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Test regulación de las emociones (evaluación de críticos)

Evalúa cómo regulas tus reacciones emocionales según observadores y toma 4 minutos. Ofrece retroalimentación clara para fortalecer autocontrol, reducir estrés y sostener el equilibrio en situaciones exigentes.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
-13/20
Regulación De Las Emociones De Otras Personas (RDLEDOP)
Mide la capacidad para influir en el estado emocional de otras personas y apoyarlas en la regulación de sus emociones para mantener relaciones armoniosas.
Bajo
Moderado
Alto
-20 – -5: Bajo | -4 – 9: Moderado | 10 – 20: Alto
Un puntaje de -13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere dificultades para modular o sostener el estado emocional de otras personas en interacciones cotidianas.
example score
8/20
Regulación De Las Emociones Propias (RDLEP)
Mide la capacidad para manejar y regular los propios estados emocionales, manteniendo el equilibrio ante experiencias negativas.
Baja regulación
Regulación moderada
Alta regulación
-20 – -10: Baja regulación | -9 – 9: Regulación moderada | 10 – 20: Alta regulación
Un puntaje de 8 se ubica en regulación moderada, sugiriendo control generalmente adecuado de las emociones con posibles dificultades puntuales en situaciones de alta carga emocional.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales bajo presión
41%DE LOS USUARIOS
Personas en roles exigentes (liderazgo, atención al cliente, salud, ventas) que buscan entender cómo regulan sus reacciones y recibir feedback de colegas cercanos.
Procesos de coaching y terapia
34%DE LOS USUARIOS
Usuarios que trabajan su manejo del estrés y la impulsividad y quieren una evaluación externa para identificar patrones emocionales y medir avances.
Evaluación en Recursos Humanos
25%DE LOS USUARIOS
Equipos de RR. HH. que aplican la prueba con evaluadores internos para detectar habilidades de autorregulación y toma de decisiones en situaciones tensas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Regulación de las emociones de otras personas (Rdledop)
Promedio
-0.7
Rango normal
-7.2 — 5.8
mín.
-20
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Regulación de las propias emociones (Rdlpe)
Promedio
0.8
Rango normal
-4.2 — 5.7
mín.
-20
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa esta prueba?
Evalúa la capacidad para regular las propias emociones, es decir, controlar reacciones y mantener el equilibrio ante distintas situaciones.
¿Quién debe responder las preguntas?
Las responde una persona que le conoce bien, como un colega, una amistad o alguien cercano. Para una visión más completa, se recomienda contar con más de un evaluador.
¿Cómo debe elegir al evaluador?
Elija a alguien que haya observado su comportamiento en situaciones cotidianas y de presión, y que pueda responder con objetividad.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Incluye 20 preguntas y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.
¿Cómo se recomienda responder para que el resultado sea útil?
Responda según conductas observables y frecuentes, evitando basarse en una sola situación aislada. Si alguna pregunta no aplica, elija la opción más cercana a lo que ocurre en la mayoría de los casos.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test regulación de las emociones (evaluación de críticos)

Test regulación de las emociones (evaluación de críticos)

inteligencia emocional

Se trata de un instrumento breve de autorreporte por informante para explorar aspectos de la regulación emocional desde la perspectiva de personas que te conocen. La prueba Regulación De Las Emociones (Evaluación De Críticos) se orienta a describir cómo tiendes a modular respuestas emocionales en situaciones cotidianas, más allá del reconocimiento de emociones.

La aplicación incluye 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se recomienda que responda al menos una persona significativa (p. ej., colega, familiar o amistad), con instrucciones claras para contestar según observaciones habituales y no sobre episodios aislados.

Los resultados se interpretan como indicadores descriptivos para la devolución clínica y la formulación de objetivos de intervención, evitando conclusiones categóricas por sí solos. Regulación De Las Emociones (Evaluación De Críticos) puede integrarse a una evaluación más amplia junto con entrevista clínica y otras medidas, según el contexto de uso.

Autor: james-j-gross
Literatura: Gross, J. J. Regulación emocional: Fundamentos conceptuales y empíricos. En J. J. Gross (Ed.), Manual de regulación emocional. Guilford Press. 2007.; Davis, M. H. Empatía: Un enfoque de psicología social. Westview Press. 1996.
Formulario de preguntas del test
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