Test experiencia en relaciones cercanas, ECR-R-14

Evalúa en 3 minutos patrones de apego en relaciones íntimas, incluyendo ansiedad y evitación. Es breve y clínicamente útil para orientar intervención o investigación con mínimo esfuerzo del evaluado.

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Preguntas: 143 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

6/7

Ansiedad (A)

Mide la tendencia a preocuparse por la disponibilidad, el apoyo y la estabilidad del vínculo con figuras cercanas en las relaciones íntimas.

Baja

Moderada

Alta

1 – 1.8: Baja | 1.9 – 4.3: Moderada | 4.4 – 7: Alta

Un puntaje de 6 se ubica en el nivel de ansiedad alta, lo que sugiere una mayor tendencia a la inquietud respecto a la disponibilidad y el apoyo de las personas significativas.

ejemplo de puntuación

4/7

Evitación (E)

Mide el grado de incomodidad ante la cercanía emocional y la dependencia en las relaciones íntimas, reflejando tendencia al distanciamiento versus apertura a la intimidad.

Baja evitación

Evitación moderada

Alta evitación

1 – 2.3: Baja evitación | 2.4 – 4.1: Evitación moderada | 4.2 – 7: Alta evitación

Un puntaje de 4 sugiere un nivel de evitación moderado, asociado con cierta ambivalencia entre mantener autonomía y permitir cercanía emocional en la relación.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia individual

41%DE LOS USUARIOS

Buscan entender por qué se activan la ansiedad o el distanciamiento en sus vínculos y tener un punto de partida claro para trabajarlo en sesión.

Parejas con conflictos recurrentes

34%DE LOS USUARIOS

Quieren identificar patrones de cercanía y evitación que están afectando la comunicación, la confianza o la estabilidad de la relación.

Estudiantes e investigadores

25%DE LOS USUARIOS

Lo realizan para medir estilos de apego de forma rápida en proyectos académicos, prácticas clínicas o estudios sobre relaciones.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Ansiedad (A)

Promedio

Rango normal

1.9 — 4

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Evitación (E)

Promedio

3.8

Rango normal

2.8 — 4.8

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?

Ayuda a identificar patrones básicos de apego en relaciones íntimas. Evalúa el grado de preocupación por el vínculo y la tendencia a evitar la cercanía emocional.

¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado es de aproximadamente 3 minutos. Consta de 14 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Responda cada pregunta con «sí» o «no», según lo que describa mejor su experiencia habitual. Procure responder de forma espontánea, sin analizar en exceso.

¿Qué significa la expresión «ser amado/amada» en las preguntas?

Se refiere a una figura significativa para usted en el plano afectivo, ya sea actual o pasada. Elija la referencia que mejor se ajuste a su experiencia al momento de responder.

¿Qué pasa si una pregunta no encaja exactamente con mi situación?

Seleccione la opción que más se aproxime a lo que suele ocurrir en sus relaciones. Si duda entre dos respuestas, elija la que refleje con mayor frecuencia su manera de sentirse o actuar.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test experiencia en relaciones cercanas, ECR-R-14 - Síntomas y signos

relaciones cercanas apego

Se utiliza para explorar patrones de apego en el contexto de relaciones íntimas. La prueba Experiencias en Relaciones Cercanas (ECR-R-14) orienta la evaluación hacia dimensiones centrales vinculadas con la cercanía emocional y la regulación de la distancia interpersonal.

Consta de 14 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Su aplicación es útil como apoyo para la formulación clínica y para el seguimiento de cambios en intervención, siempre integrada a la entrevista y a otras fuentes de información. Los autores reportados son K. A. Brennan, C. E. Fraley y N. G. Waller.

La interpretación de resultados de Experiencias en Relaciones Cercanas (ECR-R-14) se realiza en términos de tendencias relativas de ansiedad ante el vínculo y evitación de la intimidad, lo que puede aportar indicadores relevantes para comprender dificultades relacionales y guiar objetivos terapéuticos.

Autor: C. E. Fraley, K. A. Brennan, N. G. Waller

Literatura: Mikulincer, M., y Shaver, P. R. El apego en la adultez: Estructura, dinámicas y cambio. Guilford Press. 2007.; Fraley, R. C., Waller, N. G., y Brennan, K. A. Un análisis desde la teoría de respuesta al ítem de las medidas de autorreporte del apego en la adultez. Journal of Personality and Social Psychology. 2000.; Brennan, K. A., Clark, C. L., y Shaver, P. R. Medición mediante autorreporte del apego en la adultez: Una visión integradora. En J. A. Simpson y W. S. Rholes (Eds.), Teoría del apego y relaciones cercanas. Guilford Press. 1998.; Fraley, R. C., Heffernan, M. E., Vicary, A. M., y Brumbaugh, C. C. El Cuestionario de Experiencias en Relaciones Cercanas–Estructuras de la Relación: Un método para evaluar orientaciones de apego a través de las relaciones. Psychological Assessment. 2011.

Formulario de preguntas del test

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