Test de Inteligencia Emocional de Goleman - the question form
Preguntas: 10 · 2 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Está viajando en avión y, de repente, el avión entra inesperadamente en una zona de turbulencia y comienza a sacudirse con fuerza. ¿Qué haría?
Continuaría leyendo un libro o una revista, o viendo una película, sin prestar especial atención a las sacudidas.
Me concentraría, prestaría atención a los anuncios de la tripulación de cabina y leería las instrucciones sobre «qué hacer en caso de accidente».
Un poco de ambas cosas.
No estoy seguro/a; no he prestado atención.
2. Está paseando por un parque con un grupo de niños de cuatro años. Una de las niñas empieza a llorar porque los demás no quieren jugar con ella. ¿Qué haría usted?
No intervendría; dejaría que los niños lo resolvieran entre ellos.
Hablaría con ella y le sugeriría cómo podría llamar la atención de los demás niños.
Le diría con voz cariñosa que deje de llorar.
Intentaría distraerla con otros juegos.
3. Imagine la siguiente situación: esperaba sacar la máxima nota en un examen de una asignatura, pero se entera de que ha obtenido una nota baja. ¿Qué haría?
Elaboraría un plan para mejorar su rendimiento académico y lo seguiría.
Decidiría que en el futuro debería esforzarse más para mejorar.
Pensaría que, si ya ha ocurrido, ha ocurrido, y se centraría en otras asignaturas para obtener mejores notas.
Iría a hablar con el profesor e intentaría negociar una calificación más alta.
4. Imagine que trabaja vendiendo servicios de seguros por teléfono. Las primeras quince personas a las que logra llamar le cuelgan, y usted ya está a punto de desanimarse. ¿Qué haría?
Se tranquilizaría pensando que «es un mal día» y esperaría que mañana sea mejor.
Analizaría sus propias cualidades para identificar qué le impide vender con éxito.
Probaría un enfoque nuevo en la siguiente llamada y continuaría llamando con insistencia.
Pensaría en cambiar de trabajo.
5. Usted es gerente en una empresa que intenta mejorar el respeto a las diferencias nacionales y la ética. Ha escuchado por casualidad un chiste racista. ¿Qué haría?
No haría nada; es solo un chiste.
Invitaría a la persona que lo contó a su despacho y le haría una amonestación.
Se acercaría y diría que ese tipo de chistes no son aceptables en su empresa.
Le propondría que realice una capacitación para mejorar la tolerancia.
6. Intenta calmar a un amigo que está furioso porque otro conductor le cerró el paso en la carretera. Describa lo que haría.
Le aconsejaría olvidarlo; al fin y al cabo, todo terminó bien y nadie resultó herido.
Pondría su música favorita e intentaría distraerle.
Junto con él, me enfrentaría a ese conductor.
Le contaría una situación parecida que me pasó a mí: yo también me enfadé, pero después vi que el coche que me cerró el paso se dirigía a un punto de atención de urgencias.
7. Está discutiendo con su pareja y la conversación ha subido de tono: ya están gritando y diciendo cosas de las que probablemente luego se arrepientan. ¿Qué es lo mejor que puede hacer en esta situación?
Tomarse unos 20 minutos para calmarse y luego retomar la conversación.
Dejar de discutir, guardar silencio y no prestar atención a las palabras de su pareja.
Decir que lo siente y hacer que su pareja también se disculpe.
Detenerse un minuto, ordenar sus ideas y después expresar su punto de vista con la mayor claridad posible.
8. Le han asignado la dirección de un grupo de empleados para resolver un problema de larga data, lo que requerirá bastante creatividad. ¿Qué haría primero?
Elaboraría un plan con tiempo asignado para tratar cada asunto, a fin de aprovechar eficazmente el tiempo del equipo.
Daría tiempo para que las personas se conozcan.
Comenzaría por reunir ideas sobre cómo resolver el problema mientras todos tienen la mente «fresca».
Empezaría con una «lluvia de ideas», animando a las personas a decir lo primero que se les ocurra, independientemente de lo razonable que sea la idea.
9. Imagine que tiene un hijo de cinco años. Es muy tímido y sensible, y desde que nació le dan algo de miedo los lugares y las personas nuevas. ¿Qué haría usted?
Lo aceptaría tal como es y procuraría protegerlo de situaciones que pudieran angustiarlo.
Pediría ayuda a un psicoterapeuta infantil.
Buscaría deliberadamente situaciones con muchas personas y lugares nuevos para que pueda superar sus miedos.
Planearía una serie de pequeños “retos” que, poco a poco, le enseñen a manejar sus miedos en situaciones con personas y lugares nuevos.
10. Hace tiempo que está pensando en retomar un instrumento musical que aprendió a tocar en la infancia. Por fin surge la oportunidad y quiere aprovechar su tiempo de la manera más eficaz posible. ¿Qué haría?
Se obligaría a practicar todos los días.
Elegiría ejercicios de un nivel ligeramente superior a su nivel actual.
Practicaría solo cuando tuviera ganas.
Elegiría ejercicios de un nivel mucho más alto, que podría realizar haciendo un gran esfuerzo.
1. Está viajando en avión y, de repente, entra inesperadamente en una zona de turbulencia y comienza a sacudirse con fuerza. ¿Qué haría usted?
Seguiría leyendo mi libro o revista, o viendo una película, sin prestar especial atención a las sacudidas.
Me concentraría, estaría atenta a los avisos de la tripulación de cabina y leería las instrucciones sobre qué hacer en caso de emergencia.
Un poco de ambas cosas.
No estoy segura; no he prestado atención.
2. Está paseando por el parque con un grupo de niños de cuatro años. Una de las niñas empieza a llorar porque no quieren jugar con ella. ¿Qué haría usted?
No intervendría; dejaría que los niños lo resolvieran entre ellos.
Hablaría con ella y le sugeriría cómo puede llamar la atención de los demás niños.
Le diría con voz cariñosa que deje de llorar.
Intentaría distraerla con otros juegos.
3. Imagine la siguiente situación: esperaba sacar la máxima calificación en un examen de una asignatura, pero se entera de que ha sacado una nota baja. ¿Qué haría?
Elaboraría un plan para mejorar mi rendimiento académico y lo seguiría.
Decidiría que en el futuro debería esforzarme más.
Pensaría que lo ocurrido ya no se puede cambiar y me centraría en otras asignaturas para obtener mejores calificaciones.
Iría a hablar con el profesor e intentaría negociar una calificación más alta.
4. Imagine que trabaja vendiendo servicios de seguros por teléfono. Las primeras quince personas a las que logra llamar le cuelgan, y usted ya está a punto de desesperarse. ¿Qué haría?
Se tranquilizaría pensando que ha sido un “mal día” y confiaría en que mañana será mejor.
Analizaría sus propias capacidades para identificar qué está dificultando el éxito en las ventas.
Probaría un enfoque nuevo en la siguiente llamada y seguiría llamando con perseverancia.
Pensaría en cambiar de trabajo.
5. Usted es gerente en una empresa que intenta mejorar el respeto a las diferencias nacionales y la ética. Por casualidad ha escuchado un chiste racista. ¿Qué haría?
Nada; es solo un chiste.
Invitaría a la persona a su despacho y le llamaría la atención formalmente.
Se acercaría y diría que ese tipo de chistes no son aceptables en su empresa.
Le sugeriría a la persona que lo contó que realice una formación para mejorar la tolerancia.
6. Usted intenta calmar a un amigo que ha estallado de ira porque otro conductor le ha cerrado el paso en la carretera. Describa qué haría usted.
Le aconsejaría que lo dejara pasar; al fin y al cabo no ocurrió nada grave y nadie resultó herido.
Pondría su música favorita e intentaría distraerlo.
Me enfrentaría con él a ese conductor para aclarar lo ocurrido.
Le contaría una situación similar que me ocurrió a mí: también me enfadé, pero después vi que el coche que me había cerrado el paso se dirigía a un servicio de urgencias.
7. Está discutiendo con su novio; ya han empezado a gritarse y a decirse cosas de las que luego se arrepentirán. ¿Qué es lo mejor que podría hacer en esta situación?
Calmarse unos 20 minutos y luego retomar la conversación.
Dejar de discutir y guardar silencio, ignorando las palabras de su pareja.
Decir que lo lamenta y conseguir que su pareja también se disculpe.
Detenerse un momento, ordenar sus ideas y después expresar su punto de vista con la mayor claridad posible.
8. Le han designado para dirigir a un grupo de empleados con el fin de resolver un problema de larga data, para lo cual necesitará bastante creatividad. ¿Qué haría en primer lugar?
Elaboraría un plan, asignando tiempo para discutir cada punto, con el fin de aprovechar eficazmente el tiempo del equipo.
Daría tiempo para que las personas se conozcan.
Empezaría por recopilar ideas sobre cómo resolver el problema, mientras todos tienen la mente «fresca».
Empezaría con una «lluvia de ideas», animando a las personas a decir lo primero que se les ocurra, independientemente de lo razonable que sea la idea.
9. Imagine que tiene un hijo de cinco años. Es muy tímido y sensible y, desde que nació, le dan algo de miedo los lugares y las personas nuevas. ¿Qué haría usted?
Lo aceptaría tal como es e intentaría protegerlo de situaciones que pudieran angustiarlo.
Consultaría a un psicoterapeuta infantil para pedir ayuda.
Crearía a propósito situaciones con muchas personas y lugares nuevos para que pueda superar sus miedos.
Planearía una serie de pequeñas «pruebas» que, poco a poco, le enseñen a afrontar sus miedos en situaciones con personas y lugares nuevos.
10. Hace tiempo que piensa en retomar el instrumento musical que aprendió a tocar en la infancia. Por fin tiene la oportunidad y quiere aprovechar el tiempo de la forma más eficaz posible. ¿Qué haría?
A) Se obligaría a practicar todos los días.
D) Elegiría ejercicios de un nivel algo superior a su nivel actual.
B) Practicaría solo cuando le apetezca.
C) Elegiría ejercicios de un nivel mucho más alto, que solo podría realizar con un gran esfuerzo.