Test de evaluación del burnout, BAT - the question form
Preguntas: 33 · 7 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Debido a mis estudios, me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
2. Todo lo que hago para mis estudios requiere un gran esfuerzo por mi parte.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
3. Después de un día de estudio, me cuesta recuperar fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
4. Durante mis estudios, siento cansancio físico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
5. Al despertarme por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día de estudio.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
6. Quiero ser activo en los estudios, pero por algún motivo no lo consigo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
7. Cuando me esfuerzo en mis estudios, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Al final del día de estudio me siento interiormente vacío y agotado.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
9. Me cuesta encontrar entusiasmo para estudiar.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
10. Cuando estudio, no pienso en lo que estoy haciendo; estudio en “piloto automático”.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
11. Siento un fuerte rechazo hacia el estudio.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
12. Siento que mis estudios me son indiferentes.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
13. Dudo que mis estudios tengan algún significado para mí.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. Cuando estudio, me cuesta mantener la concentración.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
15. Cuando estudio, me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
16. Me siento olvidadizo y distraído durante el estudio.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
17. Cuando estudio, me resulta difícil concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
18. Cometo errores durante el estudio porque pienso en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
19. Siento que no soy capaz de controlar mis emociones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
20. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
21. Me irrito si las cosas no salen como yo quiero.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
22. Me siento molesto/a y desanimado/a sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
23. Puedo reaccionar de forma exagerada, sin quererlo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
24. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
25. Siento preocupación.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
26. Me siento tenso/a y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
27. Me siento ansioso/a y/o tengo ataques de pánico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
28. Me molestan el ruido y la gran cantidad de gente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
29. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
30. Me preocupan los problemas de estómago o intestinales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
31. Me preocupan los dolores de cabeza.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Constantemente
32. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
33. Me enfermo con frecuencia.
Nunca
Rara vez
A veces
Con frecuencia
Siempre
1. Debido a mis estudios, me siento mentalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
2. Todo lo que hago para mis estudios me exige mucho esfuerzo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
3. Después de un día de estudio, me cuesta recuperar las fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
4. Durante los estudios, me siento físicamente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Siempre
5. Al despertarme por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día de estudio.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
6. Quiero estar activo/a en los estudios, pero por alguna razón no lo consigo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
7. Cuando me esfuerzo en mis estudios, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Al final del día de estudio me siento interiormente vacía y agotada.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
9. Me cuesta encontrar entusiasmo por mis estudios.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
10. Cuando estudio, no pienso en lo que estoy haciendo; funciono en piloto automático.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
11. Siento un fuerte rechazo hacia el estudio.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Siempre
12. Siento que mis estudios me son indiferentes.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
13. Dudo de que mis estudios tengan algún significado para mí.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. Cuando estudio, me cuesta mantenerme concentrada.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
15. Cuando estudio, me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
16. Soy olvidadizo/a y me cuesta concentrarme durante el estudio.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
17. Cuando estudio, me cuesta concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
18. Cometo errores durante el estudio porque estoy pensando en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
19. Siento que no puedo controlar mis emociones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Siempre
20. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
21. Me irrito si las cosas no salen como yo quiero.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
22. Me siento molesto/a y afligido/a sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
23. Puedo reaccionar de forma demasiado intensa, sin quererlo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
24. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
25. Siento inquietud.
1 – Nunca
2 – Raramente
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Constantemente
26. Me siento tenso/a y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
27. Me preocupo y/o tengo ataques de pánico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
28. Me molestan el ruido y la presencia de mucha gente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
29. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
30. Me preocupan los problemas de estómago o intestinales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
31. Me preocupan los dolores de cabeza.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
32. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
33. Me enfermo con frecuencia.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Constantemente