Test de tipo de apego de Chen

En 7 minutos evalúa tu estilo de apego y cómo respondes a la cercanía en tus relaciones. Con 36 preguntas, ofrece claridad práctica para identificar patrones y orientar cambios saludables.
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Preguntas: 367 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
19/24
Tipo Evitativo (TE)
Mide el grado de tendencia a priorizar la autonomía y a distanciarse emocionalmente, evitando la expresión abierta de sentimientos y el afrontamiento directo de conflictos en las relaciones.
Bajo
Elevado
0 – 17: Bajo | 18 – 24: Elevado
Un puntaje de 19 se ubica en el nivel Elevado, lo que sugiere una mayor inclinación a mantener distancia emocional y a minimizar o posponer el abordaje de problemas relacionales.
ejemplo de puntuación
9/24
Tipo Ansioso (TA)
Mide el grado de sensibilidad al posible rechazo y la necesidad de apoyo y seguridad emocional en las relaciones cercanas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 8: Bajo | 9 – 16: Moderado | 17 – 24: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una preocupación ocasional por el rechazo y una búsqueda de apoyo que puede aumentar en contextos de incertidumbre relacional.
ejemplo de puntuación
16/24
Nivel de Seguridad del Apego (NdSdA)
Mide el grado de seguridad con el que la persona tiende a construir y mantener relaciones estables, cercanas y de apoyo.
Bajo
Medio
Alto
0 – 8: Bajo | 9 – 17: Medio | 18 – 24: Alto
Un puntaje de 16 indica un nivel medio de seguridad en el apego, con valoración de las relaciones y disposición a fortalecerlas, aunque bajo estrés pueden aparecer dificultades.
ejemplo de puntuación
9/24
Nivel De Inseguridad Del Apego (NDIDA)
Mide el grado de inseguridad en el apego, reflejando la dificultad para manejar el estrés relacional y mantener la confianza en la pareja.
Bajo
Medio
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Medio | 14 – 24: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere la presencia de algunas dificultades de inseguridad relacional, como temor al abandono o sensación de estar atrapado, sin predominar de forma intensa.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con conflictos de pareja
41%DE LOS USUARIOS
Buscan entender por qué se activan celos, distancia o discusiones recurrentes y cómo su patrón de cercanía influye en la relación.
Quienes están iniciando una relación
34%DE LOS USUARIOS
Quieren identificar sus reacciones ante la intimidad y la seguridad emocional para construir vínculos más sanos desde el principio.
Personas en terapia o coaching
25%DE LOS USUARIOS
Usan el resultado como punto de partida para explorar creencias y hábitos relacionales y definir objetivos de cambio concretos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Tipo evitativo (Te)
Promedio
6.9
Rango normal
3.8 — 10.1
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Tipo ansioso (Ta)
Promedio
16.7
Rango normal
12.2 — 21.2
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Nivel de seguridad en el apego (Ndseea)
Promedio
13.9
Rango normal
9.5 — 18.2
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Nivel de inseguridad en el apego (Ndieea)
Promedio
7.7
Rango normal
3.5 — 11.9
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar patrones de cercanía, seguridad y respuesta ante la intimidad en sus relaciones. Los resultados ofrecen una referencia inicial para comprender fortalezas y áreas de ajuste.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de realización es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 36 preguntas.
¿Cómo se estructura el cuestionario?
Se divide en dos partes. La primera aborda experiencias emocionales y conductuales con personas cercanas, y la segunda explora sensaciones internas y creencias sobre las relaciones.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda según lo que suele ocurrir en la mayoría de sus relaciones, no según un caso aislado. Evite pensar demasiado cada respuesta y elija la opción que mejor lo describa.
¿Qué significan los resultados y cómo se deben interpretar?
Los puntajes describen tendencias de apego y posibles reacciones ante la cercanía o el distanciamiento, sin emitir diagnósticos. Se recomienda interpretarlos como una guía para reflexión personal o para trabajarlos con un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test de tipo de apego de Chen - Síntomas y signos

relaciones cercanasapego

Se utiliza para explorar patrones de vínculo y respuesta ante la cercanía interpersonal, con base en el marco de la teoría del apego. La Prueba De Tipo De Apego permite una aproximación inicial a cómo sueles experimentar seguridad, dependencia y regulación emocional en relaciones significativas.

Consta de 36 ítems y se completa en aproximadamente 7 minutos. Se responde en formato de autoinforme y está orientada a identificar tendencias generales, por lo que sus resultados deben interpretarse considerando el contexto vital, la calidad de las relaciones actuales y otros antecedentes relevantes.

La Prueba De Tipo De Apego puede apoyar la formulación clínica y la psicoeducación, al señalar áreas de mayor seguridad o de posible activación de ansiedad, evitación o ambivalencia en la intimidad. No sustituye una entrevista clínica ni un proceso diagnóstico integral; se recomienda integrar sus hallazgos con la evaluación profesional y, cuando corresponda, con otras medidas psicométricas.

Autor: cindy-hazan, phillip-r-shaver
Literatura: Mikulincer, M., y Shaver, P. R. El apego en la adultez: estructura, dinámica y cambio. Guilford Press. 2007.
Formulario de preguntas del test
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