Test de Autoestima Sorensen - the question form
Preguntas: 50 · 10 minutos
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Formulario masculino
Formulario femenino
1. A menudo me siento inquieto/a en una situación desconocida si no sé qué se espera de mí.
Sí
No
2. Me cuesta aceptar las críticas hacia mí.
Sí
No
3. Tengo miedo de parecer una persona tonta.
Sí
No
4. Con frecuencia exagero mis errores y minimizo mis logros.
Sí
No
5. Soy muy crítico(a) conmigo mismo(a) y con los demás.
Sí
No
6. A veces me siento vacío/a y/o deprimido/a.
Sí
No
7. La mayor parte del tiempo me siento ansioso(a) y asustado(a).
Sí
No
8. Cuando alguien se porta mal conmigo, pienso que me lo he merecido de alguna manera.
Sí
No
9. Me cuesta distinguir en quién y en qué momento puedo confiar.
Sí
No
10. A menudo siento que no sé qué debo hacer o decir.
Sí
No
11. Me preocupa mucho mi apariencia física.
Sí
No
12. Me avergüenzo con facilidad.
Sí
No
13. Creo que los demás son muy observadores y críticos con respecto a mis palabras y mis acciones.
Sí
No
14. Tengo miedo de cometer un error que otras personas puedan notar.
Sí
No
15. Con frecuencia me preocupa lo que he dicho y hecho, o lo que podría haber dicho o hecho.
Sí
No
16. Evito cualquier cambio en mi vida porque temo cometer un error y fracasar.
Sí
No
17. Con frecuencia me pongo a la defensiva y contraataco si siento que me critican.
Sí
No
18. No hago cosas de las que soy capaz por miedo a fracasar.
Sí
No
19. Dejo que el miedo y la preocupación guíen mis decisiones.
Sí
No
20. La mayor parte del tiempo tengo pensamientos y preocupaciones negativas.
Sí
No
21. Siento incomodidad y vergüenza durante las relaciones sexuales.
Sí
No
22. A veces revelo demasiada información personal sobre mí o, por el contrario, la oculto cuidadosamente.
Sí
No
23. A menudo me invade la ansiedad y no sé qué decir.
Sí
No
24. A menudo pospongo tomar decisiones.
Sí
No
25. Intento evitar los conflictos y las confrontaciones.
Sí
No
26. Me han dicho que soy demasiado sensible.
Sí
No
27. A veces me siento indefenso, como un niño.
Sí
No
28. Considero que tengo expectativas más altas que las de otras personas.
Sí
No
29. A menudo siento que no sé qué se espera de mí.
Sí
No
30. A menudo me comparo con los demás.
Sí
No
31. Con frecuencia me sorprendo teniendo pensamientos negativos sobre mí y sobre los demás.
Sí
No
32. A menudo siento que los demás me tratan mal.
Sí
No
33. Por la noche, a menudo analizo mis palabras y acciones, o las acciones de otras personas durante el día.
Sí
No
34. Con frecuencia tomo decisiones para complacer a los demás, en lugar de las que yo quiero.
Sí
No
35. A menudo pienso que los demás no me respetan.
Sí
No
36. Con frecuencia me abstengo de expresar mi opinión o mis sentimientos.
Sí
No
37. A veces miento si creo que la verdad puede resultar desagradable.
Sí
No
38. Evito decir o hacer algo que pueda hacerme parecer tonto o incompetente.
Sí
No
39. No me marco metas para el futuro.
Sí
No
40. Me avergüenzo con facilidad.
Sí
No
41. No entiendo muy bien mis sentimientos.
Sí
No
42. Crecí en una familia disfuncional.
Sí
No
43. Pienso que mi vida es más difícil que la de la mayoría de las demás personas.
Sí
No
44. Procuro evitar situaciones en las que me sienta incómodo/a.
Sí
No
45. Tengo tendencias perfeccionistas: debo verme impecable y actuar de manera perfecta.
Sí
No
46. Me siento avergonzado/a si tengo que ir solo/a al cine, a un café u otros lugares concurridos.
Sí
No
47. A menudo me molestan o me hieren las palabras o los actos de otras personas.
Sí
No
48. De vez en cuando, la ansiedad o la angustia me invaden tanto que presento palpitaciones, sudoración, ganas de llorar, rubor, sensación de nudo en la garganta, náuseas, mareo, diarrea o temblores.
Sí
No
49. Tengo mucho miedo a la crítica, al juicio o al rechazo.
Sí
No
50. Al tomar decisiones, me baso en la opinión de otras personas.
Sí
No
1. La mayoría de las veces me siento inquieto/a en una situación desconocida si no sé qué se espera de mí.
Sí
No
2. Me cuesta aceptar las críticas hacia mí.
Sí
No
3. Tengo miedo de parecer tonto/a.
Sí
No
4. Con frecuencia exagero mis errores y minimizo mis logros.
Sí
No
5. Soy muy crítico conmigo mismo/a y con los demás.
Sí
No
6. A veces me siento vacío/a y/o desanimado/a.
Sí
No
7. La mayor parte del tiempo me siento ansioso/a y asustado/a.
Sí
No
8. Cuando alguien se comporta mal conmigo, pienso que de algún modo me lo he merecido.
Sí
No
9. Me resulta difícil distinguir a quién y cuándo puedo confiar.
Sí
No
10. A menudo siento que no sé qué debo hacer o decir.
Sí
No
11. Me preocupa mucho mi apariencia.
Sí
No
12. Me avergüenzo con facilidad.
Sí
No
13. Creo que los demás son muy atentos y críticos respecto a mis palabras y mis acciones.
Sí
No
14. Tengo miedo de cometer un error que otras personas puedan notar.
Sí
No
15. Con frecuencia me preocupo por lo que he dicho o hecho, o por lo que podría haber dicho o hecho.
Sí
No
16. Evito cualquier cambio en mi vida porque temo cometer un error y fracasar.
Sí
No
17. A menudo me pongo a la defensiva y contraataco cuando siento que me critican.
Sí
No
18. No hago lo que soy capaz de hacer por miedo a fracasar.
Sí
No
19. Permito que el miedo y la preocupación controlen mis decisiones.
Sí
No
20. La mayor parte del tiempo me dominan pensamientos y emociones negativas.
Sí
No
21. Siento incomodidad y vergüenza durante las relaciones sexuales.
Sí
No
22. A veces revelo demasiada información personal sobre mí o, por el contrario, la oculto cuidadosamente.
Sí
No
23. Con frecuencia me invade el nerviosismo y no sé qué decir.
Sí
No
24. A menudo pospongo las decisiones; lo dejo para más tarde.
Sí
No
25. Intento evitar conflictos y confrontaciones.
Sí
No
26. Me han dicho que soy demasiado sensible.
Sí
No
27. A veces me siento indefenso/a, como un niño.
Sí
No
28. Considero que mis exigencias son más altas que las de los demás.
Sí
No
29. A menudo siento que no sé qué se espera de mí.
Sí
No
30. Con frecuencia me comparo con otras personas.
Sí
No
31. A menudo me sorprendo teniendo pensamientos negativos sobre mí y sobre los demás.
Sí
No
32. A menudo siento que otras personas me tratan mal.
Sí
No
33. Por la noche, a menudo analizo mis palabras y mis acciones, o las acciones de otras personas durante ese día.
Sí
No
34. A menudo tomo decisiones para complacer a los demás, en lugar de hacer lo que yo quiero.
Sí
No
35. A menudo pienso que otras personas no me respetan.
Sí
No
36. Con frecuencia me abstengo de expresar mi opinión o mis sentimientos.
Sí
No
37. A veces miento si siento que la verdad puede resultar desagradable.
Sí
No
38. Evito decir o hacer algo que pueda hacerme parecer tonta o incompetente.
Sí
No
39. No me pongo metas para el futuro.
Sí
No
40. Me avergüenzo con facilidad.
Sí
No
41. No entiendo muy bien mis propios sentimientos.
Sí
No
42. Crecí en una familia disfuncional.
Sí
No
43. Creo que mi vida es más difícil que la de la mayoría de las demás personas.
Sí
No
44. Procuro evitar situaciones en las que me sienta incómodo/a.
Sí
No
45. Tengo tendencia al perfeccionismo: debo verme impecable y actuar a la perfección.
Sí
No
46. Me siento incómodo/a si tengo que ir solo/a al cine, a un café u otros lugares concurridos.
Sí
No
47. A menudo me enfadan o me hieren las palabras o los actos de otras personas.
Sí
No
48. De vez en cuando, la preocupación o la angustia me invaden de tal manera que presento palpitaciones, sudoración, llanto, enrojecimiento, sensación de nudo en la garganta, náuseas, mareo, diarrea o temblores.
Sí
No
49. Tengo mucho miedo a las críticas, a ser juzgado/a o rechazado/a.
Sí
No
50. Al tomar decisiones, me baso en la opinión de otras personas.
Sí
No