Test perfil de estilo de vida saludable, ProSalud
En 10 minutos permite evaluar tu compromiso con un estilo de vida saludable en áreas clave como alimentación, actividad física, estrés y bienestar integral. Ofrece un perfil claro para orientar metas y recomendaciones personalizadas.
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Manejo del estrés (Gestión del estrés / GE) (Mde(de/G)
Promedio
16.5
Rango normal
12 — 21
mín.
8
máx.
32
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Relaciones interpersonales (Relaciones Interpersonales / RI) (Ri(I/R)
Promedio
21.9
Rango normal
17.1 — 26.7
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Crecimiento interno/espiritual (Crecimiento Espiritual / CE) (Ci(E/C)
Promedio
20.5
Rango normal
15.5 — 25.6
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Nutrición (Nutrición / N) (N(/N)
Promedio
17.7
Rango normal
13.2 — 22.3
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Actividad física (Physical Activity / PA) (Af(A/P)
Promedio
18.2
Rango normal
14.9 — 21.6
mín.
8
máx.
32
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Responsabilidad sobre la salud (Responsabilidad sobre la Salud / RS) (Rsls(slS/R)
Promedio
28.4
Rango normal
23.7 — 33.1
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar qué tan consistentes son sus hábitos de cuidado de la salud en distintas áreas de la vida diaria. Los resultados ayudan a reconocer fortalezas y aspectos que conviene mejorar.
¿Qué temas evalúan las preguntas?
Exploran seis áreas: alimentación, actividad física, manejo del estrés, actitud responsable hacia la salud, relaciones interpersonales y espiritualidad o equilibrio interno. Cada pregunta se refiere a conductas y prácticas habituales en esas áreas.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La duración estimada es de 10 minutos. Consta de 52 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con honestidad según lo que hace con mayor frecuencia en su vida cotidiana, no según lo que le gustaría hacer. Conteste todas las preguntas sin dedicar demasiado tiempo a cada una.
¿Qué significan los resultados y qué hago con ellos?
El resultado muestra su nivel de compromiso con un estilo de vida saludable y señala áreas con mayor o menor desarrollo. Puede usarlo como guía para fijar metas realistas y, si lo considera necesario, comentarlo con un profesional de la salud.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test perfil de estilo de vida saludable, ProSalud - Síntomas y signos
Se utiliza el Perfil De Estilo De Vida Saludable para evaluar de manera estructurada conductas y hábitos asociados al autocuidado y a la promoción de la salud. Es un cuestionario de autorreporte que apoya la exploración clínica y la orientación de intervenciones psicoeducativas en distintos contextos.
Consta de 52 ítems y suele completarse en aproximadamente 10 minutos. La interpretación se realiza a partir de las respuestas del evaluado, considerando la consistencia del patrón reportado y su relación con objetivos de salud, adherencia y cambios conductuales.
El Perfil De Estilo De Vida Saludable, atribuido a Nola J. Pender, permite identificar áreas de fortaleza y necesidades de ajuste en dimensiones habituales del estilo de vida. Sus resultados deben integrarse con la entrevista clínica y otros antecedentes relevantes, evitando conclusiones diagnósticas basadas únicamente en el puntaje.
Autor: carlo-c-diclemente, james-o-prochaska, Nola J. Pender
Literatura: Walker, S. N., Sechrist, K. R. y Pender, N. J. El perfil de estilo de vida promotor de la salud: desarrollo y características psicométricas. Nursing Research. 1987.
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