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Test método de afrontamiento significativo, MCCS

En 2 minutos evalúa cómo la persona resignifica el estrés y encuentra sentido en experiencias difíciles. Con 9 preguntas ofrece resultados claros para orientar recomendaciones y fortalecer recursos internos.
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Preguntas: 92 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
33/63
Afrontamiento Basado En El Sentido (ABEES)
Mide la capacidad de la persona para elaborar significado y reencuadrar experiencias estresantes o complejas de forma constructiva.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 42: Moderado | 43 – 63: Alto
Un puntaje de 33 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una capacidad intermedia para encontrar sentido y reencuadrar la situación, con variabilidad según el contexto.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en crisis o estrés
41%DE LOS USUARIOS
Suelen buscar entender cómo interpretan lo que les pasa y qué tan capaces son de replantear una situación difícil para encontrar sentido y sostén interno.
Pacientes en terapia psicológica
34%DE LOS USUARIOS
La realizan como parte de un proceso terapéutico para identificar recursos personales, valores y formas de significado que influyen en su afrontamiento.
Entrenamientos de resiliencia
25%DE LOS USUARIOS
La usan en talleres o programas de desarrollo personal para medir avances en la capacidad de resignificar problemas y fortalecer estrategias de afrontamiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de afrontamiento significativo (Edas)
Promedio
43.3
Rango normal
35.2 — 51.5
mín.
0
máx.
63
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa este cuestionario?
Evalúa la manera en que se da sentido a una situación difícil y cómo se transforma esa interpretación para afrontarla. Se centra en el replanteamiento, la búsqueda de significados y el apoyo en valores y creencias personales.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que suele hacer o sentir en momentos de estrés o crisis. Responda con sinceridad, sin pensar demasiado en cada respuesta.
¿Hay respuestas correctas o incorrectas?
No hay respuestas correctas o incorrectas. Se busca conocer su estilo habitual de afrontamiento a partir de su experiencia.
¿Qué pasa si no me identifico con una pregunta o me cuesta elegir una respuesta?
Elija la alternativa que más se aproxime a lo que le ocurre la mayor parte del tiempo. Si una situación no aplica, responda pensando en experiencias similares que haya vivido.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test método de afrontamiento significativo, MCCS

Test método de afrontamiento significativo, MCCS

comportamiento de afrontamiento

Esta prueba permite explorar estrategias de afrontamiento centradas en la elaboración de significado frente a situaciones estresantes o adversas. La Medida De Afrontamiento Basado En El Sentido (MCCS) se orienta a identificar cómo reinterpretas la experiencia, integras valores personales y construyes sentido ante la dificultad.

Consta de 9 ítems y requiere aproximadamente 2 minutos. Se utiliza como herramienta breve de tamizaje para describir el afrontamiento basado en el sentido, y puede complementar la evaluación clínica o la investigación al aportar información sobre procesos cognitivos y valorativos asociados a la adaptación.

La interpretación de resultados de la Medida De Afrontamiento Basado En El Sentido (MCCS) debe realizarse en conjunto con otros antecedentes clínicos y contextuales. Sus puntajes no establecen diagnósticos por sí mismos, pero pueden orientar la formulación del caso y la planificación de intervenciones centradas en recursos personales y resignificación.

Autor: richard-s-lazarus, susan-folkman
Literatura: Park, C. L. Construcción de significado en el contexto de desastres. Journal of Clinical Psychology. 2016.; Eisenbeck, N., Carreno, D. F., Wong, P. T. P., Hicks, J. A., Maria, A., & Puga, J. L. Un estudio internacional sobre afrontamiento psicológico durante la COVID-19: hacia un estilo de afrontamiento centrado en el significado. International Journal of Clinical and Health Psychology. 2022.
Formulario de preguntas del test
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