Test tendencia a la distimia

Evalúa tu tendencia a un ánimo crónicamente bajo y cómo manejas dificultades emocionales en solo 3 minutos. Es breve y clínica, útil para cribado inicial y orientar el apoyo con rapidez.

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Preguntas: 123 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

4/12

Tendencia A La Distimia (TALD)

Mide la tendencia a mantener un estado de ánimo bajo y pesimista con disminución de la actividad e inhibición emocional.

Baja

Moderada

Alta

0 – 4: Baja | 5 – 9: Moderada | 10 – 12: Alta

Un puntaje de 4 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una presencia limitada de características asociadas a un estado de ánimo crónicamente bajo en este momento.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos en evaluación inicial

41%DE LOS USUARIOS

Profesionales de la salud mental que necesitan un cribado rápido para identificar señales de ánimo crónicamente bajo y orientar la entrevista clínica.

Personas con cansancio emocional

34%DE LOS USUARIOS

Adultos que notan tristeza persistente, irritabilidad o baja motivación y buscan una orientación breve sobre su estado emocional.

Investigadores y equipos clínicos

25%DE LOS USUARIOS

Equipos que recopilan datos comparables en estudios o programas de salud para detectar patrones de afecto, ansiedad y tensión interna.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Tendencia a la distimia (Tald)

Promedio

8.9

Rango normal

6.9 — 10.9

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?

Sirve para identificar de forma rápida la tendencia a mantener un estado de ánimo bajo y persistente, así como otras señales emocionales asociadas. Sus resultados orientan una evaluación inicial y no sustituyen un diagnóstico clínico.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?

Toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.

¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?

Responda con sinceridad según cómo se ha sentido y comportado habitualmente, sin intentar “acertar” o dar una imagen determinada. Elija la opción que mejor describa su experiencia, aun si ninguna parece perfecta.

¿Qué aspectos emocionales se evalúan?

Se exploran indicadores como tensión interna, ansiedad sin causa clara, irritabilidad o explosiones emocionales y la tendencia a revivir experiencias no resueltas. También se consideran cambios de ánimo marcados y la facilidad para activarse emocionalmente.

¿Qué hago si alguna pregunta me incomoda o me resulta difícil de responder?

Tómese unos segundos y responda lo más cercano posible a su experiencia. Si el malestar es importante o aparecen ideas de hacerse daño, detenga la prueba y busque apoyo profesional de inmediato.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test tendencia a la distimia - Síntomas y signos

acentuaciones

En la evaluación psicológica puede ser útil contar con un instrumento breve que explore la presencia de malestar afectivo persistente. La Escala De Tendencia A La Distimia es un cuestionario de autorreporte orientado a identificar indicadores compatibles con un patrón distímico o ánimo crónicamente bajo.

Consta de 12 ítems y su aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Fue atribuida a Aaron T. Beck. Sus resultados se interpretan como un indicador de tamizaje y deben integrarse con la entrevista clínica y otros datos relevantes.

En contextos de consulta, la Escala De Tendencia A La Distimia puede aportar información inicial para delimitar áreas de exploración clínica, estimar la necesidad de evaluación complementaria y orientar la toma de decisiones sobre seguimiento. No sustituye el juicio clínico ni establece por sí sola un diagnóstico.

Autor: Aaron T. Beck

Literatura: Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. Manual del Inventario de Depresión de Beck-II. Psychological Corporation. 1996.; Klein, D. N., & Wender, P. H. Comprender la depresión: Una guía completa para su diagnóstico y tratamiento. Oxford University Press. 1993.

Formulario de preguntas del test

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