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Test evaluación de la adaptabilidad

En 5 minutos evalúa cómo respondes ante cambios y tu nivel de ansiedad frente a nuevas situaciones. Ofrece un perfil claro para orientar apoyo clínico, fortalecer la resiliencia y reducir el estrés.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
11/25
Adaptabilidad (A)
Esta escala mide el grado en que la persona logra ajustarse a condiciones cambiantes e interactuar eficazmente con su entorno.
Adaptabilidad baja
Adaptabilidad media
Adaptabilidad alta
0 – 10: Adaptabilidad baja | 11 – 20: Adaptabilidad media | 21 – 25: Adaptabilidad alta
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de adaptabilidad media, lo que sugiere un ajuste generalmente satisfactorio ante cambios con flexibilidad moderada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Candidatos a un puesto
41%DE LOS USUARIOS
Personas en procesos de selección o cambio de rol que quieren evaluar cómo manejan la presión y los cambios en el entorno laboral.
Equipos en reestructuración
34%DE LOS USUARIOS
Empleados cuyo trabajo está cambiando (nuevos líderes, procesos o herramientas) y que necesitan identificar su nivel de ansiedad y ajuste al cambio.
Personas en crisis vital
25%DE LOS USUARIOS
Quienes atraviesan transiciones personales o profesionales y buscan entender su reacción emocional para fortalecer su resiliencia.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Adaptabilidad (A)
Promedio
12.5
Rango normal
8 — 17
mín.
0
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Explorar cómo suele reaccionar ante situaciones nuevas y cambios, a partir de sus respuestas a 25 preguntas. También permite estimar el nivel de ansiedad que puede influir en su capacidad de ajustarse a nuevas condiciones.
¿Cuánto tiempo toma completarla y cómo se responde?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo se siente o actúa habitualmente.
¿Qué se entiende por “ansiedad” en esta evaluación?
Se refiere a una tendencia a experimentar preocupación, tensión o inquietud ante demandas o cambios. No equivale por sí sola a un diagnóstico clínico.
¿Qué debo hacer si una pregunta no describe exactamente mi situación?
Seleccione la opción más cercana a su experiencia general. Responda pensando en lo que ocurre con mayor frecuencia, no en situaciones excepcionales.
¿Cómo interpretaré los resultados?
Los resultados describen su nivel de ajuste ante cambios y el grado de ansiedad asociado, señalando áreas de mayor facilidad o dificultad. Para una interpretación completa, considere el contexto en el que se aplicó y, si corresponde, coméntelos con el profesional responsable.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test evaluación de la adaptabilidad

Test evaluación de la adaptabilidad

negociospreocupación

Esta prueba permite explorar recursos personales para afrontar cambios y responder a situaciones nuevas. La Evaluación De La Adaptabilidad se utiliza como apoyo en contextos clínicos y organizacionales para orientar hipótesis sobre ajuste psicológico y necesidades de acompañamiento.

Consta de 25 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. La aplicación es autoadministrada o guiada, según el contexto, y se recomienda interpretar los resultados de forma integrada con entrevista, observación clínica y otros indicadores relevantes.

La Evaluación De La Adaptabilidad, atribuida a John D. Mayer y Peter Salovey, ofrece un perfil general del nivel de ajuste ante demandas cambiantes. Sus resultados pueden contribuir a identificar áreas de vulnerabilidad y recursos disponibles, sin sustituir una evaluación diagnóstica completa.

Autor: John D. Mayer, Peter Salovey
Literatura: Pulakos, E. D., Arad, S., Donovan, M. A., & Plamondon, K. E. Adaptabilidad en el lugar de trabajo: Desarrollo de una taxonomía del desempeño adaptativo. Journal of Applied Psychology. 2000.; Ployhart, R. E., & Bliese, P. D. Teoría de la adaptabilidad individual (I-ADAPT): Conceptualización de los antecedentes, las consecuencias y la medición de las diferencias individuales en adaptabilidad. En C. S. Burke, L. G. Pierce, & E. Salas (Eds.), Comprender la adaptabilidad: Un requisito previo para un desempeño eficaz en entornos complejos. Elsevier. 2006.
Formulario de preguntas del test
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