libre
Le resulta más habitual y agradable mantener distancia
Le cuesta estar sin la persona amada y desea estar juntos/as todo el tiempo
A veces se siente atraído/a y otras veces se aleja
3. Su actitud hacia la confianza en otra persona:
Tiene personas en quienes confía, y eso le resulta agradable
No tiene sentido confiar; la gente traiciona la confianza
«Confía, pero verifica»: hay que controlar a la persona en la que se ha confiado
No confía en nadie, pero le gustaría que hubiera alguien en quien pudiera confiar
4. Sus experiencias en la infancia con respecto a sus padres (o a uno de ellos):
Calidez, tranquilidad y seguridad
Es más fácil no confiar y mantener distancia
Deseaba mucho complacerles; no siempre lo conseguía
A veces fue excelente, a veces fue terrible
5. ¿Puede pedir ayuda o apoyo a una persona cercana?
Por supuesto, lo hago
Prefiero arreglármelas por mi cuenta; no me gusta pedir
Pido o doy a entender que necesito ayuda si veo que la persona cercana puede prestármela
Si exploto, entonces puedo hacerlo
6. Si tuviera que exagerar al máximo su principal defecto como madre/padre, ¿cuál sería?
Demasiado amable
Fría/o, distante y reservada/o
Ansiosa/o
Impredecible
7. Si su principal dificultad en el amor se intensificara al máximo, sería:
Idealización: incluso si existe la posibilidad de que mi pareja no lo merezca, confío en ella y la apoyo
Independencia: nunca me acerco del todo; mantengo distancia
Fusión: deseo fusionarme con mi pareja, saber todo sobre ella y controlar
Ambivalencia hacia mi pareja: puedo amar y odiar al mismo tiempo
8. En un entorno nuevo, con gente nueva, ¿cómo suele comportarse?
Inicio la conversación con facilidad y me siento a gusto
Observo y me mantengo en silencio
Intento fijarme y comprender cómo es habitual comportarse aquí
A veces, sin esperarlo, me muestro abierto/a; otras veces, me cierro
9. ¿Qué palabra describe mejor su apego hacia las personas cercanas?
Cómodo
Insuficiente
Excesivo
Ambivalente
10. Seleccione las cualidades que más se parezcan a las de su madre en relación con usted:
Atenta, amable, cariñosa, comprensiva
Distante, indiferente, rechazante, fría
Impredecible, inconstante, insegura, poco coherente
Afligida, ausente, agresiva, incapaz de proteger