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Test tendencia a la distimia

Evalúa tu tendencia a un ánimo crónicamente bajo y cómo manejas dificultades emocionales en solo 3 minutos. Es breve y clínica, útil para cribado inicial y orientar el apoyo con rapidez.
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Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/12
Tendencia A La Distimia (TALD)
Mide la tendencia a mantener un estado de ánimo bajo y pesimista con disminución de la actividad e inhibición emocional.
Baja
Moderada
Alta
0 – 4: Baja | 5 – 9: Moderada | 10 – 12: Alta
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una presencia limitada de características asociadas a un estado de ánimo crónicamente bajo en este momento.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos en evaluación inicial
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de la salud mental que necesitan un cribado rápido para identificar señales de ánimo crónicamente bajo y orientar la entrevista clínica.
Personas con cansancio emocional
34%DE LOS USUARIOS
Adultos que notan tristeza persistente, irritabilidad o baja motivación y buscan una orientación breve sobre su estado emocional.
Investigadores y equipos clínicos
25%DE LOS USUARIOS
Equipos que recopilan datos comparables en estudios o programas de salud para detectar patrones de afecto, ansiedad y tensión interna.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Tendencia a la distimia (Tald)
Promedio
8.9
Rango normal
6.9 — 10.9
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para identificar de forma rápida la tendencia a mantener un estado de ánimo bajo y persistente, así como otras señales emocionales asociadas. Sus resultados orientan una evaluación inicial y no sustituyen un diagnóstico clínico.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
Toma aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad según cómo se ha sentido y comportado habitualmente, sin intentar “acertar” o dar una imagen determinada. Elija la opción que mejor describa su experiencia, aun si ninguna parece perfecta.
¿Qué aspectos emocionales se evalúan?
Se exploran indicadores como tensión interna, ansiedad sin causa clara, irritabilidad o explosiones emocionales y la tendencia a revivir experiencias no resueltas. También se consideran cambios de ánimo marcados y la facilidad para activarse emocionalmente.
¿Qué hago si alguna pregunta me incomoda o me resulta difícil de responder?
Tómese unos segundos y responda lo más cercano posible a su experiencia. Si el malestar es importante o aparecen ideas de hacerse daño, detenga la prueba y busque apoyo profesional de inmediato.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test tendencia a la distimia

Test tendencia a la distimia

acentuaciones

En la evaluación psicológica puede ser útil contar con un instrumento breve que explore la presencia de malestar afectivo persistente. La Escala De Tendencia A La Distimia es un cuestionario de autorreporte orientado a identificar indicadores compatibles con un patrón distímico o ánimo crónicamente bajo.

Consta de 12 ítems y su aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Fue atribuida a Aaron T. Beck. Sus resultados se interpretan como un indicador de tamizaje y deben integrarse con la entrevista clínica y otros datos relevantes.

En contextos de consulta, la Escala De Tendencia A La Distimia puede aportar información inicial para delimitar áreas de exploración clínica, estimar la necesidad de evaluación complementaria y orientar la toma de decisiones sobre seguimiento. No sustituye el juicio clínico ni establece por sí sola un diagnóstico.

Autor: Aaron T. Beck
Literatura: Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. Manual del Inventario de Depresión de Beck-II. Psychological Corporation. 1996.; Klein, D. N., & Wender, P. H. Comprender la depresión: Una guía completa para su diagnóstico y tratamiento. Oxford University Press. 1993.
Formulario de preguntas del test
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