Test cuestionario sobre alimentación según tu tipo corporal

Ejemplos de preguntas de la prueba

• 1¿Cómo suele desarrollarse el hambre a lo largo de un día normal?
  • Tiende a ser leve y flexible, así que puedo variar fácilmente los horarios de las comidas.
  • Aparece dentro de franjas horarias amplias, pero rara vez exige atención inmediata.
  • Aparece de forma predecible y me distrae cuando no puedo comer pronto.
  • Puede intensificarse rápidamente y afectar mucho mi energía, mi estado de ánimo o mi capacidad para concentrarme.
• 2¿Qué tan predecibles son tus oportunidades para hacer las compras, preparar alimentos y sentarte a comer?
  • La mayoría de las semanas tienen horarios establecidos y confiables.
  • Una parte de la rutina cambia ocasionalmente, pero la mayoría de las comidas siguen siendo predecibles.
  • Varios días a la semana requieren ajustes porque el tiempo o las instalaciones disponibles varían.
  • Las oportunidades cambian con frecuencia, por lo que es difícil mantener planes de comidas fijos.
• 3Después de un desayuno compuesto principalmente por un pastel dulce o cereal refinado, ¿qué patrón te describe mejor?
  • No noto una diferencia constante en comparación con otros desayunos.
  • A veces siento hambre un poco antes de lo esperado.
  • A menudo noto una clara caída de energía y empiezo a buscar algo para comer.
  • Con frecuencia experimento un bajón pronunciado acompañado de hambre intensa y urgente.