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Test psicológicos
Grado de intensidad de los procesos de metapensamiento

Test grado de intensidad de los procesos de metapensamiento

Evalúa en 6 minutos la intensidad de tus procesos metacognitivos y cómo regulas pensamientos y decisiones. Ofrece un perfil breve y clínico para orientar fortalezas y áreas de mejora con precisión.

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Preguntas: 316 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

170/217

Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento (GDEDLPDM)

Mide el grado de expresión de los procesos de metamemoria, es decir, la conciencia y regulación de cómo se codifica, almacena y recupera información en la memoria.

Bajo

Moderado

Alto

31 – 93: Bajo | 94 – 155: Moderado | 156 – 217: Alto

Un puntaje de 170 se ubica en el nivel Alto e indica una metamemoria generalmente bien desarrollada, con buena capacidad para monitorear y regular estrategias de memoria.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Directivos y mandos medios

41%DE LOS USUARIOS

Buscan medir cómo regulan sus pensamientos al tomar decisiones, priorizar información y ajustar su actuación en contextos de presión.

Profesionales intensivos en información

34%DE LOS USUARIOS

Quieren entender su perfil metacognitivo para mejorar el manejo de datos, la concentración, la resolución de problemas y la eficiencia diaria.

Equipos de formación y RR. HH.

25%DE LOS USUARIOS

Aplican la prueba para diagnosticar necesidades de desarrollo, diseñar programas de capacitación y orientar planes de mejora para roles clave.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Grado de expresión de los procesos de metamemoria (Gdedlpdm)

Promedio

156.1

Rango normal

126.2 — 186.1

mín.

máx.

217

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta prueba?

Evaluar el grado en que se utilizan y regulan procesos metacognitivos al manejar pensamientos e información. Los resultados ofrecen un perfil general y por subsistemas para identificar fortalezas y áreas de mejora.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

La aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Consta de 31 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada pregunta y marque la opción que describa mejor su forma habitual de pensar y actuar. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada una.

¿Qué versión me corresponde completar?

Se le asignará una versión según el objetivo de la evaluación: una integral, una centrada en la regulación en funciones gerenciales o una de investigación específica. Si tiene dudas, solicite aclaración antes de iniciar.

¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?

Elija la opción que se acerque más a lo que ocurre en la mayoría de los casos. Evite dejar preguntas sin responder, salvo que se le indique lo contrario.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test grado de intensidad de los procesos de metapensamiento - Síntomas y signos

metacognición

Se utiliza una medida breve para explorar el grado en que se manifiestan procesos de metapensamiento en la autorregulación cognitiva. La Escala De Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento se aplica como cuestionario de autoinforme y orienta sobre patrones generales de monitoreo y control de la actividad mental. Fue propuesta por Adrian F. Wells.

Consta de 31 ítems y su administración toma aproximadamente 6 minutos. La interpretación se realiza de forma clínica y contextual, considerando el motivo de consulta y otras fuentes de información. La Escala De Grado De Expresión De Los Procesos De Metapensamiento puede apoyar la formulación de caso y el seguimiento de cambios, sin sustituir la entrevista ni otros instrumentos pertinentes.

Autor: Adrian F. Wells

Literatura: Flavell, J. H. Metacognición y monitoreo cognitivo: un nuevo campo de indagación cognitivo-desarrollista. American Psychologist. 1979.; Schraw, G., & Dennison, R. S. Evaluación de la conciencia metacognitiva. Contemporary Educational Psychology. 1994.; Nelson, T. O., & Narens, L. Metamemoria: un marco teórico y nuevos hallazgos. En G. H. Bower (Ed.), La psicología del aprendizaje y la motivación. Academic Press. 1990.

Formulario de preguntas del test

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