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Test de reflexión sobre la actividad

En 5 minutos evalúa qué tan consciente eres de tus acciones, métodos y de las causas de tus resultados. Ofrece un indicador claro para potenciar el aprendizaje y la autocorrección con mayor eficacia.
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Preguntas: 235 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
40/55
Toma De Decisiones Y Ejecución De La Actividad (TDDYEDLA)
La escala PRODD evalúa la capacidad para tomar decisiones y ejecutarlas de manera eficaz en la actividad planificada.
Bajo
Medio
Alto
11 – 20: Bajo | 21 – 38: Medio | 39 – 55: Alto
Un puntaje de 40 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una tendencia a decidir con claridad y a concretar los planes con efectividad.
example score
14/30
Motivación Y Establecimiento De Metas De La Actividad (MYEDMDLA)
La escala TDM evalúa el grado de conciencia en la formulación de metas y la motivación para sostenerlas durante la actividad.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 16: Bajo | 17 – 25: Moderado | 26 – 30: Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor claridad y seguimiento consciente de metas y motivación en la actividad en comparación con valores más altos.
example score
26/30
Escala De Base Informativa De La Actividad (IOD) (EDBIDLA()
La escala IOD evalúa el grado en que una persona identifica, organiza y analiza la información necesaria para ejecutar una actividad de forma consciente.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 11: Bajo | 12 – 23: Moderado | 24 – 30: Alto
Un puntaje de 26 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una base informativa de la actividad bien desarrollada y un manejo analítico eficaz de la información relevante para la tarea.
example score
95/115
Puntuación Total De Reflexión De La Actividad (PTDRDLA)
Mide la capacidad general para tomar conciencia, analizar y regular la propia actividad a partir de la reflexión sobre acciones, motivos y resultados.
Bajo
Medio
Alto
23 – 58: Bajo | 59 – 77: Medio | 78 – 115: Alto
Un puntaje de 95 se ubica en el nivel Alto e indica una capacidad desarrollada de autoanálisis y autorregulación para comprender y ajustar la actividad en función de sus consecuencias.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Coaches y psicólogos
41%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para evaluar cómo un cliente reflexiona sobre sus acciones, aprende de errores y se autocorrige sin caer en defensividad o ansiedad.
Profesionales en desarrollo
34%DE LOS USUARIOS
Lo hacen para entender qué tan conscientes son de sus métodos de trabajo y de las causas de sus resultados, y así mejorar su desempeño.
Equipos de talento humano
25%DE LOS USUARIOS
Lo utilizan para obtener una visión rápida del nivel de reflexión de candidatos o colaboradores y orientar planes de feedback y crecimiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala PRODD (EP)
Promedio
37.5
Rango normal
32.2 — 42.9
mín.
11
máx.
55
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala TDM (ET)
Promedio
21.1
Rango normal
16.6 — 25.6
mín.
6
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala IOD (EI)
Promedio
13.2
Rango normal
9.8 — 16.5
mín.
6
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Indicador general de la reflexión sobre la actividad (Igdlrsla)
Promedio
62.4
Rango normal
45.4 — 79.4
mín.
23
máx.
115
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Explorar qué tan consciente es de sus acciones en el trabajo o en una actividad, y cómo analiza sus motivos y resultados. También permite identificar en qué medida aprende de la experiencia y ajusta su forma de actuar.
¿Cuánto tiempo dura y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 23 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta con atención y responda con sinceridad, según lo que suele hacer y pensar en situaciones reales. Evite basarse en lo que considera “correcto” o deseable.
¿Qué ocurre si una pregunta no se ajusta del todo a mi experiencia?
Elija la opción que más se aproxime a su manera habitual de actuar o pensar. Si duda, responda según lo que ocurre con mayor frecuencia.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se obtiene un indicador general sobre el nivel de reflexión en la actividad, es decir, la capacidad para gestionar de forma consciente lo que hace y sus consecuencias. Los resultados sirven para orientar el trabajo personal, la retroalimentación o el acompañamiento profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de reflexión sobre la actividad

Test de reflexión sobre la actividad

reflexión

Este instrumento de autoinforme evalúa aspectos de la reflexión sobre la propia actividad y la capacidad de analizar acciones, motivos y resultados. La Prueba De Reflexión De La Actividad se aplica de forma breve y estructurada, con 23 ítems y una duración de aproximadamente 5 minutos.

El contenido de los reactivos se orienta a explorar cómo identificas estrategias y medios utilizados, cómo interpretas factores asociados a logros o dificultades, y cómo integras esa información para ajustar el desempeño. Puede utilizarse como apoyo en procesos de evaluación psicológica, orientación o seguimiento, considerando siempre el contexto y otras fuentes de información clínica.

La Prueba De Reflexión De La Actividad se atribuye a Donald A. Schön; David A. Kolb. La interpretación de sus resultados debe realizarse con cautela, integrándola con entrevista clínica y observaciones relevantes.

Autor: David A. Kolb, Donald A. Schön
Literatura: Schön, D. A. El profesional reflexivo: Cómo piensan los profesionales en la acción. Basic Books. 1983.; Kember, D., Leung, D. Y. P., Jones, A., Loke, A. Y., McKay, J., Sinclair, K., Tse, H., Webb, C., Wong, F. K. Y., Wong, M. A. Desarrollo de un cuestionario para medir el nivel de pensamiento reflexivo. Assessment & Evaluation in Higher Education. 2000.
Formulario de preguntas del test
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