Test de claustrofobia, CLQ - the question form
Preguntas: 26 · 5 minutos
1. Nadar con una pinza para la nariz.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
2. Trabajar debajo del lavabo durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
3. Estar de pie en un ascensor con las puertas cerradas en la planta baja.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ninguna ansiedad
4. Intentar regular la respiración durante ejercicios intensos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
5. Tener dificultad para respirar por la nariz debido a un resfriado fuerte.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
6. Nadar con máscara y tubo respiratorio en una piscina de entrenamiento segura durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
7. Usar una mascarilla de oxígeno
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
8. Estar acostado/a en la litera inferior de una cama litera.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
9. Estar de pie en medio de la tercera fila en una sala abarrotada durante un concierto, sabiendo que no podrá salir hasta que termine.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
10. Estar sentado/a en el centro de una fila completamente ocupada en un cine.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ninguna ansiedad
11. Trabajar debajo de un automóvil durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
12. Estar en el punto más alejado de la salida durante una visita guiada a una mina subterránea.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Nada de ansiedad
13. Estar acostado/a en una sauna durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
14. Esperar durante 15 minutos en un avión que aún no ha despegado, con las puertas cerradas.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
15. Estar encerrado en una habitación pequeña y oscura, sin ventanas, durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
16. Estar encerrado en una habitación pequeña, bien iluminada, sin ventanas, durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ninguna ansiedad
17. Estar esposado/a durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ninguna ansiedad
18. Estar con las manos atadas a la espalda durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
19. Quedarse atrapado(a) en ropa ajustada y no poder quitársela.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ninguna ansiedad
20. Permanecer de pie durante 15 minutos con una camisa de fuerza.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
21. Estar acostado/a en un saco de dormir estrecho, que cubre brazos y piernas y está ajustado en el cuello, sin poder salir durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Ausencia de ansiedad
22. Meterse en un saco de dormir cerrado con cremallera, entrando primero con la cabeza, del que puede salir en cualquier momento.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
23. Permanecer acostado/a en el maletero de un automóvil, con buena ventilación, durante 15 minutos.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
24. Estar con los pies atados a una silla fijada al suelo.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
25. Estar en un cubículo de un baño público cuando la cerradura se ha atascado.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad
26. Estar en un tren abarrotado que se ha detenido entre estaciones.
1 – Ansiedad extrema
2 – Ansiedad intensa
3 – Ansiedad moderada
4 – Ansiedad leve
5 – Sin ansiedad