Test la experiencia del crisis psicológica por parte de la persona, CPP - the question form

1. Últimamente, experimento emociones desagradables con más frecuencia que emociones agradables.

2. Siento que no puedo estar peor.

3. Empiezo a mirar con frecuencia hacia los años vividos, evaluando mi pasado y las perspectivas del futuro.

4. Siento que no estoy sola.

5. Me irrito con las personas que me rodean y con lo que hacen.

6. Duermo mal.

7. Puedo renunciar con facilidad a objetivos que considero real o potencialmente inalcanzables.

8. Siento malestar interno.

9. Percibo el mundo que me rodea de forma sombría.

10. Hago planes para el futuro y evalúo sus perspectivas.

11. Me cuesta ponerme en marcha en distintos tipos de actividades.

12. Procuro no ser quisquilloso/a con los demás, no criticarlos ni criticar el trabajo que realizan.

13. Siento palpitaciones (latidos acelerados del corazón).

14. Creo que las dificultades que surgen en mi vida se superarán con éxito.

15. Espero que ocurra algo desagradable para mí.

16. Siento desesperanza, como si mi situación no tuviera salida.

17. Siento insatisfacción con mis logros en la vida.

18. Experimento sentimientos de desesperanza y de impotencia.

19. Procuro no discutir con las personas que me rodean.

20. A menudo me siento ansiosa o me preocupo por algo.

21. Intento evitar los extremos al valorar los acontecimientos que ocurren.

22. Siento insatisfacción conmigo misma y con los acontecimientos que ocurren en mi vida.

23. No quiero hacer nada ni cambiar nada, porque de antemano sé que eso no cambiará nada.

24. Intento cambiar radicalmente mi vida.

25. Intento limitar el contacto con otras personas.

26. He empezado a pensar que otras personas tienen la culpa de mis problemas y fracasos.

27. Procuro mantenerme lo más ocupada posible con alguna actividad.

28. Me propongo metas que siempre se ajustan a mis posibilidades.

29. Me siento desanimado/a, triste.

30. Me siento desanimado/a.

31. Me siento infeliz.

32. Tiendo a distanciarme de otras personas.

33. Me he vuelto más brusca y grosera en mis relaciones con los demás.

34. Siento apatía e indiferencia ante lo que sucede.

35. Procuro resistirme a aquello que limita mi libertad.

36. Estoy de buen ánimo.

37. Procuro no confiar en las personas que me rodean.

38. Hago balance de los aspectos positivos y negativos de mi vida.

39. Siento que no le importo a nadie.

40. Siento calidez, cuidado y aceptación por parte de las personas que me rodean.

41. No puedo recomponerme, controlarme ni concentrarme.

42. Confío en mis fuerzas y capacidades.