Test de nivel de codependencia - the question form
Preguntas: 50 · 10 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. ¿Le ocurre que, para mantener la relación con su pareja, se preocupa menos por usted y por su familia?
Sí
No
2. ¿Cree que su relación se deteriorará si usted no hace un esfuerzo constante?
Sí
No
3. ¿Su pareja le dice cómo debe vestirse y cómo debe verse?
Sí
No
4. ¿Considera posible que pueda suicidarse debido a su pareja, su relación o lo que está ocurriendo en ella?
Sí
No
5. ¿Con frecuencia se comporta de manera manipuladora con su pareja y luego siente remordimiento?
Sí
No
6. ¿Con qué frecuencia antepone las necesidades y los deseos de su pareja a los suyos?
Sí
No
7. ¿Con frecuencia desea seguir con el conflicto después de que la discusión ya haya terminado?
Sí
No
8. ¿Con frecuencia pierde el control durante un conflicto?
Sí
No
9. ¿Con frecuencia tiene miedo de decirle a su pareja que se siente emocionalmente herido/a?
Sí
No
10. ¿Suele decir la frase: «Bueno, no es tan malo como podría haber sido»?
Sí
No
11. ¿Siente que está «atrapado/a» en esta relación?
Sí
No
12. ¿Entiende la idea de utilizar el sexo para lograr cercanía con su pareja?
Sí
No
13. ¿Puede llegar tarde al trabajo debido a problemas en su relación con su pareja?
Sí
No
14. Durante una discusión, ¿considera posible golpear a su pareja o que su pareja le golpee a usted?
Sí
No
15. ¿Con frecuencia guarda silencio para mantener la paz entre ustedes?
Sí
No
16. ¿Su relación afecta negativamente a su reputación?
Sí
No
17. ¿Tiene que renunciar a algo necesario o que le interesa para no provocar el disgusto de su pareja?
Sí
No
18. ¿Suele pagar las deudas o resolver las dificultades económicas de su pareja?
Sí
No
19. ¿Reconoce bien los límites personales de su pareja y puede establecerlos y mantenerlos en la relación?
Sí
No
20. ¿Es cierta la afirmación de que, si a una persona algo no le gusta, es porque todavía no lo ha probado de verdad?
Sí
No
21. ¿Con frecuencia, durante una discusión, le recuerda a su pareja agravios pasados para «reforzar el efecto»?
Sí
No
22. ¿Le ocurre que se queda paralizado/a (se bloquea) durante una discusión con su pareja?
Sí
No
23. ¿Es necesario permanecer en una relación hasta que desaparezca la última esperanza?
Sí
No
24. ¿Considera posible pedir dinero prestado para ayudar a su pareja, porque está atravesando una crisis vital o necesita tratamiento por una adicción?
Sí
No
25. ¿Con frecuencia siente vergüenza de su pareja?
Sí
No
26. ¿Le da a su pareja mucho más de lo que recibe de ella a cambio?
Sí
No
27. ¿La opinión de su pareja es más importante y valiosa que la suya?
Sí
No
28. ¿Se siente nervioso/a o incómodo/a cuando está a solas?
Sí
No
29. ¿Suele iniciar una discusión porque se siente decepcionado/a o insatisfecho/a por no poder cambiar a su pareja?
Sí
No
30. ¿Controla sus emociones la mayor parte del tiempo?
Sí
No
31. ¿Considera posible cometer un acto ilegal para financiar a su pareja?
Sí
No
32. ¿Su pareja toma la mayoría de las decisiones en su relación?
Sí
No
33. ¿Con frecuencia no puede conciliar el sueño debido a problemas en la relación con su pareja?
Sí
No
34. ¿Teme que su pareja se entere de lo que realmente siente?
Sí
No
35. ¿Se siente molesto/a cuando su pareja no sigue el plan que usted ha establecido?
Sí
No
36. ¿Suele sonreír o reírse cuando está enfadado/a o molesto/a?
Sí
No
37. ¿La vida sería mucho mejor si las personas cercanas a usted vieran las cosas de la misma manera que usted?
Sí
No
38. ¿Le gustaría que su pareja cambiara?
Sí
No
39. ¿Su relación de pareja (o su pareja) tiene dos fases claramente diferenciadas: una «buena» y otra «mala»?
Sí
No
40. ¿Se siente rechazado/a cuando su pareja pasa tiempo con amistades?
Sí
No
41. ¿Se siente infeliz debido a su relación?
Sí
No
42. ¿Se siente muy incómodo/a al defender sus intereses o al protegerse?
Sí
No
43. ¿Su decisión de seguir en la relación afecta negativamente su rendimiento, su eficacia o disminuye sus ambiciones profesionales?
Sí
No
44. ¿Siente que, en la relación, usted necesita constantemente “más” que su pareja?
Sí
No
45. ¿Con frecuencia se mantiene pasivo/a ante situaciones humillantes o peligrosas?
Sí
No
46. ¿No se siente muy feliz en esta relación?
Sí
No
47. ¿Podría tener relaciones sexuales con su pareja si ella lo desea y usted no?
Sí
No
48. ¿Considera posible vender sus pertenencias para ayudar económicamente a su pareja?
Sí
No
49. ¿Le resulta difícil expresar sus sentimientos a su pareja?
Sí
No
50. Después de ganar una discusión o imponer su punto de vista, ¿con frecuencia continúa el conflicto y no puede detenerse?
Sí
No
1. ¿Le ocurre que, para mantener la relación con su pareja, cuida menos de sí mismo/a y de su familia?
sí
no
2. ¿Cree que su relación se romperá si usted no realiza un esfuerzo constante?
Sí
No
3. ¿Su pareja le dice cómo debe vestirse y verse?
Sí
No
4. ¿Considera posible que llegue a suicidarse debido a su pareja, a su relación o a lo que ocurre en ella?
Sí
No
5. ¿Con qué frecuencia se comporta de manera manipuladora con su pareja y luego siente remordimientos?
Sí
No
6. ¿Con frecuencia pone las necesidades y los deseos de su pareja por encima de los suyos?
Sí
No
7. ¿Con frecuencia desea continuar el conflicto después de que una discusión ya haya terminado?
Sí
No
8. ¿Con frecuencia pierde el control durante un conflicto?
Sí
No
9. ¿Con frecuencia tiene miedo de decirle a su pareja que se siente emocionalmente herido/a?
Sí
No
10. ¿Suele decir la frase: «Bueno, no es tan malo como podría haber sido»?
Sí
No
11. ¿Siente que está «atrapado/a» en esta relación?
Sí
No
12. ¿Entiende la idea de usar el sexo para lograr cercanía con su pareja?
Sí
No
13. ¿Puede llegar tarde al trabajo debido a problemas en su relación con su pareja?
Sí
No
14. En una discusión, ¿admite la posibilidad de golpear a su pareja, o de que su pareja le golpee a usted?
Sí
No
15. ¿Con frecuencia se calla para mantener la paz entre ustedes?
Sí
No
16. ¿Su relación afecta negativamente a su reputación?
Sí
No
17. ¿Tiene que renunciar a algo necesario o que le interesa para no provocar el descontento de su pareja?
Sí
No
18. ¿Suele pagar las deudas o resolver las dificultades económicas de su pareja?
Sí
No
19. ¿Percibe bien los límites personales de los demás y puede establecer y mantener límites en la relación?
Sí
No
20. ¿Es cierta la afirmación de que, si a una persona algo no le gusta, es porque todavía no lo ha probado de verdad?
Sí
No
21. ¿Suele recordar a su pareja agravios del pasado durante una discusión para «reforzar el efecto»?
Sí
No
22. ¿Le ocurre que se queda paralizado(a) durante una discusión con su pareja?
Sí
No
23. ¿Es necesario permanecer en una relación hasta que se pierda la última esperanza?
Sí
No
24. ¿Considera probable que pida dinero prestado para su pareja porque está atravesando una crisis vital o necesita tratamiento por una adicción?
Sí
No
25. ¿Con qué frecuencia siente vergüenza por su pareja?
Sí
No
26. ¿Le da a su pareja mucho más de lo que recibe de ella a cambio?
Sí
No
27. ¿La opinión de su pareja es más importante y valiosa que la suya?
Sí
No
28. ¿Se siente nervioso(a) o incómodo(a) cuando está solo(a)?
Sí
No
29. ¿Inicia discusiones porque se siente frustrado/a o insatisfecho/a por no poder cambiar a su pareja?
Sí
No
30. ¿Controla sus emociones la mayor parte del tiempo?
Sí
No
31. ¿Considera posible cometer un acto ilegal con el fin de financiar a su pareja?
Sí
No
32. ¿Su pareja toma la mayoría de las decisiones en su relación?
Sí
No
33. ¿Con frecuencia no puede conciliar el sueño debido a problemas en la relación con su pareja?
Sí
No
34. ¿Teme que su pareja se entere de lo que realmente siente?
Sí
No
35. ¿Se siente mal cuando su pareja no sigue el plan que usted ha establecido?
Sí
No
36. ¿A menudo sonríe o se ríe cuando está enojado/a o irritado/a?
Sí
No
37. ¿La vida sería mucho mejor si sus seres queridos vieran las cosas como usted?
Sí
No
38. ¿Desea que su pareja cambie?
Sí
No
39. ¿Su pareja (o su relación) tiene dos fases claramente diferenciadas: una “buena” y otra “mala”?
Sí
No
40. ¿Se siente rechazado/a cuando su pareja pasa tiempo con sus amistades?
Sí
No
41. ¿Se siente infeliz debido a su relación?
Sí
No
42. ¿Se siente muy incómodo/a al defender sus intereses o al protegerse?
Sí
No
43. ¿Su decisión de permanecer en la relación afecta negativamente su desempeño laboral, su eficacia y reduce sus aspiraciones profesionales?
Sí
No
44. ¿Siente que, en la relación, usted necesita “más” constantemente que su pareja?
Sí
No
45. ¿Con frecuencia se mantiene pasiva en situaciones humillantes o peligrosas?
Sí
No
46. ¿No se siente muy feliz en esta relación?
Sí
No
47. ¿Podría tener relaciones sexuales con su pareja si él/ella lo desea, aunque usted no lo desee?
Sí
No
48. ¿Considera posible que llegue a vender sus pertenencias para ayudar económicamente a su pareja?
Sí
No
49. ¿Le resulta difícil expresar sus sentimientos a su pareja?
Sí
No
50. ¿Con frecuencia, después de haber ganado una discusión o haber salido victorioso/a, continúa el conflicto y no puede detenerse?
Sí
No