Test estrés agudo y crónico, EAC - the question form
Preguntas: 30 · 6 minutos
1. Me siento bien.
No, en absoluto
Probablemente cierto
Cierto
Totalmente cierto
2. Cuando tengo muchos problemas, no puedo concentrarme en una sola cosa.
No, esto no es así en absoluto
Probablemente es cierto
Es cierto
Completamente cierto
3. Me siento nervioso/a.
No, para nada
Probablemente verdadero
Verdadero
Totalmente verdadero
4. Realizar incluso acciones sencillas me requiere un esfuerzo adicional.
No, en absoluto
Más bien cierto
Cierto
Totalmente cierto
5. Siento que mi ansiedad va en aumento.
No, en absoluto
Probablemente sí
Cierto
Totalmente cierto
6. Me tiemblan las manos.
No, en absoluto
Bastante cierto
Es cierto
Totalmente cierto
7. De repente me resulta difícil recordar la información que necesito.
No, en absoluto
Probablemente es cierto
Cierto
Completamente cierto
8. Me cuesta incorporarme a una conversación en grupo.
No, esto no es así en absoluto
Probablemente es cierto
Es cierto
Completamente cierto
9. He sudado de forma repentina.
No, en absoluto
Más bien cierto
Cierto
Totalmente cierto
10. Me cuesta encontrar las palabras para expresar incluso una idea sencilla.
No, en absoluto
Probablemente cierto
Cierto
Totalmente cierto
11. Tengo la cabeza llena de pensamientos que no dejan de dar vueltas.
No, no es así en absoluto
Más bien verdadero
Verdadero
Totalmente verdadero
12. Me siento alerta y seguro de mí mismo/a.
No, para nada
Probablemente cierto
Cierto
Completamente cierto
13. Siento que mi ansiedad aumenta cuando pienso en los problemas acumulados.
No, no es así en absoluto
Más bien verdadero
Verdadero
Totalmente verdadero
14. Duermo mal por las noches.
Casi nunca
A veces
Con frecuencia
Casi siempre
15. Doy muchas vueltas a cada error que cometo.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
16. Si el trabajo no avanza, la irritación me impide continuarlo.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
17. Cada vez con más frecuencia me molestan los dolores de cabeza.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
18. Cada vez con más frecuencia me siento decaído/a.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
19. Si alguien intenta presionarme, empiezo a responder de forma grosera.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
20. Me enfurezco cuando me hacen observaciones.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
21. Apenas empiezo a trabajar, siento que me invade el cansancio.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
22. He tenido episodios de náuseas y/o mareos.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
23. Cuando me despierto por la noche, me cuesta volver a dormirme.
Casi nunca
A veces
Con frecuencia
Casi siempre
24. Me preocupo por cualquier cosa sin importancia.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
25. Me cuesta concentrarme plenamente en el trabajo.
Casi nunca
A veces
Con frecuencia
Casi siempre
26. Cada vez con más frecuencia siento desesperanza.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
27. He tenido «lagunas de memoria» y puedo olvidar hacer algo importante.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
28. A veces se me cierra la garganta y me cuesta respirar.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
29. Cada vez con más frecuencia me siento triste.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre
30. Duermo bien y de forma reparadora.
Casi nunca
A veces
A menudo
Casi siempre