Test prueba de ansiedad ante exámenes

En 5 minutos evalúa la ansiedad ante exámenes y distingue la que perjudica del impulso motivacional. Con 27 reactivos, orienta intervenciones personalizadas para mejorar rendimiento y bienestar.

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Preguntas: 275 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

37/100

Ansiedad Inhibidora Del Rendimiento (AIDR)

Mide el grado de ansiedad ante exámenes que interfiere con el rendimiento al afectar procesos como la concentración, la memoria y la eficacia.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 33: Bajo | 34 – 66: Moderado | 67 – 100: Alto

Un puntaje de 37 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una interferencia presente pero no intensa de la ansiedad en el desempeño durante exámenes.

ejemplo de puntuación

53/100

Ansiedad Facilitadora Del Rendimiento (AFDR)

Mide el grado de ansiedad ante los exámenes que actúa como componente movilizador y puede favorecer el rendimiento y el logro de metas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 33: Bajo | 34 – 66: Moderado | 67 – 100: Alto

Un puntaje de 53 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una activación ansiosa que tiende a movilizar recursos y apoyar el desempeño sin predominar de forma excesiva.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes con bloqueo

41%DE LOS USUARIOS

Alumnos de secundaria o universidad que sienten nervios intensos, pensamientos intrusivos o síntomas físicos antes y durante los exámenes y quieren entender cómo afecta su rendimiento.

Orientadores y psicólogos educativos

34%DE LOS USUARIOS

Profesionales que evalúan a grupos de estudiantes para detectar ansiedad perjudicial vs motivacional y planificar apoyos como técnicas de relajación o estrategias de estudio.

Docentes y tutores académicos

25%DE LOS USUARIOS

Educadores que buscan identificar por qué algunos estudiantes rinden por debajo de su nivel o se ven excesivamente tensos y ajustar la preparación y el acompañamiento.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Que frena los logros (Qfll)

Promedio

48.2

Rango normal

32 — 64.5

mín.

máx.

100

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Que favorece los logros (Qfll)

Promedio

65.8

Rango normal

49.4 — 82.1

mín.

máx.

100

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?

Permite identificar cómo influye la ansiedad en su desempeño ante evaluaciones. Distingue entre una ansiedad que dificulta el rendimiento y otra que puede favorecer la concentración y la eficacia.

¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado es de aproximadamente 5 minutos. Consta de 27 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada pregunta y responda según lo que le ocurre habitualmente en situaciones de examen. Procure contestar todas las preguntas sin dedicar demasiado tiempo a cada una.

¿Qué ocurre si no estoy seguro de una respuesta?

Elija la opción que mejor se acerque a su experiencia general. Evite basarse en un caso aislado o en cómo le gustaría sentirse.

¿Para qué se usan los resultados?

Se utilizan para comprender si su ansiedad actúa principalmente como obstáculo o como impulso. Con esa información se pueden orientar estrategias acordes, como técnicas de manejo del nerviosismo o acciones para fortalecer la motivación.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test prueba de ansiedad ante exámenes - Síntomas y signos

ansiedad académica

Se utiliza el Test De Ansiedad Ante Exámenes para explorar la experiencia de ansiedad asociada a situaciones de evaluación académica y su posible relación con el desempeño. En las primeras etapas de la valoración, permite identificar manifestaciones cognitivas, emocionales y conductuales vinculadas al contexto de exámenes.

Es un instrumento de autoinforme compuesto por 27 ítems y su aplicación suele tomar aproximadamente 5 minutos. Fue propuesto por Alpert, R.; Haber, R. La interpretación debe realizarse con criterios clínicos y considerando el contexto educativo, la demanda situacional y la historia del consultante.

En la segunda mitad del proceso de evaluación, el Test De Ansiedad Ante Exámenes puede apoyar la formulación del caso y orientar decisiones de intervención, como psicoeducación, entrenamiento en habilidades de afrontamiento y estrategias de autorregulación. No sustituye una entrevista clínica ni otras fuentes de información, por lo que se recomienda integrarlo a una evaluación psicológica más amplia.

Autor: Alpert, R., Haber, R.

Literatura: Alpert, R., & Haber, R. N. Ansiedad en situaciones de logro académico. Journal of Abnormal and Social Psychology. 1960.

Formulario de preguntas del test

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