Test estilo de vida

En 5 minutos evalúa cuán equilibrada es tu vida cotidiana y tu armonía contigo y tu entorno. Ofrece una visión clara y clínica para detectar áreas de mejora y orientar objetivos de bienestar.

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Preguntas: 245 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

3/5

Grado De Realización (GDR)

Mide la intensidad y regularidad con la que la persona realiza actividades adaptativamente necesarias, estimada por el tiempo semanal dedicado a ellas.

Realización baja

Realización media

Realización alta

1 – 2.8: Realización baja | 2.81 – 3.5: Realización media | 3.51 – 5: Realización alta

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel de realización media, lo que sugiere una implementación moderada y parcialmente consistente de actividades importantes para la armonía de vida.

ejemplo de puntuación

3/5

Intensidad De Los Intereses (IDLI)

Mide la intensidad y estabilidad de los intereses hacia actividades adaptativamente necesarias y el grado de armonía con que se integran en el estilo de vida.

Bajo

Óptimo/Moderado

Alto

1 – 2.9: Bajo | 2.91 – 3.6: Óptimo/Moderado | 3.61 – 5: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Óptimo/Moderado, lo que indica intereses presentes y relativamente estables hacia actividades necesarias, con integración generalmente armoniosa.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Adultos con estrés laboral

41%DE LOS USUARIOS

Personas que buscan equilibrar trabajo, descanso y hábitos para sentirse más estables y coherentes en su día a día.

Adolescentes en etapa de cambios

34%DE LOS USUARIOS

Chicos y chicas desde los 12 años que quieren entender cómo sus intereses y acciones cotidianas se alinean con su bienestar y adaptación.

Clientes en psicoterapia

25%DE LOS USUARIOS

Personas que, junto a un profesional, desean detectar áreas débiles y definir objetivos concretos para un estilo de vida más saludable y sostenible.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Grado de realización (Gdr)

Promedio

3.5

Rango normal

2.9 — 4.1

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Intensidad de la fuerza de los intereses (Idlfdli)

Promedio

2.2

Rango normal

1.6 — 2.9

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?

Permite identificar qué tan equilibrada y consciente es su vida cotidiana en relación con usted mismo y su entorno. Sus resultados ayudan a detectar fortalezas, áreas de ajuste y oportunidades de mejora.

¿Qué se me pedirá que responda?

Deberá valorar sus preferencias por actividades importantes para adaptarse y el grado en que las realiza en la práctica. Responda según su experiencia habitual, no según lo que quisiera hacer.

¿Cuánto dura y cuántas preguntas tiene?

El tiempo estimado es de aproximadamente 5 minutos. Consta de 24 preguntas.

¿Quiénes pueden realizarla?

Está indicada para adolescentes desde los 12 años y para personas adultas. Si tiene dudas por su situación particular, solicite orientación a quien administre la evaluación.

¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?

Responda con sinceridad y con base en lo que hace con mayor frecuencia en su vida diaria. No hay respuestas correctas o incorrectas; lo importante es que reflejen su realidad actual.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test estilo de vida - Síntomas y signos

armonía

Se utiliza el Cuestionario de Estilo de Vida para obtener un panorama breve de patrones cotidianos relacionados con hábitos, actividades y organización general de la vida diaria. La información que aporta puede orientar una entrevista clínica y apoyar la identificación de áreas de ajuste en el funcionamiento diario.

Consta de 24 ítems y su aplicación toma aproximadamente 5 minutos. La respuesta suele basarse en autoinforme, por lo que conviene considerar el contexto, el nivel de comprensión de los reactivos y posibles sesgos de deseabilidad social.

El Cuestionario de Estilo de Vida, atribuido a R. R. McCrae y P. T. Costa, puede integrarse como parte de una evaluación psicológica más amplia, junto con otros instrumentos y la exploración clínica. Sus resultados se interpretan de manera descriptiva y se utilizan para formular hipótesis y objetivos de intervención, sin sustituir el juicio clínico.

Autor: P. T. Costa, R. R. McCrae

Formulario de preguntas del test

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