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Test grado de intensidad de los procesos de metapensamiento

Evalúa en 6 minutos la intensidad de tus procesos metacognitivos y cómo regulas pensamientos y decisiones. Ofrece un perfil breve y clínico para orientar fortalezas y áreas de mejora con precisión.
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Preguntas: 316 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
170/217
Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento (GDEDLPDM)
Mide el grado de expresión de los procesos de metamemoria, es decir, la conciencia y regulación de cómo se codifica, almacena y recupera información en la memoria.
Bajo
Moderado
Alto
31 – 93: Bajo | 94 – 155: Moderado | 156 – 217: Alto
Un puntaje de 170 se ubica en el nivel Alto e indica una metamemoria generalmente bien desarrollada, con buena capacidad para monitorear y regular estrategias de memoria.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Directivos y mandos medios
41%DE LOS USUARIOS
Buscan medir cómo regulan sus pensamientos al tomar decisiones, priorizar información y ajustar su actuación en contextos de presión.
Profesionales intensivos en información
34%DE LOS USUARIOS
Quieren entender su perfil metacognitivo para mejorar el manejo de datos, la concentración, la resolución de problemas y la eficiencia diaria.
Equipos de formación y RR. HH.
25%DE LOS USUARIOS
Aplican la prueba para diagnosticar necesidades de desarrollo, diseñar programas de capacitación y orientar planes de mejora para roles clave.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Grado de expresión de los procesos de metamemoria (Gdedlpdm)
Promedio
156.1
Rango normal
126.2 — 186.1
mín.
31
máx.
217
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Evaluar el grado en que se utilizan y regulan procesos metacognitivos al manejar pensamientos e información. Los resultados ofrecen un perfil general y por subsistemas para identificar fortalezas y áreas de mejora.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Consta de 31 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y marque la opción que describa mejor su forma habitual de pensar y actuar. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada una.
¿Qué versión me corresponde completar?
Se le asignará una versión según el objetivo de la evaluación: una integral, una centrada en la regulación en funciones gerenciales o una de investigación específica. Si tiene dudas, solicite aclaración antes de iniciar.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que se acerque más a lo que ocurre en la mayoría de los casos. Evite dejar preguntas sin responder, salvo que se le indique lo contrario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test grado de intensidad de los procesos de metapensamiento

Test grado de intensidad de los procesos de metapensamiento

metacognición

Se utiliza una medida breve para explorar el grado en que se manifiestan procesos de metapensamiento en la autorregulación cognitiva. La Escala De Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento se aplica como cuestionario de autoinforme y orienta sobre patrones generales de monitoreo y control de la actividad mental. Fue propuesta por Adrian F. Wells.

Consta de 31 ítems y su administración toma aproximadamente 6 minutos. La interpretación se realiza de forma clínica y contextual, considerando el motivo de consulta y otras fuentes de información. La Escala De Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento puede apoyar la formulación de caso y el seguimiento de cambios, sin sustituir la entrevista ni otros instrumentos pertinentes.

Autor: Adrian F. Wells
Literatura: Flavell, J. H. Metacognición y monitoreo cognitivo: un nuevo campo de indagación cognitivo-desarrollista. American Psychologist. 1979.; Schraw, G., & Dennison, R. S. Evaluación de la conciencia metacognitiva. Contemporary Educational Psychology. 1994.; Nelson, T. O., & Narens, L. Metamemoria: un marco teórico y nuevos hallazgos. En G. H. Bower (Ed.), La psicología del aprendizaje y la motivación. Academic Press. 1990.
Formulario de preguntas del test
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