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Test estilo individual de la actividad competitiva

Evalúa en 5 minutos la regulación emocional y la orientación del deportista durante la competencia. En 22 preguntas entrega un perfil claro para ajustar el entrenamiento, fortalecer la estabilidad y mejorar el rendimiento.
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Preguntas: 225 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/12
Orientación Interna (OI)
Mide el grado en que el deportista centra su atención en su propio estado interno y conducta para autorregularse durante la competición.
Baja
Moderada
Alta
0 – 4: Baja | 5 – 8: Moderada | 9 – 12: Alta
Un puntaje de 4 indica una orientación interna baja, con menor tendencia a focalizarse en el propio estado y en el control de procesos internos durante la actuación.
example score
6/12
Orientación Externa (OE)
Mide el grado en que la atención del deportista se orienta hacia factores externos de la competición, como la táctica, el comportamiento de los adversarios y las condiciones del entorno.
Baja
Moderada
Alta
0 – 4: Baja | 5 – 8: Moderada | 9 – 12: Alta
Un puntaje de 6 indica una orientación externa moderada, con atención habitual a elementos del contexto competitivo sin que dominen por completo el foco de la actuación.
example score
8/9
Regulación Emocional Explosiva (REE)
Mide la tendencia a una regulación emocional inestable caracterizada por alternancia entre estallidos emocionales y caídas durante la competencia.
Baja
Moderada
Alta
0 – 3: Baja | 4 – 6: Moderada | 7 – 9: Alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada alternancia de picos emocionales y descensos que puede traducirse en variabilidad conductual durante la actuación competitiva.
example score
2/11
Regulación Emocional Estable (REE)
Mide el grado de estabilidad en la regulación emocional del deportista durante la competición, reflejando la constancia del estado afectivo y la ausencia de oscilaciones bruscas.
Baja estabilidad
Estabilidad media
Alta estabilidad
0 – 3: Baja estabilidad | 4 – 7: Estabilidad media | 8 – 11: Alta estabilidad
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel de baja estabilidad, lo que sugiere mayor variabilidad emocional y una regulación menos constante durante situaciones competitivas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Entrenadores de deportes por intentos
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar rápidamente cómo sus atletas regulan emociones y se orientan a metas para ajustar la preparación entre rondas o intentos.
Atletas de saltos y lanzamientos
35%DE LOS USUARIOS
Quieren comprender su estilo competitivo en momentos clave para mejorar estabilidad emocional y consistencia en cada ejecución.
Psicólogos deportivos y preparadores
24%DE LOS USUARIOS
Utilizan el cuestionario para perfilar patrones de respuesta en competencia y diseñar intervenciones breves de control emocional y motivación.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
«Orientación interna» («i)
Promedio
7.5
Rango normal
5.8 — 9.2
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
«Orientación externa» («e)
Promedio
4.9
Rango normal
3.4 — 6.5
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
«Regulación emocional "explosiva"» («e")
Promedio
3.4
Rango normal
1.7 — 5
mín.
0
máx.
9
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
«Regulación» emocional "estable" («e")
Promedio
4.6
Rango normal
2.9 — 6.4
mín.
0
máx.
11
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar cómo se regula emocionalmente durante la competencia y qué tipo de orientación guía su actuación. Esta información ayuda a ajustar la preparación y las tareas de entrenamiento a sus características personales.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de 5 minutos. Consta de 22 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda pensando en su comportamiento habitual en situaciones de competencia, especialmente cuando cada intento cuenta como una oportunidad independiente. Elija la opción que mejor lo describa, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué aspectos evalúan las preguntas?
Evalúan el control de las emociones durante la actuación y la orientación hacia metas como mejorar el propio resultado, compararse con otros o cumplir normas establecidas. En conjunto, describen su estilo de desempeño en el momento competitivo.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta por completo a mi caso?
Seleccione la opción que más se acerque a lo que ocurre la mayoría de las veces. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test estilo individual de la actividad competitiva

Test estilo individual de la actividad competitiva

deporte

Se utiliza para explorar características del afrontamiento y la autorregulación en contextos de desempeño competitivo. El instrumento Estilo Individual de la Actividad Competitiva permite una aproximación breve a patrones personales relevantes para la actuación bajo presión.

Consta de 22 ítems y su aplicación toma aproximadamente 5 minutos. Fue propuesto por R. S. Lazarus. Se emplea como apoyo en la formulación de hipótesis clínicas o de intervención, y su interpretación debe integrarse con entrevista, observación y otros indicadores del funcionamiento psicológico.

En la segunda mitad del proceso de evaluación, Estilo Individual de la Actividad Competitiva puede contribuir a identificar focos de trabajo como regulación emocional, orientación a metas y respuesta ante la evaluación externa. Los resultados se reportan de forma descriptiva, considerando el contexto del evaluado y evitando conclusiones diagnósticas aisladas.

Autor: R. S. Lazarus
Literatura: Martens, R., Vealey, R. S., & Burton, D. Ansiedad competitiva en el deporte. Human Kinetics. 1990.
Formulario de preguntas del test
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