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Estilo de autorregulación del comportamiento, SSPM-20133

Test estilo de autorregulación del comportamiento, SSPM-2013

Evalúa en 7 minutos cómo regulas metas, planificación, seguimiento y evaluación de resultados. Sus 35 ítems brindan un perfil clínico claro para orientar intervenciones y potenciar el desempeño.

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Preguntas: 357 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

2/5

Fiabilidad (F)

Mide el grado de consistencia y veracidad probable de las respuestas, como indicador de cuán confiable es la interpretación del perfil de autorregulación obtenido.

Confiabilidad baja

Confiabilidad media

Confiabilidad alta

0 – 1: Confiabilidad baja | 2 – 3: Confiabilidad media | 4 – 5: Confiabilidad alta

Un puntaje de 2 se ubica en Confiabilidad media, lo que sugiere respuestas globalmente interpretables aunque con posible variabilidad en la consistencia.

ejemplo de puntuación

2/4

Autonomía (C) (A)

Mide el nivel de autonomía reguladora para planificar, organizar, controlar la ejecución y evaluar resultados de forma independiente.

Baja

Moderada

Alta

0 – 1: Baja | 2: Moderada | 3 – 4: Alta

Un puntaje de 2 indica autonomía reguladora moderada, con capacidad parcial de autorregulación independiente y necesidad ocasional de apoyo externo para sostener el control y la evaluación de la actividad.

ejemplo de puntuación

1/4

Flexibilidad (G) (F)

Mide la flexibilidad reguladora, es decir, la capacidad de reajustar el sistema de autorregulación cuando cambian las condiciones o demandas del entorno.

Baja

Moderada

Alta

0 – 1: Baja | 2 – 3: Moderada | 4: Alta

Un puntaje de 1 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere mayor dificultad para adaptar la autorregulación ante cambios y una mayor probabilidad de desajustes regulatorios en situaciones variables.

ejemplo de puntuación

1/5

Evaluación De Resultados (EDR)

Mide el grado de desarrollo y adecuación de la autoevaluación y la valoración de los resultados de la propia actividad.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto

Un puntaje de 1 se ubica en el nivel Bajo e indica criterios de evaluación poco estables y autocrítica insuficiente al valorar los resultados.

ejemplo de puntuación

2/5

Programación (P)

Mide el grado de desarrollo de la programación consciente y secuencial de las propias acciones para alcanzar metas y ajustar la conducta de forma flexible.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto

Un puntaje de 2 indica un nivel moderado de programación, con cierta capacidad para organizar acciones en secuencia, aunque puede presentar inconsistencias al mantener o ajustar el plan.

ejemplo de puntuación

2/4

Modelado (M) (M)

Mide el grado de desarrollo y conciencia de las representaciones sobre condiciones significativas para alcanzar objetivos y la adecuación de dichas condiciones.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 1: Bajo | 2: Moderado | 3 – 4: Alto

Un puntaje de 2 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una identificación parcialmente consciente y adecuada de las condiciones relevantes para lograr objetivos, con posibles inconsistencias según la situación.

ejemplo de puntuación

3/4

Planificación (P)

Mide la tendencia individual a formular, mantener y consolidar una planificación consciente de la actividad orientada a metas.

Baja planificación

Planificación media

Alta planificación

0 – 1: Baja planificación | 2: Planificación media | 3 – 4: Alta planificación

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel de alta planificación, lo que sugiere una necesidad desarrollada de planificar y metas relativamente realistas y estables.

ejemplo de puntuación

19/35

Nivel General De Autorregulación (NG) (NGDA)

Mide el nivel general de formación de la autorregulación consciente de la actividad voluntaria, incluyendo planificación, programación y ajuste flexible de la conducta ante cambios.

Bajo

Medio

Alto

0 – 12: Bajo | 13 – 25: Medio | 26 – 35: Alto

Un puntaje de 19 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una autorregulación consciente moderadamente desarrollada con variabilidad en la consistencia de la planificación y el ajuste del comportamiento según las condiciones.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Coaches y orientadores

41%DE LOS USUARIOS

La realizan para detectar rápidamente cómo una persona define metas, planifica, ejecuta y ajusta su conducta, y así enfocar un plan de trabajo concreto.

Psicólogos en consulta

34%DE LOS USUARIOS

La usan como evaluación breve para comprender el estilo de autorregulación del paciente y ubicar en qué procesos conviene intervenir.

Profesionales de RR. HH.

25%DE LOS USUARIOS

La aplican en selección, desarrollo o capacitación para estimar qué tan autónoma y organizada es una persona al perseguir objetivos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Confiabilidad (C)

Promedio

1.9

Rango normal

1.2 — 2.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Autonomía (A) (A()

Promedio

2.7

Rango normal

2.1 — 3.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Flexibilidad (F) (F()

Promedio

1.6

Rango normal

1.1 — 2.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Evaluación de resultados (OR) (Edr()

Promedio

1.4

Rango normal

0.5 — 2.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Programación (Pr) (P()

Promedio

Rango normal

2.3 — 3.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Modelado (M) (M()

Promedio

1.6

Rango normal

0.9 — 2.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Planificación (Pl) (P()

Promedio

1.1

Rango normal

0.5 — 1.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Nivel general de autorregulación (NG) (Ngda()

Promedio

24.5

Rango normal

20 — 29

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Se le presentará una serie de afirmaciones sobre características conductuales. Después de leer cada afirmación en orden, seleccione una de las cuatro opciones de respuesta: “Verdadero”, “Probablemente verdadero”, “Probablemente falso” o “Falso”. Tenga en cuenta que no hay respuestas correctas o incorrectas, ya que no se trata de una prueba de capacidad, sino de una evaluación de las diferencias individuales en la conducta.

- Verdadero
- Probablemente verdadero
- Probablemente falso
- Falso
- Verdadero
- Probablemente verdadero
- Probablemente falso
- Falso
- Verdadero
- Probablemente verdadero
- Probablemente falso
- Falso

Estas son 3 de las 35 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test estilo de autorregulación del comportamiento, SSPM-2013 - Síntomas y signos

autorregulación

Se utiliza el cuestionario Estilo De Autorregulación De La Conducta para explorar patrones de autorregulación en la conducta cotidiana, a partir de la forma en que se definen metas y se sostienen acciones orientadas a objetivos. Es un instrumento de autoinforme que puede aportar información clínica inicial sobre procesos de control y ajuste conductual.

La aplicación suele ser individual o grupal, con instrucciones estandarizadas y énfasis en responder según la experiencia habitual. Consta de 35 ítems y requiere aproximadamente 7 minutos. La interpretación se orienta a describir tendencias de autorregulación y a identificar áreas que pueden requerir mayor apoyo o entrenamiento, sin sustituir la valoración clínica integral.

Se atribuye su autoría a Roy F. Baumeister. En contextos de evaluación psicológica, Estilo De Autorregulación De La Conducta puede integrarse a una batería más amplia para complementar la formulación del caso y la planificación de intervenciones.

Autor: Roy F. Baumeister

Literatura: Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (Eds.). Manual de autorregulación: investigación, teoría y aplicaciones. Guilford Press. 2004.; Carver, C. S., & Scheier, M. F. Sobre la autorregulación de la conducta. Cambridge University Press. 1998.

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