Test evaluación de las capacidades de autogestión
Permite evaluar en 7 minutos tu nivel de autogestión y autorregulación, desde metas hasta control emocional. Con 36 ítems, ofrece un perfil claro para detectar fortalezas y áreas de mejora.
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
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08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Hacia el desarrollo personal (Hedp)
Promedio
8.8
Rango normal
7.4 — 10.1
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Sobre la autossugestión (Sla)
Promedio
7.2
Rango normal
6.1 — 8.3
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Sobre la autoestima (Sla)
Promedio
7.7
Rango normal
6.5 — 8.8
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Hacia el autocontrol (Hea)
Promedio
7.1
Rango normal
5.8 — 8.4
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
A la autoactividad (Ala)
Promedio
6
Rango normal
4.8 — 7.3
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Hacia la autorrealización (Hla)
Promedio
6.6
Rango normal
5.2 — 7.9
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Hacia la autoorganización (Hla)
Promedio
6.2
Rango normal
5.1 — 7.4
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Hacia la autoidentificación (Hla)
Promedio
8.2
Rango normal
7 — 9.4
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Hacia el autoconocimiento (Hea)
Promedio
8.2
Rango normal
6.8 — 9.6
mín.
4
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Capacidades de autogestión (Cda)
Promedio
75.8
Rango normal
63.7 — 88
mín.
36
máx.
108
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Permite identificar el nivel de desarrollo de capacidades para regularse y conducirse de manera efectiva. Ayuda a reconocer fortalezas y áreas de mejora en el manejo personal.
¿Qué aspectos personales se evalúan?
Se revisan autoconocimiento, claridad de metas, organización personal, paso a la acción, control emocional y conductual, y una valoración realista de sí mismo. También se consideran el diálogo interno y la disposición al crecimiento continuo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 7 minutos. Consta de 36 preguntas.
¿Cómo se recomienda responder las preguntas?
Responda con sinceridad y según su forma habitual de actuar, no según lo que considere deseable. Conteste todas las preguntas sin dedicar demasiado tiempo a cada una.
¿Cómo deben interpretarse los resultados?
Los resultados describen tendencias en habilidades de autorregulación y señalan posibles puntos de ajuste. No constituyen un diagnóstico clínico ni reemplazan una evaluación profesional completa.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
/https://freudly.ai/media/tests/1180/image/1762705135_day_image_20251109_161855.png "Test evaluación de las capacidades de autogestión")
Test evaluación de las capacidades de autogestión - Síntomas y signos
Se utiliza la Evaluación de Capacidades de Autogestión para explorar, de manera estructurada, habilidades relacionadas con la autorregulación y la organización personal. Puede integrarse como apoyo en procesos de orientación psicológica o psicoeducación, según el objetivo de la evaluación.
El instrumento se atribuye a Albert Bandura. Consta de 36 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos.
Los resultados ofrecen un perfil descriptivo de áreas de fortaleza y aspectos por desarrollar en el manejo de metas, hábitos y control conductual. La interpretación debe realizarse en conjunto con la entrevista clínica y otras fuentes de información. En contextos aplicados, la Evaluación de Capacidades de Autogestión puede orientar la formulación de objetivos de intervención y el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo.
Autor: Albert Bandura
Literatura: Bandura, A. Autoeficacia: El ejercicio del control. W. H. Freeman. 1997.
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