Test de evaluación del agotamiento, BAT - the question form
Preguntas: 32 · 6 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. Siento agotamiento mental.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
2. Todo lo que hago me requiere mucho esfuerzo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
3. Al final del día me resulta difícil recuperar energías.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
4. Siento cansancio físico.
Nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre
5. Al despertarme por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
6. Quiero estar activo, pero por algún motivo no lo consigo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
7. Cuando hago un esfuerzo, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Al final del día me siento interiormente vacío y agotado.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
9. Me cuesta encontrar entusiasmo por mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
10. Siento una fuerte aversión hacia mi trabajo.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
11. Siento que mi trabajo me es indiferente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
12. Dudo de que mi trabajo tenga importancia para alguien.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
13. Me resulta difícil mantenerme concentrado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
14. Me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
15. Soy olvidadizo(a) y me cuesta concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
16. Me resulta difícil concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
17. Cometo errores porque pienso en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
18. Siento que no puedo controlar mis emociones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
19. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
20. Me irrito si las cosas no salen como yo quiero.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
21. Me siento molesto(a) y triste, sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
22. Puedo reaccionar de forma excesiva, sin quererlo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
23. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
24. Siento ansiedad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
25. Me siento tenso/a y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
26. Me preocupo y/o tengo ataques de pánico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
27. Me molestan el ruido y la presencia de mucha gente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
28. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
29. Me preocupan los problemas de estómago o intestinales.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
30. Me preocupan los dolores de cabeza.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
31. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
32. Suelo enfermar con frecuencia.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
1. Me siento emocionalmente agotado/a.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – Con frecuencia
5 – Constantemente
2. Todo lo que hago me exige un gran esfuerzo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
3. Al final del día, me cuesta recuperar mis fuerzas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
4. Siento cansancio físico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
5. Al despertar por la mañana, siento que me faltan fuerzas para afrontar un nuevo día.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
6. Quiero ser activa, pero por alguna razón no lo logro.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
7. Cuando hago un esfuerzo, me canso rápidamente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
8. Al final del día me siento interiormente vacía y agotada.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
9. Me cuesta encontrar entusiasmo por mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
10. Siento una fuerte aversión hacia mi trabajo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
11. Siento que mi trabajo me resulta indiferente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
12. Dudo de que mi trabajo tenga importancia para alguien.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
13. Me cuesta mantener la concentración.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
14. Me cuesta pensar con claridad.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
15. Soy olvidadizo/a y me cuesta concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
16. Me cuesta concentrarme.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
17. Cometo errores porque estoy pensando en otras cosas.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
18. Siento que no puedo controlar mis emociones.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Siempre
19. No me reconozco en la forma en que reacciono emocionalmente.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
20. Me irrito si las cosas no salen como yo quiero.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
21. Me siento molesto/a y triste sin saber por qué.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
22. Puedo reaccionar de forma demasiado intensa sin quererlo.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
23. Me cuesta conciliar el sueño o mi sueño es interrumpido.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
24. Siento inquietud.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
25. Me siento tenso/a y estresado/a.
1 – Nunca
2 – Raramente
3 – A veces
4 – Frecuentemente
5 – Siempre
26. Me siento ansioso/a y/o tengo ataques de pánico.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
27. Me molestan el ruido y las aglomeraciones.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
28. Me preocupan las palpitaciones o el dolor en el pecho.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
29. Me preocupan los problemas de estómago o intestinos.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Siempre
30. Me preocupan los dolores de cabeza.
Nunca
Rara vez
A veces
A menudo
Constantemente
31. Me preocupan los dolores musculares (por ejemplo, en el cuello, los hombros o la espalda).
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente
32. Me enfermo con frecuencia.
1 – Nunca
2 – Rara vez
3 – A veces
4 – A menudo
5 – Constantemente