Test de evaluación del agotamiento, BAT - the question form
Preguntas: 33 · 7 minutos
Seleccione el tipo de cuestionario
Formulario masculino
Formulario femenino
1. En el trabajo me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
2. Todo lo que hago en el trabajo requiere un gran esfuerzo por mi parte.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
3. Después de la jornada laboral me cuesta recuperar mis fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
5 – Siempre
4. En el trabajo me siento físicamente fatigado/a.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
5. Al despertar por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día de trabajo.
1 – Nunca
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
6. Quiero estar activo en el trabajo, pero por alguna razón no lo consigo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
7. Cuando me esfuerzo en el trabajo, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Al final de la jornada laboral me siento emocionalmente agotado y sin fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
9. Me cuesta encontrar entusiasmo por mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
10. En el trabajo, no pienso en lo que estoy haciendo; trabajo en “piloto automático”.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
11. Siento un fuerte rechazo hacia mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
12. Siento que mi trabajo me es indiferente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
13. Dudo que mi trabajo tenga importancia para alguien.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. En el trabajo, me resulta difícil mantenerme concentrado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
15. Durante el trabajo, me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
16. En el trabajo, soy olvidadizo y me cuesta concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
17. Cuando trabajo, me cuesta concentrarme.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
18. Cometo errores en el trabajo porque estoy pensando en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
19. En el trabajo, siento que no puedo controlar mis emociones.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
20. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente en el trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
21. Durante el trabajo, me irrito si las cosas no salen como quiero.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
22. En el trabajo, me siento molesto/a o decaído/a sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
23. En el trabajo, puedo reaccionar de forma demasiado intensa sin quererlo.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
24. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
25. Siento inquietud.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
26. Me siento en tensión y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
27. Me siento ansioso/a y/o tengo ataques de pánico.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
28. Me molestan el ruido y la gran cantidad de gente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
29. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
30. Me molestan problemas de estómago o intestinales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
31. Me preocupan los dolores de cabeza.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
32. Me preocupan dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
33. A menudo me enfermo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
1. En el trabajo, me siento emocionalmente agotado/a.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
2. Todo lo que hago en el trabajo requiere mucho esfuerzo por mi parte.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
3. Después de la jornada laboral, me cuesta recuperar mis fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
4. En el trabajo, me siento físicamente cansado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
5. Al despertarme por la mañana, siento que no tengo fuerzas para afrontar un nuevo día de trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
6. Quiero estar activo/a en el trabajo, pero por algún motivo no lo consigo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
7. Cuando hago un esfuerzo en el trabajo, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
8. Al final de la jornada laboral, me siento interiormente vacía y agotada.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
9. Me cuesta encontrar entusiasmo por mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
10. En el trabajo, no pienso en lo que hago; trabajo en piloto automático.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
11. Siento un fuerte rechazo hacia mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
12. Siento que mi trabajo me es indiferente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
13. Dudo de que mi trabajo tenga importancia para alguien.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. En el trabajo me resulta difícil mantener la concentración.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
15. Durante el trabajo, me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
16. En el trabajo estoy olvidadiza y distraída.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
17. Cuando trabajo, me resulta difícil concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
18. Cometo errores en el trabajo porque pienso en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
19. En el trabajo, siento que no soy capaz de controlar mis emociones.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
20. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente en el trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
21. Durante el trabajo, me irrito si las cosas no salen como quiero.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
22. En el trabajo me siento alterado/a y desanimado/a, sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
23. En el trabajo puedo reaccionar de forma demasiado intensa, sin quererlo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
24. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
25. Siento inquietud.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
26. Me siento tenso/a y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
27. Me siento ansioso/a y/o tengo ataques de pánico.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
28. Me molestan el ruido y la presencia de mucha gente.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
29. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
30. Me preocupan los problemas de estómago o intestinales.
1 – Nunca
2 – Raramente
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Constantemente
31. Me preocupan los dolores de cabeza.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Constantemente
32. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Constantemente
33. Me enfermo con frecuencia.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Constantemente