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Test psicológicos
Regulación de las emociones (evaluación de críticos)

Test regulación de las emociones (evaluación de críticos)

Evalúa cómo regulas tus reacciones emocionales según observadores y toma 4 minutos. Ofrece retroalimentación clara para fortalecer autocontrol, reducir estrés y sostener el equilibrio en situaciones exigentes.

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Preguntas: 204 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

-13/20

Regulación De Las Emociones De Otras Personas (RDLEDOP)

Mide la capacidad para influir en el estado emocional de otras personas y apoyarlas en la regulación de sus emociones para mantener relaciones armoniosas.

Bajo

Moderado

Alto

-20 – -5: Bajo | -4 – 9: Moderado | 10 – 20: Alto

Un puntaje de -13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere dificultades para modular o sostener el estado emocional de otras personas en interacciones cotidianas.

ejemplo de puntuación

8/20

Regulación De Las Emociones Propias (RDLEP)

Mide la capacidad para manejar y regular los propios estados emocionales, manteniendo el equilibrio ante experiencias negativas.

Baja regulación

Regulación moderada

Alta regulación

-20 – -10: Baja regulación | -9 – 9: Regulación moderada | 10 – 20: Alta regulación

Un puntaje de 8 se ubica en regulación moderada, sugiriendo control generalmente adecuado de las emociones con posibles dificultades puntuales en situaciones de alta carga emocional.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Profesionales bajo presión

41%DE LOS USUARIOS

Personas en roles exigentes (liderazgo, atención al cliente, salud, ventas) que buscan entender cómo regulan sus reacciones y recibir feedback de colegas cercanos.

Procesos de coaching y terapia

34%DE LOS USUARIOS

Usuarios que trabajan su manejo del estrés y la impulsividad y quieren una evaluación externa para identificar patrones emocionales y medir avances.

Evaluación en Recursos Humanos

25%DE LOS USUARIOS

Equipos de RR. HH. que aplican la prueba con evaluadores internos para detectar habilidades de autorregulación y toma de decisiones en situaciones tensas.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Regulación de las emociones de otras personas (Rdledop)

Promedio

-0.7

Rango normal

-7.2 — 5.8

mín.

-20

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Regulación de las propias emociones (Rdlpe)

Promedio

0.8

Rango normal

-4.2 — 5.7

mín.

-20

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa esta prueba?

Evalúa la capacidad para regular las propias emociones, es decir, controlar reacciones y mantener el equilibrio ante distintas situaciones.

¿Quién debe responder las preguntas?

Las responde una persona que le conoce bien, como un colega, una amistad o alguien cercano. Para una visión más completa, se recomienda contar con más de un evaluador.

¿Cómo debe elegir al evaluador?

Elija a alguien que haya observado su comportamiento en situaciones cotidianas y de presión, y que pueda responder con objetividad.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

Incluye 20 preguntas y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.

¿Cómo se recomienda responder para que el resultado sea útil?

Responda según conductas observables y frecuentes, evitando basarse en una sola situación aislada. Si alguna pregunta no aplica, elija la opción más cercana a lo que ocurre en la mayoría de los casos.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test regulación de las emociones (evaluación de críticos) - Síntomas y signos

inteligencia emocional

Se trata de un instrumento breve de autorreporte por informante para explorar aspectos de la regulación emocional desde la perspectiva de personas que te conocen. La prueba Regulación De Las Emociones (Evaluación De Críticos) se orienta a describir cómo tiendes a modular respuestas emocionales en situaciones cotidianas, más allá del reconocimiento de emociones.

La aplicación incluye 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se recomienda que responda al menos una persona significativa (p. ej., colega, familiar o amistad), con instrucciones claras para contestar según observaciones habituales y no sobre episodios aislados.

Los resultados se interpretan como indicadores descriptivos para la devolución clínica y la formulación de objetivos de intervención, evitando conclusiones categóricas por sí solos. Regulación De Las Emociones (Evaluación De Críticos) puede integrarse a una evaluación más amplia junto con entrevista clínica y otras medidas, según el contexto de uso.

Autor: james-j-gross

Literatura: Gross, J. J. Regulación emocional: Fundamentos conceptuales y empíricos. En J. J. Gross (Ed.), Manual de regulación emocional. Guilford Press. 2007.; Davis, M. H. Empatía: Un enfoque de psicología social. Westview Press. 1996.

Formulario de preguntas del test

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