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Test los límites del Yo

En 6 minutos evalúa qué tan claros son tus límites personales y tu distancia emocional. Aporta señales útiles para fortalecer relaciones, manejar el estrés y equilibrar cercanía y autonomía.
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Preguntas: 306 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
5/10
Nivel De Distancia Psicológica (NDDP)
Mide el grado de conciencia y protección de los límites personales y la capacidad de regular la distancia emocional con otras personas.
Bajo
Medio
Alto
0 – 4: Bajo | 4 – 8: Medio | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 5 indica un nivel medio, asociado con un equilibrio funcional entre cercanía y autonomía y una capacidad generalmente adecuada para proteger los propios límites.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Conflictos de pareja y familia
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten invasión, control o dependencia emocional en vínculos cercanos y quieren entender cómo poner límites sin romper la relación.
Estrés laboral y exigencia
33%DE LOS USUARIOS
Quienes se sienten sobrecargados por demandas, urgencias o falta de respeto a su espacio en el trabajo y buscan regular mejor su distancia emocional.
Autoconocimiento y terapia
26%DE LOS USUARIOS
Personas en procesos de crecimiento personal o psicoterapia que quieren identificar si tienden a la apertura excesiva o al aislamiento para ajustar su forma de relacionarse.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Nivel de distancia psicológica (Nddp)
Promedio
5.1
Rango normal
3.3 — 6.8
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué evalúa esta prueba?
Evalúa qué tan fácil o difícil resulta establecer y mantener límites personales, es decir, regular la distancia emocional y el acceso de otras personas a los propios pensamientos y sentimientos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 6 minutos. Consta de 30 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según cómo suele reaccionar en situaciones reales, no según lo que considera ideal. Lea cada pregunta con atención y elija la opción que mejor describa su experiencia.
¿Qué significa tener límites muy abiertos o muy cerrados?
Límites muy abiertos pueden asociarse con mayor sensibilidad a influencias externas y dificultad para proteger el espacio personal. Límites muy cerrados pueden relacionarse con distancia emocional y tendencia al aislamiento.
¿Para qué se usan los resultados?
Se utilizan para comprender patrones en las relaciones, la forma de enfrentar el estrés y los recursos personales disponibles. También orientan el trabajo para fortalecer límites saludables y equilibrar cercanía y autonomía.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test los límites del Yo

Test los límites del Yo

límites

La evaluación se orienta a explorar la percepción y el manejo de límites personales en el contacto con otras personas. Evaluación De Los Límites Del Yo permite identificar, de manera breve, tendencias relacionadas con apertura, reserva y regulación de la distancia interpersonal.

Consta de 30 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Se responde en formato de autoinforme, estimando la frecuencia o el grado de acuerdo con situaciones vinculadas al resguardo del espacio personal, la expresión emocional y la influencia externa.

Los resultados de Evaluación De Los Límites Del Yo se interpretan como indicadores clínicos que apoyan la formulación de hipótesis sobre estilos de vinculación y posibles áreas de vulnerabilidad o rigidez en la delimitación del yo. Debe integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información, y no sustituye por sí sola un diagnóstico.

Autor: ernest-r-hilgard
Literatura: Hartmann, E. Límites en la mente: Una nueva psicología de la personalidad. Basic Books. 1991.
Formulario de preguntas del test
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