Test regulación de las emociones en los padres, PERI2 - the question form

1. Cambio mi manera de pensar sobre la conducta de mi hijo/a para sentir menos emociones negativas (por ejemplo, enfado, tristeza).

2. Hago algo para parecer menos alterado.

3. Intento hacer algo, por ejemplo, salir a caminar o hablar con alguien, para parecer menos alterado/a.

4. Necesito alejarme (p. ej., salir de la habitación o dar un paseo) para poder seguir mostrando emociones positivas (p. ej., alegría o diversión).

5. Controlo mis emociones cambiando la forma en que pienso sobre la conducta de mi hijo.

6. Procuro alejarme de mi hijo para calmarme por dentro.

7. Cedo ante mi hijo/a para no mostrar lo molesto/a que estoy.

8. Intento hacer algo (por ejemplo, salir a caminar o hablar con alguien) para sentirme menos alterado.

9. Controlo las emociones que muestro cambiando mis pensamientos sobre el comportamiento de mi hijo.

10. Cambio la forma en que interpreto el comportamiento de mi hijo para mostrar más emociones positivas.

11. Intento alejarme de mi hijo/a para sentirme mejor.

12. Controlo mis emociones no mostrándolas.

13. Cedo ante mi hijo/a para sentirme menos alterado/a.

14. Me guardo mis emociones.

15. Me esfuerzo por interpretar de otra manera la conducta de mi hijo/a para mantener la calma interior.

16. Me alejo (por ejemplo, salgo de la habitación o voy a caminar) para no mostrar que estoy molesto/a.

17. Dejo que mi hijo obtenga lo que quiere para poder mostrar más emociones positivas.

18. Reinterpreto la conducta de mi hijo/a para sentirme mejor.

19. Intento no mostrar mis emociones negativas.

20. Cambio mi manera de interpretar el comportamiento de mi hijo/a para mostrar menos emociones negativas.

21. Si empiezo a sentirme alterado, intento ocultar u olvidar ese sentimiento.

22. Me esfuerzo por interpretar de otra manera el comportamiento de mi hijo/a para parecer tranquilo/a por fuera.

23. Permito que mi hijo obtenga lo que quiere para poder sentirme mejor.