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Test estrés por incertidumbre subjetiva y objetiva

Evalúa en 3 minutos el estrés ante la incertidumbre, distinguiendo vivencia interna y factores externos. Con 14 ítems ofrece una visión clara y rápida para orientar apoyo e intervención.
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Preguntas: 143 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
21/28
Incertidumbre Objetiva (IO)
Mide el nivel de estrés asociado a incertidumbres externas e impredecibles percibidas como fuera del control personal y con recursos insuficientes para afrontarlas.
Bajo
Moderado
Alto
18 – 21: Bajo | 22 – 25: Moderado | 26 – 28: Alto
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una respuesta de estrés relativamente contenida ante situaciones externas inciertas.
example score
12/17
Incertidumbre Subjetiva (IS)
Mide el nivel de tensión que la persona experimenta ante la incertidumbre percibida en situaciones cotidianas, según sus recursos personales de afrontamiento.
Bajo
Moderado
Alto
7 – 10: Bajo | 11 – 14: Moderado | 15 – 17: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel moderado, lo que indica una tensión subjetiva apreciable ante la incertidumbre cotidiana, generalmente manejable aunque con momentos de sobrecarga.
example score
46/56
Nivel De Estrés Por Incertidumbre (NDEPI)
Mide el nivel general de estrés asociado a la incertidumbre, integrando tanto la vivencia interna como los factores externos que generan tensión.
Bajo
Moderado
Alto
14 – 27: Bajo | 28 – 41: Moderado | 42 – 56: Alto
Un puntaje de 46 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una tensión psicológica elevada ante situaciones inciertas y mayores dificultades de adaptación en ese contexto.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Adolescentes con ansiedad escolar
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo jóvenes que sienten nerviosismo ante exámenes, cambios de curso o presión académica y quieren entender qué tipo de incertidumbre les dispara más estrés.
Jóvenes en cambios de vida
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan quienes están viviendo transiciones como mudanzas, conflictos familiares o decisiones sobre estudios y buscan identificar si les pesa más lo interno o lo externo.
Orientadores y psicólogos educativos
25%DE LOS USUARIOS
Lo usan profesionales para una detección rápida de focos críticos de tensión en estudiantes y para orientar apoyos o planes de intervención en poco tiempo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
objetiva (o)
Promedio
21.3
Rango normal
19.5 — 23.1
mín.
18
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
subjetiva (s)
Promedio
11.2
Rango normal
10 — 12.5
mín.
7
máx.
17
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Nivel de estrés por incertidumbre (Ndepi)
Promedio
37.8
Rango normal
31.5 — 44
mín.
14
máx.
56
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar de forma rápida el nivel de estrés que puede aparecer ante situaciones inciertas. Permite distinguir entre lo que se vive internamente y lo que depende de factores externos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 14 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Responda según lo que le ocurre en su vida diaria, eligiendo la opción que mejor describa su experiencia. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué tipo de resultados se obtienen?
Se obtienen puntajes en dos escalas (incertidumbre subjetiva e incertidumbre objetiva) y un indicador integral del nivel total de tensión. Los resultados permiten identificar qué situaciones tienden a generar mayor malestar.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción más cercana a lo que suele sentir o hacer en la mayoría de los casos. Si no aplica en absoluto, responda considerando la alternativa que mejor represente su experiencia general.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test estrés por incertidumbre subjetiva y objetiva

incertidumbreresiliencia al estrés

Se utiliza la Escala De Estrés Por Incertidumbre Subjetiva Y Objetiva para explorar el nivel de estrés asociado a situaciones de incertidumbre percibida y a condiciones externas poco claras. Es un instrumento de autoinforme de aplicación breve, útil como apoyo en la formulación clínica y en el seguimiento de cambios.

La versión descrita por Michael Frese y Robert A. Karasek consta de 14 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Sus puntajes se interpretan por dimensiones relacionadas con la vivencia subjetiva de la incertidumbre y con factores objetivos del entorno, además de un índice global.

La Escala De Estrés Por Incertidumbre Subjetiva Y Objetiva puede emplearse en contextos clínicos y psicoeducativos para orientar la identificación de áreas de mayor malestar y la selección de intervenciones. La interpretación debe integrarse con entrevista clínica y otras medidas relevantes, considerando el contexto y las características de la persona evaluada.

Autor: Michael Frese, Robert A. Karasek
Literatura: Mishel, M. H. Incertidumbre en la enfermedad. Imagen: The Journal of Nursing Scholarship. 1988.
Formulario de preguntas del test
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