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Test estilo de vida

En 5 minutos evalúa cuán equilibrada es tu vida cotidiana y tu armonía contigo y tu entorno. Ofrece una visión clara y clínica para detectar áreas de mejora y orientar objetivos de bienestar.
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Preguntas: 245 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/5
Grado De Realización (GDR)
Mide la intensidad y regularidad con la que la persona realiza actividades adaptativamente necesarias, estimada por el tiempo semanal dedicado a ellas.
Realización baja
Realización media
Realización alta
1 – 2.8: Realización baja | 2.81 – 3.5: Realización media | 3.51 – 5: Realización alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel de realización media, lo que sugiere una implementación moderada y parcialmente consistente de actividades importantes para la armonía de vida.
example score
3/5
Intensidad De Los Intereses (IDLI)
Mide la intensidad y estabilidad de los intereses hacia actividades adaptativamente necesarias y el grado de armonía con que se integran en el estilo de vida.
Bajo
Óptimo/Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 2.91 – 3.6: Óptimo/Moderado | 3.61 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Óptimo/Moderado, lo que indica intereses presentes y relativamente estables hacia actividades necesarias, con integración generalmente armoniosa.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Adultos con estrés laboral
41%DE LOS USUARIOS
Personas que buscan equilibrar trabajo, descanso y hábitos para sentirse más estables y coherentes en su día a día.
Adolescentes en etapa de cambios
34%DE LOS USUARIOS
Chicos y chicas desde los 12 años que quieren entender cómo sus intereses y acciones cotidianas se alinean con su bienestar y adaptación.
Clientes en psicoterapia
25%DE LOS USUARIOS
Personas que, junto a un profesional, desean detectar áreas débiles y definir objetivos concretos para un estilo de vida más saludable y sostenible.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Grado de realización (Gdr)
Promedio
3.5
Rango normal
2.9 — 4.1
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Intensidad de la fuerza de los intereses (Idlfdli)
Promedio
2.2
Rango normal
1.6 — 2.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Permite identificar qué tan equilibrada y consciente es su vida cotidiana en relación con usted mismo y su entorno. Sus resultados ayudan a detectar fortalezas, áreas de ajuste y oportunidades de mejora.
¿Qué se me pedirá que responda?
Deberá valorar sus preferencias por actividades importantes para adaptarse y el grado en que las realiza en la práctica. Responda según su experiencia habitual, no según lo que quisiera hacer.
¿Cuánto dura y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de aproximadamente 5 minutos. Consta de 24 preguntas.
¿Quiénes pueden realizarla?
Está indicada para adolescentes desde los 12 años y para personas adultas. Si tiene dudas por su situación particular, solicite orientación a quien administre la evaluación.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad y con base en lo que hace con mayor frecuencia en su vida diaria. No hay respuestas correctas o incorrectas; lo importante es que reflejen su realidad actual.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test estilo de vida

Test estilo de vida

armonía

Se utiliza el Cuestionario de Estilo de Vida para obtener un panorama breve de patrones cotidianos relacionados con hábitos, actividades y organización general de la vida diaria. La información que aporta puede orientar una entrevista clínica y apoyar la identificación de áreas de ajuste en el funcionamiento diario.

Consta de 24 ítems y su aplicación toma aproximadamente 5 minutos. La respuesta suele basarse en autoinforme, por lo que conviene considerar el contexto, el nivel de comprensión de los reactivos y posibles sesgos de deseabilidad social.

El Cuestionario de Estilo de Vida, atribuido a R. R. McCrae y P. T. Costa, puede integrarse como parte de una evaluación psicológica más amplia, junto con otros instrumentos y la exploración clínica. Sus resultados se interpretan de manera descriptiva y se utilizan para formular hipótesis y objetivos de intervención, sin sustituir el juicio clínico.

Autor: P. T. Costa, R. R. McCrae
Formulario de preguntas del test
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