Test investigación sobre las etapas del cambio psicoterapéutico, URICA

En 6 minutos evalúa su motivación y disposición al cambio en cuatro etapas. Aporta un perfil clínico claro para ajustar la intervención y monitorear el progreso.
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Preguntas: 326 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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2 867 tests completados
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
80/100
Mantenimiento (M)
Mide el grado en que la persona consolida cambios logrados y mantiene conductas y percepciones positivas, reduciendo el riesgo de recaída.
Bajo
Alto
0 – 49: Bajo | 50 – 100: Alto
Un puntaje de 80 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una orientación consistente a sostener y consolidar los cambios positivos ya iniciados.
ejemplo de puntuación
21/100
Acción (A)
Mide el grado en que la persona está realizando cambios conductuales activos y sostenidos para abordar el problema y modificar su estilo de vida.
Acción baja
Acción alta
0 – 49: Acción baja | 50 – 100: Acción alta
Un puntaje de 21 se ubica en Acción baja, lo que sugiere que actualmente los cambios conductuales activos son limitados o aún no se han consolidado.
ejemplo de puntuación
70/100
Contemplación (C)
Mide el grado en que la persona reconoce el problema y reflexiona sobre el cambio, sopesando pros y contras y consolidando una intención de actuar.
Reflexión baja
Reflexión alta
0 – 49: Reflexión baja | 50 – 100: Reflexión alta
Un puntaje de 70 indica una reflexión alta, compatible con reconocimiento del problema y evaluación activa del cambio, aunque la disposición para actuar puede estar aún en consolidación.
ejemplo de puntuación
28/100
Precontemplación (P)
Mide el grado en que la persona se encuentra en precontemplación, es decir, con baja conciencia del problema y escasa disposición inicial al cambio.
Bajo
Alto
0 – 49: Bajo | 50 – 100: Alto
Un puntaje de 28 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere que la precontemplación no es predominante y hay menor tendencia a negar el problema o a resistirse a considerar cambios.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Terapeutas y psicólogos clínicos
44%DE LOS USUARIOS
La realizan para ubicar en qué etapa del cambio está cada cliente, ajustar la intervención y monitorear la motivación a lo largo del tratamiento.
Clientes en psicoterapia
33%DE LOS USUARIOS
La completan para entender su disposición al cambio, clarificar dudas y reconocer qué tan estables son los avances que han logrado.
Programas de salud conductual
23%DE LOS USUARIOS
La usan en contextos de intervención y rehabilitación (p. ej., adicciones o adherencia a tratamiento) para detectar estancamientos y orientar el plan de trabajo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Guardar (G)
Promedio
45
Rango normal
30.5 — 59.6
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Acción (A)
Promedio
70.5
Rango normal
52.6 — 88.3
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reflexión (R)
Promedio
45
Rango normal
26.4 — 63.6
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Pre-reflexión (P)
Promedio
46.3
Rango normal
29.3 — 63.4
mín.
0
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar su nivel actual de motivación y disposición para realizar cambios relacionados con un problema o conducta. Con esa información se ubica la etapa del cambio en la que se encuentra para orientar mejor el proceso de apoyo o tratamiento.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 32 preguntas en forma de afirmaciones.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y responda según lo que mejor refleje su situación actual, sin pensar demasiado cada respuesta. Procure contestar todas las preguntas, incluso si alguna no describe su experiencia de manera perfecta.
¿Qué etapas del cambio evalúa?
Evalúa cuatro etapas: precontemplación, contemplación, acción y mantenimiento. Estas etapas reflejan desde poca conciencia o intención de cambio hasta la puesta en práctica y la consolidación de cambios positivos.
¿Qué sucede después de completar el cuestionario?
Se obtiene un perfil que indica la etapa predominante y el grado de avance en el proceso de cambio. En contextos terapéuticos, esta información puede utilizarse para ajustar el tipo de intervención y dar seguimiento a la evolución con el tiempo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test investigación sobre las etapas del cambio psicoterapéutico, URICA

Test investigación sobre las etapas del cambio psicoterapéutico, URICA - Síntomas y signos

psicoterapia

Se utiliza la Escala de Evaluación de la Disposición al Cambio (URICA) para estimar el nivel actual de motivación y preparación para el cambio en un proceso terapéutico o de intervención. Favorece la identificación de la etapa en la que te encuentras respecto a una dificultad o conducta objetivo, con base en autoinforme.

Consta de 32 ítems y su aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Las respuestas se organizan en dimensiones asociadas a etapas de cambio (por ejemplo, precontemplación, contemplación, acción y mantenimiento), lo que permite orientar la formulación clínica y ajustar el foco del trabajo según el momento del proceso.

En la práctica, la Escala de Evaluación de la Disposición al Cambio (URICA) puede emplearse al inicio y en reevaluaciones para monitorear variaciones en la disposición al cambio a lo largo del tiempo. Sus resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica, el contexto del caso y otras medidas pertinentes.

Autor: carlo-c-diclemente, james-o-prochaska
Literatura: Horowitz, L. M., Rosenberg, S. E., Baer, B. A., Ureño, G., & Villaseñor, V. S. Inventario de problemas interpersonales: Propiedades psicométricas y aplicaciones clínicas. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1988.; Barlow, D. H. Manual clínico de los trastornos psicológicos: Un manual de tratamiento paso a paso. Guilford Press. 2014.
Formulario de preguntas del test
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